Ngưng làm những điều này nếu bạn bị ung thư phổi
Có rất nhiều điều chúng ta được bảo phải làm nếu chúng ta bị ung thư, nhưng cũng có những thứ chúng ta không nên làm.
Đừng lo lắng. Đây không phải là danh sách những thứ cần thêm vào danh sách “nên có / có thể có / sẽ có” khiến bạn cảm thấy điên rồ. Trong thực tế, tôi nghĩ rằng bạn sẽ ngạc nhiên bởi một số trong những điều mà bạn nên ngừng làm nếu bạn bị ung thư phổi.
1. Ngừng cố gắng để đi một mình
Không ai trong chúng tôi muốn kéo những người thân yêu của chúng tôi với chúng tôi vào một tình huống như ung thư. Chúng tôi muốn tha cho họ đi tàu lượn siêu tốc. Chúng tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc tự mình thực hiện hành trình này, và chúng tôi cảm thấy tội lỗi áp đặt hành trình đó lên người khác. Nhưng đó là tiếng nói của bản ngã của chúng ta. Mọi người muốn giúp đỡ. Mọi người muốn ở bên chúng tôi. Và không chỉ là mong muốn của họ, nhưng cuộc sống của họ có thể được làm giàu bằng cách chia sẻ hành trình của chúng tôi.
Một cách khác để nhìn nhận sự giúp đỡ từ những người thân yêu của bạn là nhận ra rằng chấp nhận sự giúp đỡ của họ là một cách để tôn vinh những người muốn ở gần bạn. Nếu bạn không để họ chơi một phần, bạn đang phủ nhận họ cơ hội để trải nghiệm không chỉ ở mức thấp mà đi với điều trị, nhưng mức cao mà chỉ có thể được trải nghiệm đầy đủ nếu bạn đã ở đó cho mức thấp nhất. Mở rộng trái tim và tâm trí của bạn để cho phép mọi người tham gia cuộc hành trình này với bạn.
Tất cả điều đó nói rằng, phải mất một ngôi làng để giúp đỡ một người bị ung thư , và một người bạn hoặc người phối ngẫu không thể làm điều đó một mình.
Thêm vào đó, có những thứ mà chỉ có một người đã “ở đó” mới có thể thực sự hiểu được. Tìm một nhóm hỗ trợ và đọc những câu chuyện của những người khác đã sống với bệnh ung thư phổi là một khởi đầu tốt.
2. Dừng chịu đau
Đau không chỉ ảnh hưởng đến chúng ta về mặt thể chất mà còn có thể đặt bóng trên mọi thứ chúng ta nói và làm.
Sự đau đớn về thể chất của bệnh ung thư ảnh hưởng đến toàn thể chúng ta - cơ thể, tâm trí và tinh thần. Giữa cái bóng đó, chúng ta thường được kêu gọi để đưa ra những quyết định nghiêm túc về việc chăm sóc y tế của chúng ta. Thật khó để đối mặt với những quyết định đó và thảo luận với những người thân yêu khi chúng ta không đau đớn. Ném đau vào phương trình có thể làm cho một tình huống khó khăn dường như không thể vượt qua ở lần.
Nhưng bạn không phải sống trong đau đớn. Nhiều người chịu đựng nỗi đau đang sống theo cách đó bởi vì họ không hỏi - hoặc hỏi lại - hay lần nữa. Bác sĩ chuyên khoa ung thư của bạn muốn bạn nói về nỗi đau của bạn và muốn bạn cảm thấy thoải mái. Một mối quan tâm chung là sử dụng thuốc giảm đau có thể gây nghiện nhưng trong bối cảnh ung thư thực sự rất hiếm. Ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tổng số lượng thuốc giảm đau thường được sử dụng ít hơn khi mọi người ở trên cơn đau của họ.
