Gas có thể không thoải mái nhưng thường được điều trị với chế độ ăn uống và thay đổi lối sống
Tổng quan
Khí là một vấn đề phổ biến đối với nhiều người. Trong hầu hết các trường hợp, khí bị mắc kẹt không phải là triệu chứng của một vấn đề lớn hơn, mặc dù nó có thể gây lúng túng, đau đớn và khó chịu. Nếu bạn có khí dư thừa không đáp ứng với sự thay đổi trong chế độ ăn uống và thói quen lối sống, bạn có thể gặp bác sĩ để đánh giá.
Khí là một phần tiêu hóa hoàn toàn bình thường, và mọi người đều có khí.
Có thể uống khí bằng cách nuốt không khí trong khi ăn hoặc uống, hoặc có thể phát triển trong quá trình tiêu hóa. Khi thức ăn không bị phân hủy hoàn toàn trong ruột non, nó đi qua ruột già, nơi vi khuẩn tiêu hóa thức ăn hơn nữa, nhưng cũng tạo ra khí. Một số loại thực phẩm phổ biến khiến nhiều người có khí bao gồm các sản phẩm từ sữa, đậu và chất làm ngọt nhân tạo.
Triệu chứng
Các triệu chứng của khí bao gồm:
- Belching : Belching có thể xảy ra từ nuốt không khí hoặc uống đồ uống có ga.
- Đầy hơi : Việc truyền khí từ trực tràng thường là do chế độ ăn uống, nhưng trong những trường hợp hiếm gặp có thể do các nguyên nhân khác.
- Bụng đầy bụng : Khí chưa phát hành trong đường tiêu hóa có thể gây đầy hơi.
- Đau bụng và khó chịu : Đau từ khí không phải là hiếm, nhưng thường giảm nhẹ khi khí được truyền đi.
Nguyên nhân
Nuốt quá nhiều không khí: Chúng ta nuốt không khí khi ăn và uống, cho dù chúng ta có nhận thức được không.
Nghiền đồ uống, ăn quá nhanh, nói chuyện trong khi ăn, uống qua ống hút, và nhai kẹo cao su có thể làm cho không khí dư thừa đi vào đường tiêu hóa. Một khi không khí này được vào, nó phải sau đó nhận ra, thường là thông qua ợ hơi. Thay đổi cách bạn ăn có thể giúp giảm khí từ nguyên nhân này.
Thực phẩm : Có một số loại thực phẩm nổi tiếng gây ra khí đốt, chẳng hạn như đậu, ngô, bông cải xanh và bắp cải.
Sữa có thể gây ra khí cho những người không dung nạp lactose (xem bên dưới). Đồ uống có ga và kẹo cao su có thể dẫn đến ợ hơi. Các chất thay thế đường, có thể bao gồm sorbitol, mannitol và xylitol, cũng có thể gây ra khí ở một số người.
Không dung nạp đường lactose : Không dung nạp lactose là một vấn đề thường gặp do thiếu enzyme phá vỡ đường sữa. Việc thiếu các sản phẩm từ sữa có thể cải thiện các triệu chứng của khí và việc tránh tiếp tục là điều trị thông thường. Các sản phẩm sữa không có lactose hiện có sẵn cho những ai muốn loại bỏ chế độ ăn đường sữa của họ.
Chẩn đoán
Nhật ký thực phẩm : Thông thường, khí là do chế độ ăn uống. Giữ một thực phẩm chi tiết và nhật ký triệu chứng có thể giúp bạn và bác sĩ của bạn xác định nếu chế độ ăn uống của bạn đang góp phần vào vấn đề của bạn với khí đốt. Bạn không cần bất cứ điều gì đặc biệt để giữ nhật ký của bạn - bút và giấy sẽ làm tốt. Nếu bạn muốn có thêm kỹ thuật, bảng tính cũng là một cách để theo dõi chế độ ăn uống của bạn và cũng có nhiều ứng dụng bạn có thể tải xuống trên điện thoại thông minh hoặc các thiết bị khác.
Loại trừ bệnh tật: Khí thường không phải do bệnh hoặc rối loạn, nhưng nếu khí quá nhiều và không do chế độ ăn uống, bác sĩ có thể tìm kiếm các nguyên nhân khác. Sau khi sử dụng lịch sử y tế của bạn và thực hiện một thể chất, một số xét nghiệm chẩn đoán có thể được sử dụng để tìm hiểu những gì đang gây ra khí.
