Nếu bạn sống với một tình trạng như viêm xương khớp hoặc trầm cảm, bạn có thể đã biết nó có thể ảnh hưởng đến các khía cạnh khác của sức khỏe như thế nào, góp phần vào các vấn đề như tăng cân, khó ngủ và đau mãn tính.
Một biện pháp khắc phục nói để giảm bớt trầm cảm, viêm khớp, và các điều kiện khác là bổ sung SAMe, còn được gọi là SAM-e, ademetionine, hoặc S- adenosylmethionine.
SAMe là dạng tổng hợp của một hợp chất được sản xuất tự nhiên trong cơ thể từ methionine (một axit amin thiết yếu) và adenosine triphosphate (một hợp chất sản xuất năng lượng).
SAMe không được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm. Cơ thể thường làm cho những gì nó cần cho sức khỏe tốt, tuy nhiên, một số trạng thái bệnh và mức độ thấp của methionine, folate, hoặc vitamin B12 được cho là đóng góp cho mức thấp của SAME.
Người ta nghĩ rằng SAMe có thể giúp thúc đẩy việc sản xuất hóa chất được biết đóng một vai trò quan trọng trong một loạt các quá trình trong cơ thể, chẳng hạn như điều chỉnh tâm trạng, chức năng miễn dịch và nhận thức đau.
Tại sao người ta lại dùng bổ sung SAMe?
SAMe thường được sử dụng cho các vấn đề sức khỏe sau:
- Sự lo ngại
- Phiền muộn
- Đau xơ cơ
- Viêm xương khớp
- Đau đớn
- Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
SAMe cũng được cho là để tăng cường hoạt động tinh thần, tăng cường sức khỏe gan , làm chậm quá trình lão hóa, và giúp mọi người bỏ thuốc lá.
Lợi ích: Nó có thực sự hữu ích không?
Dưới đây là một số nghiên cứu về những lợi ích có thể có của SAMe.
1) Viêm xương khớp
SAMe cho thấy hứa hẹn trong điều trị viêm xương khớp ở đầu gối hoặc hông. Nó được cho là để giảm đau và có đặc tính chống viêm, và một số nghiên cứu cho thấy rằng nó có thể thúc đẩy sửa chữa sụn.
Trong năm 2009, các nhà nghiên cứu đã phân tích bốn thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đây (với tổng số 656 người tham gia) và thấy rằng việc sử dụng SAMe có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng ở những người bị viêm xương khớp.
Vì các thử nghiệm được đánh giá có chất lượng kém, tuy nhiên, các tác giả của bài đánh giá cho rằng những phát hiện này không có kết luận.
2) Trầm cảm
Trong một tổng quan nghiên cứu được công bố trong cơ sở dữ liệu tổng quan hệ thống Cochrane năm 2016, các nhà khoa học đã phân tích tám thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đây so sánh SAMe với thuốc chống trầm cảm imipramine, desipramine, hoặc escitalopram, hoặc giả dược.
SAMe vượt trội so với giả dược khi được sử dụng với thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI), nhưng bằng chứng được coi là chất lượng thấp. So với imipramin, ít người tham gia có kinh nghiệm tác dụng phụ khi được điều trị bằng dạng tiêm SAMe. SAMe không khác với giả dược hoặc thuốc chống trầm cảm như imipramine hoặc escitalopram khi dùng một mình.
Trong kết luận của họ, các tác giả của tổng quan nói rằng việc sử dụng SAME cho trầm cảm cần phải được nghiên cứu sâu hơn trong các thử nghiệm lớn hơn và có kế hoạch tốt hơn "vì không có bằng chứng chất lượng cao và không có khả năng rút ra kết luận chắc chắn dựa trên bằng chứng đó."
3) Đau xơ cơ
Trong một đánh giá nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học bổ sung và thay thế năm 2010, các nhà khoa học đã xem xét 70 thử nghiệm lâm sàng được công bố trước đây đánh giá việc sử dụng các loại liệu pháp bổ sung cho hội chứng mệt mỏi mãn tính và đau xơ cơ.