3. Ngừng suy nghĩ bác sĩ của bạn biết mọi thứ
Trong ngày và tuổi này nhận được ý kiến thứ hai (hoặc thứ ba, hoặc thứ tư) khi bạn bị ung thư là quy tắc, không phải ngoại lệ. Cũng giống như bạn có thể phỏng vấn một số họa sĩ để chọn người bạn cảm thấy sẽ làm tốt nhất, bạn có thể cần phải "phỏng vấn" một số bác sĩ / trung tâm ung thư để chọn người bạn cảm thấy thoải mái nhất.
Và sau khi bạn đã cẩn thận chọn bác sĩ / trung tâm ung thư phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn, đừng ngại đặt câu hỏi. Lượng thông tin tuyệt đối về bệnh ung thư sắp xuất hiện mỗi ngày khiến cho bất kỳ một người nào cũng không thể ở lại trên mọi thứ. Hãy hỏi bác sĩ của bạn những câu hỏi, và đừng ngại hỏi cô ấy để đặt câu hỏi là tốt.
- Khi bạn cần một ý kiến thứ hai và làm thế nào để tìm một
- Làm thế nào để bênh vực cho chính mình như một bệnh nhân ung thư
4. Ngừng bối rối bởi sự kỳ thị
Ung thư phổi mang nhiều hơn một sự kỳ thị. Một là sự kỳ thị của việc hút thuốc. Có một cảm giác bất tỉnh giữa công chúng rằng bằng cách nào đó những người phát triển ung thư phổi "xứng đáng" nó vì họ hút thuốc.
Khác là sự kỳ thị về sự sống còn. Ung thư phổi tương đương với một bản án tử hình cho nhiều người.
Sống với ung thư phổi Tôi chắc rằng bạn đã nghe một số ý kiến. “Anh đã hút thuốc bao lâu rồi?” “Anh không muốn anh bỏ thuốc lá sớm hơn sao?” “Người hàng xóm của tôi bị ung thư phổi và anh ấy đã chết.”
Chúng tôi sẽ không thay đổi thế giới, nhưng nó có thể giúp lập kế hoạch trước và suy nghĩ về cách bạn sẽ trả lời những câu hỏi và nhận xét này để họ không kéo bạn xuống. Đừng xấu hổ và rơi vào cái bẫy cảm giác rằng bạn xứng đáng bị ung thư phổi. Không ai xứng đáng bị ung thư.
Làm thế nào bạn có thể đáp ứng ân cần khi một người nào đó đưa ra một bình luận không nhạy cảm?
Bạn có thể cân nhắc rằng, “vâng, tôi hút thuốc, nhưng có nhiều nguyên nhân gây ung thư phổi và hút thuốc chỉ là một.” Hoặc thay vào đó, “Tôi là một trong những người bị ung thư phổi nhưng không bao giờ hút thuốc — điều đó thực sự khá phổ biến. Và, với những nhận xét đáng sợ về tỷ lệ sống sót, một nhận xét đơn giản nói rằng bạn có kế hoạch đánh bại căn bệnh này và có thể sử dụng hỗ trợ và bình luận tích cực là đủ.
nhiều nguyên nhân gây ung thư phổi
Vì mục tiêu của bạn là tập trung vào việc điều trị của bạn, đôi khi tốt nhất là giao phó với những nhận xét này cho một người thân yêu. Bạn biết ai là người khéo léo và có thể làm chệch hướng những nhận xét không nhạy cảm một cách tử tế và chu đáo?
- Sự kỳ thị của ung thư phổi
- Đối phó với nhận xét không nhạy cảm
- Đối phó với tội lỗi về quá khứ hút thuốc
5. Ngừng hỗ trợ “Không yêu cầu”
Chúng ta đang sống trong một thời kỳ kinh tế khi nó đủ thách thức cho những người không bị ung thư. Thêm vào đó chi phí điều trị ung thư và có lẽ là giảm hoặc không có khả năng làm việc toàn thời gian và kết quả có thể là đau tim. Nhưng giúp đỡ có sẵn. Đừng ngại yêu cầu.
