Lợi ích sức khỏe, sử dụng, tác dụng phụ và hơn thế nữa
Một thành phần hóa học tự nhiên có trong cơ thể người, lưu huỳnh cũng được tìm thấy trong một số loại thực phẩm (như tỏi , hành tây, trứng và thực phẩm giàu protein) và cần thiết cho việc tổng hợp các axit amin thiết yếu cysteine và methionine .
Tại sao mọi người sử dụng nó
Các thực phẩm có chứa lưu huỳnh và các chất bổ sung đôi khi được sử dụng để tăng mức lưu huỳnh và bảo vệ chống lại một số tình trạng sức khỏe nhất định, chẳng hạn như:
- Dị ứng
- Viêm xương khớp
- Đau nhức cơ bắp
Là một chất bổ sung, lưu huỳnh có sẵn dưới dạng dimethyl sulfoxide (DMSO) và methylsulfonylmethane (MSM).
Lợi ích sức khỏe
Cho đến nay, hỗ trợ khoa học cho lợi ích sức khỏe của các chất bổ sung lưu huỳnh bị hạn chế. Dưới đây là một số nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của lưu huỳnh:
Viêm xương khớp
MSM có thể có lợi cho một số người bị viêm xương khớp gối, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Osteoarthritis sụn trong năm 2008. Nhìn vào sáu nghiên cứu kiểm tra việc sử dụng MSM hoặc DMSO trong điều trị viêm xương khớp gối, các nhà điều tra thấy rằng "dữ liệu từ các thử nghiệm MSM nghiêm ngặt hơn cung cấp bằng chứng tích cực nhưng không dứt khoát rằng MSM vượt trội so với giả dược trong điều trị viêm xương khớp nhẹ đến trung bình của đầu gối." Tuy nhiên, vì hầu hết các nghiên cứu được đánh giá có chất lượng kém, các tác giả của tổng quan lưu ý rằng "không có kết luận dứt khoát nào có thể được rút ra để bổ sung."
Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy liệu pháp tắm-ngâm (bồn tắm khoáng chất có chứa lưu huỳnh) có thể có lợi cho những người bị viêm xương khớp. Trong một báo cáo năm 2007 từ cơ sở dữ liệu Cochrane về các hệ thống xem xét , ví dụ, các nhà khoa học đã nghiên cứu 7 thử nghiệm về việc sử dụng liệu pháp điều trị chứng viêm xương khớp và thấy rằng liệu pháp này dẫn đến những cải thiện đáng kể về đau và chất lượng cuộc sống (so với giả dược) ).
Ngoài ra, một báo cáo năm 2003 từ cùng một tạp chí đã xem xét sáu thử nghiệm về việc sử dụng liệu pháp tắm-ngâm trong điều trị viêm khớp dạng thấp và thấy rằng hầu hết các nghiên cứu đều báo cáo "những phát hiện tích cực".
Điều quan trọng cần lưu ý là các tác giả của mỗi tổng quan thận trọng rằng hầu hết các nghiên cứu đã được đánh giá kém đều được thiết kế và cần nghiên cứu thêm trước khi điều trị bằng liệu pháp điều trị viêm khớp.
Liên quan: 5 biện pháp khắc phục đau xương khớp
Dị ứng
Bổ sung MSM có thể giúp làm giảm bớt các triệu chứng dị ứng, theo một nghiên cứu nhỏ hơn được công bố trên tạp chí Journal of Alternative and Complementary Medicine vào năm 2002. Trong nghiên cứu này, 55 bệnh nhân đã bổ sung MSM hoặc giả dược mỗi ngày trong 30 ngày. Nhìn vào dữ liệu của 50 người tham gia hoàn thành nghiên cứu, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người được bổ sung MSM có những cải thiện đáng kể trong các triệu chứng hô hấp dưới (so với các thành viên của nhóm giả dược).