Cùng với magiê, L-carnitine, châm cứu, và một số loại thực hành thiền định, các tác giả của tổng quan có tên là SAMe trong số các liệu pháp có nhiều tiềm năng nhất để nghiên cứu thêm về hiệu quả của chúng đối với các điều kiện này.
4) Bệnh gan
SAMe có thể cải thiện chức năng gan ở những người mắc bệnh gan mãn tính, cho thấy một đánh giá nghiên cứu được công bố trên tạp chí PLoS One năm 2015. Tuy nhiên, trong đánh giá 12 thử nghiệm lâm sàng đã được công bố trước đó. trong điều trị một số bệnh gan như viêm gan siêu vi và ứ mật.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
SAMe có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm lo lắng, táo bón, tiêu chảy, khô miệng, đau đầu, ợ nóng, mất ngủ, khí, đường huyết thấp, buồn nôn, căng thẳng, phát ban da và nôn mửa. Một lượng lớn SAMe có thể gây ra mania (một tâm trạng bất thường cao). Cũng có một số lo ngại rằng việc sử dụng SAMe có thể gây ra phản ứng dị ứng ở một số người.
Nếu bạn có rối loạn lưỡng cực, hội chứng Lesch-Nyhan, bệnh Parkinson hoặc các tình trạng sức khỏe khác, bạn chỉ nên sử dụng SAMe dưới sự giám sát của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn vì nó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
Điều quan trọng cần lưu ý là có thể có rủi ro khi kết hợp SAMe với thuốc hoặc các chất bổ sung khác. Bạn không nên dùng SAMe kết hợp với thuốc chống trầm cảm, thuốc ho, thuốc trị tiểu đường, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, thuốc có ảnh hưởng đến mức serotonin, wort St. John, hoặc thuốc khác trừ khi bạn đang được theo dõi bởi sức khỏe chuyên nghiệp. SAMe nên ngưng thuốc ít nhất hai tuần trước khi phẫu thuật theo lịch trình.
Sự an toàn của SAMe ở trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, hoặc những người bị bệnh thận hoặc gan chưa được xác định. Bạn có thể nhận được lời khuyên về cách sử dụng chất bổ sung một cách an toàn , nhưng bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc chính của bạn trước khi dùng SAMe để thảo luận xem liệu nó có phù hợp với bạn hay không. Hãy nhớ rằng SAMe không nên được sử dụng như là một thay thế cho điều trị tiêu chuẩn.
Một từ từ
Sống với bất kỳ tình trạng mãn tính nào cũng không dễ dàng. Trong khi một số nghiên cứu cho thấy rằng SAMe có thể mang lại một số lợi ích, chúng tôi không thể chắc chắn về kết nối cho đến khi có những thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn, được thiết kế tốt (loại nghiên cứu bạn muốn xem toàn bộ lượng thuốc trong điều trị) .
Cũng cần lưu ý rằng SAMe không nên được sử dụng kết hợp hoặc thay thế điều trị do bác sĩ của bạn khuyến cáo. Nếu bạn đang cân nhắc việc thử một bổ sung SAMe, hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn để cân nhắc những thuận và chống và thảo luận xem nó phù hợp cho bạn.
> Nguồn:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosyl Methionine (SAMe) cho trầm cảm ở người lớn. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2016 10 tháng 10, 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine trong điều trị bệnh gan mãn tính: Tổng quan hệ thống và phân tích meta. PLoS One. 2015 ngày 16 tháng 3, 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Các biện pháp can thiệp y tế thay thế được sử dụng trong điều trị và quản lý viêm não cấp tính cơ hội / Hội chứng mệt mỏi mãn tính và đau xơ cơ. J Altern Complement Med. 2010 Mar, 16 (3): 235-49.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.