Uống trà xanh thường được coi là một cách tiếp cận tự nhiên để giảm nguy cơ ung thư của bạn. Thật vậy, trà xanh là đặc biệt cao trong chất chống oxy hóa, mà về mặt lý thuyết có thể chống lại bệnh ung thư bằng cách trung hòa các gốc tự do (các sản phẩm phụ hóa học được biết là gây tổn thương DNA).
Trong khi nghiên cứu về tác động của trà xanh đối với sự phát triển và tăng trưởng của khối u ung thư ở động vật đã được hứa hẹn, các nghiên cứu ở người đã mang lại kết quả khác nhau cho đến nay.
Nghiên cứu cho trà xanh và phòng chống ung thư
Tiêu thụ trà xanh có thể có tác dụng bảo vệ ung thư miệng, theo một báo cáo được công bố trong Oral Oncology . Các nhà nghiên cứu đã phân tích 19 nghiên cứu được công bố trước đó với tổng số 4.675 người và tìm thấy bằng chứng về sự liên quan giữa tiêu thụ trà xanh (nhưng không tiêu thụ trà đen) và nguy cơ ung thư miệng.
Trong một đánh giá khác được công bố, các nhà nghiên cứu đã phân tích 51 nghiên cứu (hầu hết là các nghiên cứu quan sát) với tổng số hơn 1,6 triệu người tham gia. Kết quả cho thấy "giới hạn ở bằng chứng vừa phải" rằng tiêu thụ trà xanh làm giảm nguy cơ ung thư phổi, đặc biệt là ở nam giới.
Những phát hiện của tổng quan cũng gợi ý rằng tiêu thụ trà xanh có thể liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, bằng chứng về tác dụng của trà xanh đối với các loại ung thư khác bị giới hạn hoặc xung đột. Một số nghiên cứu thậm chí còn chỉ ra rằng tiêu thụ trà xanh thực sự có thể làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang.
Trong một đánh giá nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh , các nhà nghiên cứu đã phân tích 18 nghiên cứu được công bố trước đây. Tiêu thụ trà xanh có liên quan mật thiết với nguy cơ mắc bệnh tim mạch và tử vong do nguyên nhân thấp hơn 5%, nhưng không có tỷ lệ tử vong do ung thư.
Xuất bản trong Biên niên sử dịch tễ học , một nghiên cứu tiền cứu theo 90.914 người ở Nhật Bản phát hiện ra rằng trà xanh có liên quan nghịch với tỷ lệ tử vong do bệnh tim và tử vong do bệnh mạch máu não và bệnh hô hấp ở nam giới. Không tìm thấy mối liên hệ nào giữa trà xanh và tử vong do ung thư.
Nhìn chung, bằng chứng cho thấy tiêu thụ trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư là mâu thuẫn. Các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn — loại nghiên cứu bạn muốn xem để chứa đầy đủ trong điều trị — cần phải được tiến hành trước khi uống trà xanh có thể được coi là một chiến lược hiệu quả để giảm nguy cơ ung thư.
Mặc dù có thể không khuyến khích khi biết rằng chưa có câu trả lời rõ ràng, các nhà nghiên cứu khẳng định rằng trà xanh có vẻ an toàn đối với hầu hết mọi người khi uống với lượng vừa phải.
Uống trà xanh có thể cung cấp các lợi ích sức khỏe khác, bao gồm giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh nha chu . Nếu bạn đang cân nhắc việc uống nó thường xuyên, hãy chắc chắn tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước để thảo luận xem liệu nó có phù hợp với bạn hay không. Những người có điều kiện nhất định và những người dùng thuốc như bortezomib có thể phải tránh nó.
Để giảm nguy cơ ung thư tổng thể, hãy chắc chắn kiểm tra ung thư thường xuyên, theo chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh bao gồm nhiều trái cây, rau và các thực phẩm khác từ nguồn thực vật, duy trì cân nặng khỏe mạnh, tập thể dục thường xuyên và tránh hút thuốc.
Nguồn:
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. Trà xanh (Camellia sinensis) để phòng ngừa ung thư. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2009 8; (3): CD005004.
> Saito E, Inoue M, Sawada N, et al. Hiệp hội tiêu thụ trà xanh với tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân và nguyên nhân chính gây tử vong trong dân số Nhật Bản: Nghiên cứu Tương lai Trung tâm Y tế Công cộng Nhật Bản (Nghiên cứu JPHC). Ann Epidemiol. 2015 tháng 7, 25 (7): 512-518.e3.
> Tang J, Zheng JS, Fang L, Jin Y, Cai W, Li D. Tiêu thụ trà và tỷ lệ tử vong của tất cả các loại ung thư, CVD và tất cả các nguyên nhân: một phân tích tổng hợp của 18 nghiên cứu thuần tập tương lai. Br J Nutr. 2015 14 tháng 9, 114 (5): 673-83.
> Wang W, Yang Y, Zhang W, Wu W. Hiệp hội tiêu thụ trà và nguy cơ ung thư miệng: một phân tích tổng hợp. Oral Oncol. 2014 tháng 4, 50 (4): 276-81.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.