6 bước dễ dàng để bắt đầu chữa bệnh
Một bồn tắm sitz là một bồn tắm trị liệu ấm áp được sử dụng để chữa lành và làm sạch khu vực xung quanh đáy chậu (không gian giữa bộ phận sinh dục và hậu môn). Nó có thể được thực hiện trong một bồn tắm, hoặc bạn có thể mua một chậu rửa tròn, nông mà vừa khít trên một chỗ vệ sinh tiêu chuẩn.
Bồn tắm sitz là một phương pháp điều trị hiệu quả tại nhà cho các tình trạng như trĩ , nứt hậu môn , viêm tuyến tiền liệt , herpes sinh dục và táo bón mạn tính . Nó cũng có thể được sử dụng sau khi sinh để giúp chữa lành nước mắt sau khi giao hàng âm đạo hoặc cho bất kỳ phẫu thuật nào trong vùng sinh dục.
Bác sĩ nhi khoa thường khuyên bạn dùng bồn tắm sitz cho trẻ có những cử động khó chịu hoặc những người bị phát ban hoặc chafing ở vùng đáy chậu.
Ngâm mình trong nước ấm có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh bằng cách tăng lưu lượng máu đến vùng bị ảnh hưởng. Nó sẽ không chữa khỏi tình trạng này, nhưng nó có thể giúp làm dịu kích ứng. Với một bồn tắm sitz, bạn cũng có phương tiện để nhẹ nhàng làm sạch bất kỳ khu vực có thể là quá đau đớn để liên lạc.
1 -
Quyết định tắm Sitz nào phù hợp với bạnLoại bồn tắm sitz phổ biến nhất có thể được mua trực tuyến hoặc tại hầu hết các cửa hàng cung cấp thuốc hoặc y tế. Các thiết bị nhựa nằm trên đầu của chỗ vệ sinh của bạn và có một cutout để bất kỳ nước tràn mà có thể tràn vào nhà vệ sinh.
Khi mua như một bộ, bồn tắm sitz đôi khi sẽ bao gồm một túi nhựa với một ống vào cuối (tương tự như một túi thuốc xổ) được sử dụng để phun nước trên đáy chậu. Các mô hình khác, đắt tiền hơn sẽ bao gồm một ống dài mà bạn có thể đính kèm vào một vòi nước để làm đầy dễ dàng.
Một lựa chọn đơn giản khác là sử dụng bồn tắm của bạn. Đổ đầy nước ấm vào bồn với ba đến bốn inch nước và từ từ hạ thấp xuống, đảm bảo nhiệt độ đủ ấm để điều trị nhưng không bị bỏng.
2 -
Chọn phụ gia có thể trợ giúpTrong khi nước ấm một mình có thể là đủ để thúc đẩy chữa bệnh, một số người sẽ thêm muối tắm và các thành phần khác để giúp giảm ngứa và sưng. Một số add-in phổ biến hơn bao gồm:
- Muối Epsom
- Muối biển (không i-ốt)
- Witch hazel
- Giấm
- Baking soda
Mỗi biện pháp điều trị tại nhà này ngăn cản sự phát triển của vi khuẩn và có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng. Trong khi một số người sẽ thêm dầu ô liu, tinh dầu, thảo dược và hương liệu hương thơm, tránh sử dụng các sản phẩm không có ý định sử dụng trên da vì chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hoặc làm khô da chafed.
Bạn không nên thêm sữa tắm, bồn tắm bong bóng, hoặc bất kỳ loại xà phòng nào vì chúng cũng có thể làm khô da bị hư hại.
3 -
Chuẩn bị phòng tắm của bạnTrước khi đổ đầy bồn tắm sitz, chuẩn bị phòng tắm để bạn có thể dành thời gian, thư giãn và tập trung vào việc điều trị bản thân. Vì bạn có thể ở trong phòng tắm một thời gian, hãy tìm giải trí hoặc những thứ có thể giúp bạn thư giãn. Điều này có thể bao gồm âm nhạc, nến hương liệu, tài liệu đọc, hoặc thậm chí chơi một trò chơi trên điện thoại di động của bạn.