Tôi biết thật khó để chấp nhận sự giúp đỡ, đặc biệt nếu bạn đã độc lập và bạn là người thường giúp đỡ người khác. Nhưng cho phép bạn bè của bạn, hoặc một cơ quan cứu trợ, hoặc một tổ chức phi lợi nhuận để giúp đỡ ngay bây giờ là một cách để giúp bạn khỏe mạnh và trên đôi chân của bạn đủ để bạn có thể trở lại với bản thân hào phóng của mình khi bạn cảm thấy tốt hơn. Và nếu không, nó có thực sự quan trọng không? Xin lưu ý rằng nhiều tổ chức phi lợi nhuận và cơ quan chính phủ này được thiết kế để giúp những người đang đối mặt chính xác với những gì bạn đang phải đối mặt. Một cuộc khủng hoảng cuộc sống lớn.
6. Ngừng tập trung vào cuối điều trị, và bắt đầu sống mỗi ngày
Thật dễ dàng để giữ cho cuộc sống của bạn bị giữ cho đến khi phương pháp điều trị ung thư được thực hiện, nhưng không muốn đi những khoảnh khắc này. Tôi đã nói chuyện với quá nhiều người sống sót ung thư, những người nhìn lại thời gian điều trị của họ và mong họ đã không ước gì thời gian đó. Bạn có cơ hội trải nghiệm thời gian và sự gần gũi với bạn bè và những người thân yêu mà bạn làm trong khi điều trị ung thư không? Có lẽ điều hữu ích nhất tôi đã làm trong khi tôi đang trải qua điều trị ung thư bản thân mình là để giữ một tạp chí biết ơn. Trong đó mỗi ngày tôi sẽ ghi lại (có, đôi khi nó là khó khăn) kinh nghiệm tích cực và các lĩnh vực tăng trưởng trong cuộc sống của tôi. Kể từ khi kết thúc điều trị tôi đã thấy rằng việc giữ cho tạp chí đó là điều tôi muốn tiếp tục làm, và tôi rất vui vì tôi đã không giữ mạng sống và ngủ đông trong thời gian đó! Hãy xem những lời khuyên này về cách bắt đầu đăng ký hành trình ung thư của bạn .
7. Đừng căng thẳng trong những điều nhỏ nhặt
Điều này có thể tốt hơn khi nói “đừng căng thẳng khi người khác căng thẳng trong những điều nhỏ nhặt.” Nếu ung thư làm một điều, nó cho chúng ta một bức tranh lớn hơn về những gì thực sự quan trọng trong cuộc sống. Và khi làm như vậy, thật khó để không cảm thấy khó chịu khi bạn bè và những người thân yêu phàn nàn về "những điều nhỏ nhặt". Tôi nhớ đã chiến đấu cho cuộc sống của mình và lắng nghe ai đó phàn nàn về việc tìm chỗ đỗ xe tốt. Nó có thể được hết sức buồn bã ở lần.
Tôi thấy hữu ích khi nhớ rằng cũng giống như một chỗ đỗ xe dường như rất quan trọng đối với người khác, những người thân yêu của tôi có thể bị lẫn lộn bởi nhiều mục trong danh sách "quan trọng nhất" của tôi. Nhớ rằng tất cả chúng ta đều khác nhau — thực hành sự tha thứ và khoan dung, kể cả việc tha thứ cho chính mình - và sự hài hước kết hợp có thể giúp ích.
