Sáu phút đi bộ thử nghiệm (6MWT) là một công cụ đo lường kết quả phổ biến được sử dụng trong vật lý trị liệu để xác định sức chịu đựng tập thể dục cơ bản của bạn và thể dục chức năng. Nó rất đơn giản để thực hiện, và nó có thể giúp bác sĩ trị liệu vật lý của bạn đánh giá cải thiện hoặc suy giảm trong tình trạng chức năng tổng thể của bạn trong chương trình phục hồi chức năng của bạn.
Thực hiện thử nghiệm đi bộ sáu phút
Bài kiểm tra sáu phút đi bộ rất đơn giản để thực hiện: bạn chỉ cần đi bộ với tốc độ thoải mái trong tổng số sáu phút.
Trong khi đi bộ, bạn có thể sử dụng thiết bị trợ giúp thông thường của bạn, như gậy hoặc khung tập đi. Không ai có thể cung cấp hỗ trợ trong khi bạn đang đi bộ, và nếu bạn cần nghỉ ngơi trong thời gian thử nghiệm, bạn có thể làm như vậy khi cần thiết.
Tổng số khoảng cách mà bạn đi bộ trong Kiểm tra Đi bộ sáu phút là điểm số của bạn. Nếu bạn không thể hoàn thành khoảng thời gian sáu phút, điểm số của bạn sẽ trở thành khoảng cách đi bộ và thời gian cũng được ghi lại.
Bài kiểm tra 6 phút đi bộ có thể hoàn thành ở đâu?
Thử nghiệm sáu phút đi bộ có thể được quản lý bất cứ nơi nào. Nó thường được sử dụng trong các thiết lập vật lý trị liệu tại bệnh viện , nhưng nó cũng có thể được sử dụng trong một phòng khám ngoại trú. Xét nghiệm này thường được sử dụng như một thước đo kết quả chức năng trong các chương trình phục hồi chức năng tim . Nếu thử nghiệm được thực hiện ở hành lang, thì bạn chỉ cần đi bộ đến cuối hành lang, quay lại và sau đó quay trở lại. Bạn sẽ lặp lại khi cần thiết trong thử nghiệm sáu phút, đảm bảo đo tổng khoảng cách của bạn.
Các thử nghiệm Six Minute Walk đã được tìm thấy là một thử nghiệm rất đáng tin cậy khi được sử dụng cho nhiều quần thể bệnh nhân differnt. Ở nam giới hay phụ nữ, trẻ và già, thử nghiệm dường như cung cấp một biện pháp tốt cho sức chịu đựng của một người.
Làm thế nào thường nên thử nghiệm 6 phút đi bộ được thực hiện?
Bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể sẽ thực hiện 6 MWT khi bạn bắt đầu điều trị vật lý lần đầu tiên trong quá trình đánh giá ban đầu.
Việc kiểm tra lại có thể được thực hiện đều đặn hoặc bất cứ khi nào PT của bạn xét thấy cần thiết để đo lường tiến độ phục hồi của bạn.
Cải thiện điểm số 6 MWT của bạn có thể giúp bạn theo dõi sự tiến bộ của riêng bạn trong vật lý trị liệu, và nó có thể phục vụ như là động lực để bạn tiếp tục làm việc chăm chỉ trong vật lý trị liệu.
Nếu số điểm 6 MWT của bạn trở nên tồi tệ hơn theo thời gian trong vật lý trị liệu, đừng để nó làm bạn thất vọng. Sử dụng thông tin để điều chỉnh các mục tiêu và phương pháp phục hồi chức năng của bạn. Có lẽ bạn chỉ cần thực hiện một số điều chỉnh trong chương trình PT của bạn để xem cải thiện điểm số của bạn. Điểm mấu chốt là bạn phải làm việc với nhà trị liệu vật lý của bạn trong một liên minh điều trị để đạt được các mục tiêu đặt ra cho bạn. Đôi khi các mục tiêu này có thể dễ dàng đạt được, và những lúc khác, công việc khó khăn là cần thiết để giúp bạn trở lại đúng hướng với tính di động chức năng bình thường của bạn.
Nếu bạn đang tham gia vào một chương trình vật lý trị liệu để giúp cải thiện tính di động chức năng của bạn hoặc mức độ thể lực tổng thể, bạn có thể muốn yêu cầu bác sĩ vật lý trị liệu của bạn để quản lý các thử nghiệm Six Minute Walk. Bạn có thể sử dụng điểm số của bạn để theo dõi sự tiến bộ của bạn trong điều trị, và những cải thiện về điểm số của bạn có thể giúp thúc đẩy bạn tiếp tục cải thiện mức độ thể lực tổng thể của bạn.
> Nguồn:
> Overgaard, JA etal. Độ tin cậy Interrater của thử nghiệm đi bộ 6 phút ở phụ nữ bị gãy xương hông. J Geriatr Phys Ther. Ngày 20 tháng 5 năm 2016