Một số bệnh có thể liên quan đến khí đốt bao gồm bệnh celiac, tiểu đường, xơ cứng bì và phát triển quá mức của vi khuẩn ruột non.
Các xét nghiệm có thể được sử dụng để đánh giá khí thừa bao gồm:
Điều trị
Chế độ ăn
Bước đầu tiên, và một trong những tác dụng phụ ít gặp nhất có thể là thay đổi chế độ ăn uống. Thực phẩm được biết là thường gây ra khí ở hầu hết mọi người có thể tránh được. Sẽ không mất nhiều thời gian để xác định xem phương pháp này có hữu ích hay không.
Những lý do phổ biến cho khí từ chế độ ăn uống được nêu ở trên, nhưng mỗi người là khác nhau, và một cuốn nhật ký thực phẩm có thể giúp bạn tìm ra những loại thực phẩm gây ra khí đốt.
Việc xử lý khí từ chế độ ăn uống sẽ là để tránh các loại thực phẩm gassy, ăn chúng với số lượng nhỏ hơn, hoặc ăn chúng đơn lẻ. Một số lượng thử và lỗi nhất định có thể giúp bạn tìm ra phương pháp nào sẽ hoạt động tốt nhất trong việc giảm khí.
Thuốc không theo toa
Có một số phương pháp điều trị cho khí mà bạn có thể tìm thấy ngay tại hiệu thuốc của bạn. Lactase là một loại enzyme có thể được dùng cùng với các sản phẩm sữa để tiêu hóa đường sữa, do đó tránh khí cho những người thiếu enzyme trong cơ thể. Beano là một loại enzyme tiêu hóa khác có thể được dùng để giảm khí gây ra do ăn đậu, rau và ngũ cốc. Simethicone (tên thương hiệu bao gồm Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X và Mylanta Gas) có thể không giúp giảm khí, nhưng nó có thể giúp đi qua khí dễ dàng hơn. Thuốc kháng acid có thể không giúp được khí dư thừa. Than hoạt tính chưa được chứng minh là giảm khí, và không nên dùng đồng thời với các loại thuốc khác, vì có nguy cơ làm giảm hiệu quả của chúng.
Thuốc theo toa khí
Có một số loại thuốc theo toa đôi khi được sử dụng để điều trị khí thừa, nhưng điều này không phổ biến. Reglan (metoclopramide) có thể được kê toa cho một loạt các tình trạng tiêu hóa vì nó làm tăng sự vận động ở đường tiêu hóa trên. Điều này có thể giúp cơ thể vượt qua khí nhanh hơn, và tránh bụng đầy hơi và đau.
Propulsid (cisaprid) đã được sử dụng để điều trị khí, nhưng loại thuốc này hiện nay được quy định nghiêm ngặt và không thường quy định. Nó cũng hoạt động bằng cách tăng nhu động trong đường tiêu hóa.
Phần kết luận
Trong khi khí ảnh hưởng đến nhiều người, trong hầu hết các trường hợp nó không nghiêm trọng, và không chỉ ra rằng có một bệnh nghiêm trọng hơn hiện diện. Một sự thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống thường có thể giúp giảm các triệu chứng của khí. Mọi người thường nghĩ rằng họ có quá nhiều khí khi trên thực tế họ có một số tiền bình thường, nhưng nếu bạn lo lắng về lượng khí bạn có hoặc gây ra một số lượng đáng kể khó chịu, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Nguồn:
Azpiroz F, Serra J. "Điều trị quá mức khí đường ruột." Tùy chọn điều trị Curr Gastroenterol . Tháng 8 năm 2004, 7: 299-305.
Bệnh thông tin về bệnh tiêu hóa quốc gia (NDDIC). "Khí trong đường tiêu hóa." Viện Y tế Quốc gia. Tháng 1 năm 2008.
Winham DM, Hutchins AM. "Nhận thức đầy hơi từ việc tiêu thụ đậu trong số người lớn trong 3 nghiên cứu cho ăn." Nutr J. 21 tháng 11 năm 2011, 10: 128.