8. Ngừng cố gắng để trở thành tích cực tất cả các thời gian
Tôi biết rằng "những cuốn sách nói" rằng điều quan trọng là tích cực và lạc quan khi bạn bị ung thư. Tôi không phủ nhận điều đó. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đối mặt với nỗi sợ hãi và cuộc đấu tranh của chúng tôi và dành thời gian để đau buồn. Sự đau buồn có thể kéo theo sự mất đi sự độc lập của bạn, hoặc mái tóc của bạn, hoặc mất đi sự suy nghĩ huyền diệu về sự bất tử mà chúng ta được ban phước khi còn là thanh thiếu niên. Dành thời gian để đau buồn. Hãy để nó tất cả ra với một người bạn tốt, người hiểu được tầm quan trọng của "đau buồn tốt" và sẽ không dành thời gian của mình với bạn cố gắng "sửa chữa nó." Điều này có thể yêu cầu tìm một người bạn thoải mái với cái chết của chính mình. Dành thời gian để đau buồn, và sau đó ăn mừng.
9. Stop Procrastinating và hoàn thành chỉ thị trước của bạn
Tôi có thể thành thật chỉ chia sẻ bước này khi biết rằng tôi đã hoàn thành chỉ thị trước của riêng mình gần đây. Chỉ thị trước là một tài liệu pháp lý giải thích mong muốn của bạn là gì đối với việc điều trị y tế (và nhiều hơn nữa) nếu bạn không thể tự nói cho mình.
Nhiều người bỏ việc điền vào chỗ trống trên các hình thức này. Tôi biết tôi không đơn độc trong việc trì hoãn tiến trình càng lâu càng tốt. Nhưng thật yên bình khi biết tôi đã viết ra những suy nghĩ của mình. Nghe có vẻ giống như một quá trình bệnh tật. Một số câu hỏi là vô trùng và kỹ thuật. "Nếu trái tim của bạn ngừng đập, bạn có muốn nhân viên y tế cố gắng khởi động lại nó không?" Nhưng có nhiều điều hơn để thúc đẩy chỉ thị, chẳng hạn như cơ hội giúp người thân của bạn lên kế hoạch cho dịch vụ tưởng niệm của bạn vào thời điểm suy nghĩ khách quan.
Và không giống như cảm giác khốn khổ mà bạn mong đợi sẽ đến với việc điền vào các biểu mẫu nói về một thời điểm khi bạn không thể nói cho chính mình, nhiều người tìm thấy quá trình làm ấm lòng - và thậm chí còn thúc đẩy. Như tôi đã viết về những gì tôi muốn cho con tôi nếu tôi đã đi, tôi nghĩ nhiều hơn về những gì tôi có thể làm để thực hiện điều đó đúng ngày hôm nay. Và những suy nghĩ ngẫu nhiên đó tôi phải viết bằng văn bản vì sợ rằng họ bị lạc — vô giá.
Bài viết này nói về lập kế hoạch trước và các loại chỉ thị trước khác nhau .
10. Đừng ngừng tìm kiếm cơ hội để thấy hy vọng trong cuộc sống của bạn
Không bao giờ mất hy vọng. Hy vọng không có nghĩa là bạn cần phải hình dung mình như một cuộc chạy marathon 20 tuổi. Nó thậm chí không có nghĩa là bạn sẽ sống sót ung thư của bạn trong một khoảng thời gian nhất định. Nó có nghĩa là bạn luôn có một cái gì đó để mong chờ. Đó có thể là trên hành tinh này hay không. Nó có thể là trong suy nghĩ của những giấc mơ cho cháu tuyệt vời của bạn mà bạn sẽ không trải nghiệm trực tiếp ngay cả khi bạn sống đến được 120. Đừng bao giờ ngừng hy vọng.
Nếu bạn đang sống với ung thư phổi, hãy kiểm tra những lời khuyên này để giữ một thái độ tích cực với bệnh ung thư , nhưng hãy nhớ rằng điều quan trọng là phải thể hiện cảm xúc tiêu cực là tốt.
Nếu đó là người thân của bạn sống với bệnh ung thư, hãy kiểm tra những suy nghĩ về những gì nó thực sự muốn sống với ung thư , cũng như những lời khuyên để đối phó khi người thân của bạn bị ung thư .
Nguồn:
Viện ung thư quốc gia. Dành thời gian: Hỗ trợ cho những người bị ung thư.