Liên quan: Biện pháp tự nhiên cho dị ứng
Rosacea
Lưu huỳnh được áp dụng tại chỗ có thể giúp điều trị bệnh rosacea, theo một báo cáo năm 2004 từ tạp chí Cutis . Theo các tác giả của báo cáo, các loại kem có chứa lưu huỳnh và / hoặc chất tẩy rửa có thể giúp tăng cường các lợi ích của các liệu pháp tại chỗ và đường uống khác cho bệnh rosacea.
Tìm hiểu về các biện pháp tự nhiên khác cho bệnh rosacea .
Sử dụng trong phòng tắm và chăm sóc da
Lưu huỳnh cũng được sử dụng như một thành phần trong một số sản phẩm chăm sóc da và chăm sóc tóc. Khi bôi tại chỗ, lưu huỳnh được cho là điều trị các tình trạng như mụn trứng cá , bệnh rosacea , mụn cóc và gàu .
Liệu pháp tắm-ngâm là một liệu pháp thay thế có liên quan đến việc điều trị các vấn đề sức khỏe bằng cách tắm, thường là trong các suối nước nóng và các nguồn nước giàu khoáng chất khác. Trong nhiều trường hợp, nước được sử dụng trong liệu pháp tắm-ngâm có chứa lưu huỳnh. Những người ủng hộ cho rằng ngâm trong nước giàu lưu huỳnh có thể giúp điều trị dị ứng , rối loạn hô hấp, viêm khớp và đau mãn tính .
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Ít được biết về sự an toàn của việc sử dụng các chất bổ sung có chứa lưu huỳnh. Tuy nhiên, cả MSM và DMSO có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định, chẳng hạn như nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn và tiêu chảy .
Điều quan trọng cần lưu ý là tự xử lý một điều kiện với lưu huỳnh và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.
Nơi tìm chúng
Có sẵn để mua hàng trực tuyến, chất bổ sung có chứa lưu huỳnh được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về chế độ ăn uống bổ sung.
Các chất bổ sung chưa được thử nghiệm về độ an toàn và do thực phẩm bổ sung phần lớn không được kiểm soát, nội dung của một số sản phẩm có thể khác với những gì được chỉ định trên nhãn sản phẩm. Cũng nên nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận được lời khuyên về cách sử dụng bổ sung ở đây , nhưng nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn đầu tiên.
Mang đi
Do các thử nghiệm lâm sàng có chất lượng cao hạn chế, còn quá sớm để đề nghị bổ sung có chứa lưu huỳnh, lưu huỳnh được áp dụng tại chỗ, hoặc liệu pháp tắm-ngâm để điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Nếu bạn vẫn đang xem xét sử dụng lưu huỳnh, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để thảo luận xem liệu nó có phù hợp với bạn hay không.
Để được trợ giúp thêm trong việc kiểm soát cơn đau khớp, tập yoga, tập Thái Cực Quyền , và / hoặc châm cứu có thể giúp giảm đau khớp và tăng cường hoạt động trong một số trường hợp.
Nguồn:
Barrager E, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. Một thử nghiệm đa nhãn, mở nhãn về sự an toàn và hiệu quả của methylsulfonylmethane trong điều trị viêm mũi dị ứng theo mùa. J Altern Complement Med. 2002 tháng 4, 8 (2): 167-73.
Brien S, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. Tổng quan hệ thống về các chất bổ sung dinh dưỡng dimethyl sulfoxide (DMSO) và methylsulfonylmethane (MSM) trong điều trị viêm xương khớp. Viêm xương khớp. 2008 tháng 11, 16 (11): 1277-88.
Del Rosso JQ. Đánh giá vai trò của phương pháp điều trị tại chỗ trong việc quản lý bệnh rosacea: tập trung vào sự kết hợp công thức natri sulfacetamide và lưu huỳnh. Cutis. 2004 Jan; 73 (1 Suppl): 29-33.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Boers M, et al. Liệu pháp trị liệu cho bệnh viêm xương khớp. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2007 ngày 17 tháng 10, (4): CD006864.
Verhagen AP, Bierma-Zeinstra SM, Cardoso JR, và cộng sự. Liệu pháp trị liệu cho bệnh viêm khớp dạng thấp. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2003; (4): CD000518.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.