Cố gắng để có được nhiệt độ phòng thoải mái nhất có thể để bạn không quá lạnh hoặc nóng. Khi phòng đã được chuẩn bị và giải trí của bạn nằm trong tầm tay, có rất nhiều khăn tắm gần đó để giúp tự lau khô hoặc lau chùi bất kỳ sự cố tràn đột ngột nào.
Cuối cùng, hãy chắc chắn rằng tất cả mọi người trong nhà biết để lại cho bạn một mình cho đến khi bạn hoàn thành xong. Một bồn tắm sitz là không bao giờ một cái gì đó bạn nên vội vàng.
4 -
Đổ đầy bồn tắm Sitz bằng nước ấmHãy để nước từ vòi nước chảy cho đến khi nó khá ấm. Bạn muốn nó cảm thấy ấm áp đủ để có được máu chảy nhưng không quá nhiều mà nó làm cho làn da của bạn chuyển sang màu đỏ. Cách tốt nhất để kiểm tra điều này là để nước chảy qua cổ tay bạn; đây là nơi da của bạn mỏng nhất và nhạy cảm nhất.
Một nhiệt độ vừa phải, đổ đầy bồn hoặc chậu và xoáy vào bất kỳ thành phần nào được thêm vào.
Nếu sử dụng bồn rửa tay, đừng nạp quá nhiều vì bạn vẫn cần mang theo trong bồn cầu. Một lần tại chỗ, đầu nó lên với một vài ly nước ấm. Một số người thậm chí sẽ có một chai phích trên tay nếu bồn tắm nằm xa. Điều này giúp bạn tránh khỏi việc phải đứng dậy nếu nhiệt độ không đúng hoặc cần làm ấm lên.
5 -
Ngồi thoải máiNếu sử dụng bồn tắm sitz di động, hãy hạ thấp mình xuống ghế. Một số nước có thể được di dời nhưng đừng lo lắng; nó sẽ tràn vào lỗ ra trực tiếp vào nhà vệ sinh.
Nếu sử dụng bồn tắm, hãy uốn cong đầu gối của bạn khi bạn ngồi để giảm áp lực ra khỏi vùng đáy chậu. Cách khác, bạn có thể đặt chân lên mép bồn và tựa lưng thoải mái.
Khi đã sẵn sàng, hãy kiểm tra nhiệt độ nước và điều chỉnh nếu cần. Khi nhiệt độ theo ý thích của bạn, hãy lắng xuống và thư giãn. Lên kế hoạch ở đó trong khoảng 15 đến 20 phút. Nếu cần thiết, thêm một ít nước nóng để giữ nhiệt độ phù hợp.
6 -
Khô và áp dụng kem thuốc nếu cần thiếtKhi 15 đến 20 phút của bạn đã hết, đừng vội vã đi làm điều tiếp theo trong danh sách việc cần làm của bạn. Hãy đứng dậy một cách chậm rãi vì bạn có thể cảm thấy đầu óc sau khi nghỉ ngơi trong nước ấm trong một thời gian dài như vậy. Đây không phải là bất thường, ngay cả đối với bồn tắm di động.
Lý tưởng nhất, bạn sẽ để cho khu vực không khí khô ráo. Nếu điều này là không thể, sau đó vỗ nhẹ nhàng bằng khăn bông sạch. Nếu có bất kỳ vết loét mở hoặc trĩ của bạn đặc biệt đau đớn, nó thường là tốt hơn để thấm khô với một chiếc khăn tay mỏng hơn là sử dụng một chiếc khăn terrycloth nubbly.
Nếu bạn đang sử dụng bất kỳ thuốc mỡ thuốc để làm dịu bệnh trĩ , phát ban, hoặc một vết nứt hậu môn, đây là thời điểm tốt để áp dụng nó. Giữ ẩm có lẽ là không cần thiết và có thể không phải là một ý tưởng tốt nếu có bất kỳ nhiễm trùng. Rửa tay kỹ bằng nước xà phòng ấm khi bạn uống xong.
Nếu sử dụng bồn tắm di động, hãy rửa trong nước nóng bằng chất tẩy nhẹ. Hầu hết các phòng tắm sitz không được khuyến khích cho máy rửa chén.
> Nguồn:
> Lang DS, Tho PC, Ang EN. Hiệu quả của bồn tắm Sitz trong việc quản lý bệnh nhân người lớn bị rối loạn hậu môn. Nhật Bản Journal of Nursing Science . 2011, 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.