Cho dù đó là chiều cao của mùa hè hoặc chiều sâu của mùa đông, kính mát tốt là một điều cần thiết cho những người bạn của những người bị đau nửa đầu và đau đầu . Không chỉ là kính râm quan trọng để giúp bạn tránh đau nửa đầu và các cơn đau đầu, nhưng chúng cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của mắt bạn.
Mặc dù vậy, bạn cần phải mua sắm một cách khôn ngoan cho kính mát, và sau đó nhớ thực sự mặc chúng một khi bạn đã mua chúng - một sai lầm phổ biến.
Dưới đây là những gì bạn cần biết về cách kính mát có thể bảo vệ đôi mắt của bạn và giúp bạn bảo vệ chống lại chứng đau nửa đầu và đau đầu.
Kính mát và phòng chống đau nửa đầu
Nếu bạn bị đau đầu hoặc rối loạn đau nửa đầu, có thể bạn sẽ muốn thực hiện bất kỳ biện pháp nào cần thiết để ngăn chặn các cuộc tấn công. Giữ cho đôi mắt của bạn được che chắn từ mặt trời có thể giúp cho ba lý do sau:
- Ánh sáng mặt trời và ánh sáng phản chiếu có thể gây đau nửa đầu hoặc đau đầu; trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy có tới 60% các cơn đau nửa đầu được kích hoạt bởi ánh sáng chói hoặc ánh sáng chói
- Đau nửa đầu thường có phần photophobic ngay cả khi họ không trải qua chứng đau nửa đầu tại thời điểm đó.
- Khi bạn bị đau đầu hoặc đau nửa đầu, kính mát có thể hữu ích ngay cả trong điều kiện ánh sáng trong nhà bình thường.
Ngoài ra, nó là thú vị để lưu ý rằng chứng đau nửa đầu là nguyên nhân phổ biến nhất của sợ ánh sáng, đó là mắt nhạy cảm hoặc khó chịu trong ánh sáng.
Trên thực tế, có tới 80% người bị chứng đau nửa đầu kinh nghiệm nhạy cảm với ánh sáng trong một cuộc tấn công. Đồng thời, nhạy cảm ánh sáng đã được báo cáo với các loại đau đầu khác, bao gồm nhức đầu kiểu căng thẳng , đau đầu cụm và hemicrania continua .
Điểm mấu chốt ở đây là đối với một số người, kính râm có thể là một phần quan trọng trong bộ công cụ phòng chống đau đầu hoặc đau đầu.
Lợi ích sức khỏe bổ sung
Đau nửa đầu và lợi ích chống lại đau đầu của kính mát có thể cung cấp cho bạn đủ lý do để mua một cặp phong nha và mặc chúng. Nhưng nếu bạn muốn có nhiều lý do chính đáng hơn, dưới đây là hai lý do sau:
- Kính râm tốt ngăn chặn tia cực tím (cả tia UVA và UVB), có liên quan đến đục thủy tinh thể , thoái hóa điểm vàng và tổn thương mắt khác.
- Nếu bạn có bất kỳ vấn đề về mắt hiện tại, ánh sáng mặt trời và / hoặc tia cực tím có thể làm cho những vấn đề đó trở nên tồi tệ hơn.
Cuối cùng, đừng quên để có được kính mát tốt cho trẻ em của bạn, cũng như cho chính mình. Bạn đang đầu tư vào tương lai của tầm nhìn tốt của họ. Khi trẻ em còn quá trẻ để có thể đeo kính râm, hãy đội mũ cho chúng bằng một vành để che ánh nắng mặt trời.
Những điều cần cân nhắc khi mua sắm cho kính râm
Bạn không cần phải chi tiêu một số tiền nhỏ trên kính mát để giúp chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu của bạn, nhưng bạn nên tránh xa những thứ kém hiệu quả, rẻ tiền hơn.
Khi mua kính râm, họ nên có ba tính năng sau:
- Ống kính quang học tốt
- Một lớp phủ ngăn ánh sáng cực tím trong phạm vi UVA và UVB (nếu bạn không có lớp phủ đặc biệt này, màu tối sẽ thực sự làm cho tia UV của bạn tiếp xúc nặng hơn vì nó cho phép học sinh giãn ra và cho phép nhiều tia UV hơn vào đôi mắt của bạn)
- Ống kính phân cực, làm giảm ánh sáng phân tán (loại ánh sáng gây chói)
Nếu bạn đeo kính theo toa, bạn nên đặt một cặp kính râm theo toa với những đặc tính này, vì điều đó có thể khiến bạn dễ bị đeo kính.
Một từ từ
Hầu hết mọi người bị nhức đầu hoặc đau nửa đầu đều phụ thuộc vào kính râm, nhưng điều quan trọng là phải mua sắm một cách khôn ngoan khi bạn mua chúng - hãy nhớ, bạn đang bảo vệ chống lại nhiều hơn là chỉ đau đầu.
Các bác sĩ nhãn khoa báo cáo thấy sự gia tăng bệnh đục thủy tinh thể ở tuổi trẻ hơn, và nhiều trường hợp thoái hóa điểm vàng hơn bao giờ hết. Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa, và chúng ta đang đối mặt với dịch bệnh ở Hoa Kỳ.
Vì tổn thương từ tia UV là tích lũy, nên bắt đầu bằng cách đặt kính râm và mũ phù hợp cho trẻ và dạy chúng tầm quan trọng của việc bảo vệ mắt khi chúng đủ lớn để hiểu.
Và, đừng hy sinh chất lượng để tiết kiệm một vài đô la. Chất lượng của kính mát không được tính. Kính râm tốt rất quan trọng đối với đau đầu và mắt của chúng tôi.
Nguồn:
Hiệp hội quang học Mỹ. (nd). Bảo vệ tia cực tím: Bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi bức xạ mặt trời.
Digre KB et al. Đổ ánh sáng trên Photophobia. Tạp chí Neuroophthalmology. 2012 tháng 3; 32 (1): 68–81.
Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. (nd). Photophobia.