Câu hỏi: Tôi có thể đi xe đạp sau phẫu thuật thay khớp gối không?
Tôi đang bị đau đầu gối do viêm xương khớp , và tôi dự định sẽ phẫu thuật thay toàn bộ đầu gối (TKR). Tôi thích đạp xe, nhưng tôi lo ngại rằng điều này sẽ trở thành không thể sau khi phẫu thuật.
Sau khi thay thế toàn bộ đầu gối, tôi có thể đi xe đạp không và nếu có, khi nào tôi có thể bắt đầu đạp xe sau khi phẫu thuật?
Câu trả lời:
Phẫu thuật thay thế toàn bộ đầu gối (TKR) được thực hiện để điều trị đau, cứng khớp và mất khả năng vận động do viêm khớp gối. Có một TKR có thể là một trải nghiệm đau đớn, và bạn có thể thấy rằng bạn cần vật lý trị liệu sau khi TKR của bạn để giúp bạn khôi phục lại phạm vi bình thường của chuyển động (ROM) và sức mạnh.
Sau khi hoạt động TKR, bạn có thể nhận các dịch vụ vật lý trị liệu trong bệnh viện. Ở đó, bạn có thể sử dụng máy chuyển động thụ động liên tục (CPM) liên tục để giúp cải thiện ROM trong đầu gối của bạn. Bạn cũng sẽ học các bài tập để giúp lấy lại sức mạnh bình thường và tính di động trong đầu gối.
Một khi bạn đủ khỏe để về nhà từ bệnh viện, bạn có thể bắt đầu chăm sóc vật lý trị liệu tại nhà. Nếu bạn có thể rời khỏi nhà, bạn có thể bắt đầu điều trị vật lý tại phòng khám ngoại trú.
Trong thời gian điều trị vật lý ngoại trú, bác sĩ trị liệu của bạn có thể giúp bạn đi xe đạp cố định để giúp cải thiện tính di động quanh đầu gối của bạn.
Đi xe đạp có thể là một bài tập tuyệt vời sau khi thay thế toàn bộ đầu gối. Chỉ cần chắc chắn để hỏi bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa vật lý của bạn nếu nó phù hợp với tình trạng cụ thể của bạn.
Bắt đầu
Nói chung, ROM tiến bộ nên được thử khi lần đầu tiên bắt đầu đi xe đạp sau TKR. Đây là một cách hay để bắt đầu:
- Trước tiên, hãy đảm bảo đi xe đạp là an toàn cho điều kiện cụ thể của bạn. Nhiều người có thể bắt đầu sử dụng xe đạp cố định từ một đến hai tuần sau khi vận hành TKR. Tốt nhất là nên kiểm tra với bác sĩ và nhà trị liệu vật lý để chắc chắn rằng bạn có thể làm điều đó.
- Đảm bảo chiều cao ghế được đặt chính xác. Để làm điều này, ngồi trên ghế xe đạp với đầu gối hoạt động của bạn thẳng xuống và nghỉ ngơi trên bàn đạp. Nên có một chút uốn cong đến đầu gối của bạn khi bàn đạp là ở điểm thấp nhất.
- Khi bắt đầu đạp xe đạp, hãy bắt đầu từ từ. Nhiều khả năng, bạn sẽ không thể đạp tất cả các con đường xung quanh. Điều này là bình thường. Chỉ cần đạp xung quanh cho đến khi đầu gối của bạn đã được vận hành trên uốn cong như xa như bạn có thể chịu đựng được.
- Khi đầu gối của bạn bị cong càng xa càng tốt, giữ vị trí trong vài giây, sau đó đạp ngược lại. Một lần nữa, bắt đầu từ từ và cho phép đầu gối của bạn thẳng. Tiếp tục đạp ngược lại cho đến khi đầu gối của bạn một lần nữa uốn cong càng nhiều càng tốt.
- Một lần nữa, giữ vị trí cong trong vài giây, sau đó từ từ đạp lại một lần nữa. Lặp lại chuỗi này về phía trước và đạp ngược trong vài phút. Nhiều khả năng, bạn sẽ thấy rằng ROM đầu gối của bạn cải thiện khá nhanh với phương pháp này và bạn sẽ sớm có thể đạp xe hoàn toàn trên xe đạp.
Tiến bộ trên xe đạp
Vì vậy, làm thế nào để bạn biết khi nào bạn có thể bắt đầu đạp tất cả các cách trên xe đạp? Nói chung, đầu gối của bạn phải uốn cong khoảng 90 độ để có thể đạp hoàn toàn trên xe đạp. Có bác sĩ vật lý trị liệu của bạn sử dụng một giác kê để kiểm tra bạn ROM đầu gối.
Khi bạn đã đạt đến 90 độ uốn cong đầu gối (uốn cong), bạn rất có thể sẽ đạp hoàn toàn trên xe đạp. Ngoài ra, đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy dễ đạp hơn trên xe đạp trước khi tiến lên. Đây là một sự cố thường gặp sau TKR.
Một khi bạn có thể đạp hoàn toàn trên chiếc xe đạp, bạn có thể muốn thêm một số sức đề kháng ánh sáng để giúp cải thiện sức mạnh và độ bền của cơ bắp chân của bạn. Kiểm tra với bác sĩ vật lý trị liệu của bạn, và chắc chắn rằng bạn thêm một chút kháng tại một thời điểm. Bác sĩ trị liệu của bạn có thể giúp bạn xác định đúng số tiền. Một sự gia tăng nhẹ trong khó chịu đầu gối có thể được dự kiến khi tăng sức đề kháng trên xe đạp.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy đau nhói ở đầu gối, hãy thông báo cho bác sĩ chuyên khoa vật lý và giảm sức đề kháng hoặc dừng xe đạp.
Bạn có thể mong đợi để có thể đi xe đạp cố định từ một đến hai tuần sau khi phẫu thuật thay khớp gối. Hãy nhớ rằng mọi người đều khác nhau và điều kiện cụ thể của bạn có thể yêu cầu bạn phải đợi lâu hơn một chút trước khi bắt đầu một chương trình đạp xe để phục hồi chức năng TKR.
Một từ
Trong khi đi xe đạp có thể là một thành phần quan trọng để lấy lại ROM sau TKR, hãy chắc chắn rằng bạn làm các bài tập khác mà bác sĩ trị liệu có thể kê toa để giúp cải thiện sức mạnh và tính di động chức năng như đi bộ và leo cầu thang. Bằng cách làm việc chăm chỉ trong vật lý trị liệu , cả trong và ngoài xe đạp, bạn có thể chắc chắn để tối đa hóa cơ hội phục hồi hoàn toàn của bạn và nhanh chóng trở lại hoạt động bình thường.
> Nguồn: Artz, N. etal. Hiệu quả của bài tập vật lý trị liệu sau khi thay khớp gối toàn phần: tổng quan hệ thống và phân tích meta. BMC Muscularoskeletal Disorders: 2015. 16 (15)