Ý tưởng kế hoạch bữa ăn bệnh tiểu đường ngon và cân bằng
Khi bạn bị bệnh tiểu đường, nhóm y khoa của bạn sẽ đề nghị một chế độ ăn uống như là một phần của kế hoạch điều trị của bạn. Họ sẽ xem xét cân nặng, chiều cao, tuổi tác, mức độ hoạt động, các yếu tố gây rối loạn trao đổi chất khác và nhu cầu giảm cân khi tính toán tổng nhu cầu calo hàng ngày của bạn. Nhấp vào mức calo theo quy định của bạn bên dưới để biết các ý tưởng về kế hoạch bữa ăn được cân bằng tốt cho nhu cầu của bạn.
Hoặc, đọc thêm về lập kế hoạch bữa ăn bệnh tiểu đường.
Kế hoạch bữa ăn mẫu 1200 calo Một lời cảnh cáo: chế độ ăn uống tiểu đường 1200 calo không dành cho mọi người mắc bệnh tiểu đường. Đối với nhiều người, mức calo này có thể không cung cấp đủ carbohydrates để khen các phác đồ thuốc hoặc ngăn ngừa hạ đường huyết. Tuy nhiên, 1200 calo sẽ đáp ứng nhu cầu năng lượng của một số người mắc bệnh tiểu đường (có thể nếu bạn có trọng lượng và tầm vóc nhỏ, lớn hơn 65, và / hoặc ít hoạt động hơn).
Kế hoạch bữa ăn mẫu 1400 calo Nếu bạn đã nhận được một toa thuốc từ nhóm y tế của bạn cho một chế độ ăn uống bệnh tiểu đường 1400 calo, bạn sẽ tìm thấy một số ý tưởng ở đây. Nguồn protein ít chất béo và công thức nấu ăn ít chất béo ngon là nền tảng cho kế hoạch bữa ăn bệnh tiểu đường 1400 calo này.
Mẫu Kế hoạch Bữa ăn Bệnh tiểu đường 1600-Calorie Nếu nhóm y tế của bạn đã yêu cầu bạn tuân theo Kế hoạch Bữa ăn Bệnh tiểu đường 1600-Calorie, dưới đây là một số ý tưởng cho bạn. Bao gồm trong 3 bữa ăn và đồ ăn nhẹ buổi tối là các công thức nấu ăn ngon miệng cho bánh sandwich ăn sáng của Florence và salad dâu tây gà.
Mẫu kế hoạch bữa ăn bệnh tiểu đường 1800-Calorie Tất cả các yếu tố chuyển hóa được xem xét, một chế độ ăn uống tiểu đường 1800 calo kết thúc là thích hợp cho nhiều người bị bệnh tiểu đường. Nếu nhóm y tế của bạn đã đề xuất điều này cho bạn, thì đây là một số ý tưởng sáng tạo phù hợp với đơn thuốc của bạn mà không làm nhàm chán khẩu vị của bạn.
Bao gồm là công thức món salad yêu thích tuyệt đối của tôi sử dụng cà chua, ngô và bơ.
Kế hoạch bữa ăn bệnh tiểu đường mẫu 2000-Calorie Hãy thử kế hoạch bữa ăn mẫu này nếu kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường của bạn bao gồm một toa thuốc cho chế độ ăn 2.000 calo. Thưởng thức bánh kếp (low-carb), cá ngừ và salad walnut, và Thai Curry Chicken.
Kế hoạch bữa ăn mẫu 2200 calo Quy hoạch bữa ăn tiểu đường 2200 calo này tập trung vào nhiều loại thực phẩm ngon nhưng chất xơ cao (để giúp bạn cảm thấy no và giúp quản lý lượng đường trong máu). Lưu ý việc sử dụng các loại ngũ cốc nguyên chất có chất xơ cao như bột yến mạch, lúa mì vụn, bánh mì nướng và bánh mì nguyên hạt, cũng như các loại trái cây và rau sống.
Kế hoạch bữa ăn 2400-calo Mẫu lễ hội hương vị đa văn hóa của một kế hoạch bữa ăn 2400 calo có các bữa ăn lấy cảm hứng từ Mỹ, Mexico, Ý và Pháp. Sự thật được nói: Nó thực sự đổ chuông ở dưới, ở 2390 calo (52% từ carbohydrate và 29% từ chất béo) - đó là 10 calo để phụ tùng!