Vì vậy, bạn đã bị thương hoặc đã phẫu thuật, và bạn không thể di chuyển và hoạt động bình thường. Bác sĩ của bạn đề cập đến bạn để vật lý trị liệu để giúp bạn lấy lại sức mạnh , độ bền, phạm vi chuyển động , và tính di động chức năng .
Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu điều trị vật lý, nó có thể là một chút thú vị bởi vì nó là một trải nghiệm mới. Bạn có thể nhanh chóng nhận ra rằng vật lý trị liệu có thể là rất nhiều công việc, và đôi khi các thủ tục và phương pháp điều trị được sử dụng trong vật lý trị liệu có thể gây ra một chút đau đớn.
Nếu tình trạng của bạn đòi hỏi một quá trình phục hồi chức năng kéo dài, bạn có thể nhận thấy rằng bạn bắt đầu mất động lực trong khi hồi phục sau chấn thương. Nó có thể trở thành một gánh nặng để đứng dậy và đi đến phòng khám vật lý trị liệu. Nếu bạn đang ở trong bệnh viện và yêu cầu điều trị vật lý chăm sóc cấp tính , bạn có thể cảm thấy quá mệt mỏi khi tham gia vào vật lý trị liệu.
Tôi có cần động lực không?
Động lực là khác nhau cho tất cả mọi người. Nó liên quan đến các biến xã hội, sinh học và văn hóa mà tất cả kết nối trong mỗi người và khiến họ hành động. Cái gì đó thúc đẩy bạn không thể động viên người khác.
Nếu bạn là một cầu thủ bóng rổ và bạn xáo trộn xương bánh chè, bạn có thể có động lực làm việc chăm chỉ để trở lại môn thể thao mà bạn thích. Nếu bạn đột nhiên bị đau tim và yêu cầu phục hồi chức năng tim để trở lại chức năng bình thường, động lực của bạn có thể đẩy bạn ra khỏi bệnh viện và trở về nhà.
Vì vậy, làm thế nào để bạn ở lại động lực trong vật lý trị liệu? Có cách nào để duy trì tinh thần của bạn và tiếp tục làm việc để tận dụng tối đa trải nghiệm vật lý trị liệu của bạn không?
Tìm đúng nhà vật lý trị liệu
Một chìa khóa để tham gia vào việc phục hồi chức năng của bạn là tìm ra nhà trị liệu vật lý phù hợp ngay từ đầu.
Đặt câu hỏi cụ thể trước khi bắt đầu điều trị để đảm bảo rằng bác sĩ chuyên khoa vật lý của bạn là câu hỏi phù hợp với bạn.
Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn nên khuyến khích bạn và giúp thúc đẩy bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng chuyên gia trị liệu thể chất của bạn không phù hợp với tính cách của bạn, hãy hỏi liệu có một nhà trị liệu vật lý nào khác có thể điều trị cho bạn tại phòng khám hoặc tại bệnh viện hay không. Nếu không, bạn có thể cần tìm một phòng khám vật lý trị liệu khác để giúp bạn phục hồi chức năng.
Theo dõi tiến độ của bạn
Khi bạn lần đầu tiên bắt đầu điều trị vật lý, bác sĩ trị liệu của bạn sẽ có khả năng thực hiện một đánh giá ban đầu, nơi họ sẽ thu thập các phép đo khác nhau về tình trạng của bạn. Hãy hỏi chuyên gia trị liệu vật lý của bạn để cho bạn biết những gì các phép đo có nghĩa là và hỏi những gì mục tiêu của bạn là cho mỗi suy đo được đo.
Ví dụ, nếu bạn bị gãy mắt cá chân, chuyên viên vật lý trị liệu của bạn sẽ sử dụng một máy đo chiều dài để đo phạm vi chuyển động của khớp mắt cá chân của bạn. Theo dõi các phép đo đó khi chuyên viên vật lý trị liệu của bạn lấy chúng và đặt mục tiêu để đạt được phạm vi chuyển động lớn hơn tại các khung thời gian cụ thể. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể giúp bạn thiết lập và đạt được các mục tiêu cụ thể của bạn.
Tìm một người bạn trị liệu
Đôi khi trong vật lý trị liệu, bạn có thể nhận thấy các bệnh nhân khác đang trải qua những tình huống tương tự như của riêng bạn.
Bắt đầu một cuộc trò chuyện với một bệnh nhân khác, và có lẽ bạn sẽ thấy rằng họ có thể giúp thúc đẩy bạn tham gia vào việc phục hồi của riêng bạn.
Bạn cũng có thể muốn hỏi bác sĩ chuyên khoa vật lý của bạn để lên lịch cho bạn với một bệnh nhân có chẩn đoán tương tự như bạn. Bằng cách đó bạn có thể chia sẻ những câu chuyện về trải nghiệm của mình. Bạn cũng có thể tìm hiểu về những gì mong đợi từ phục hồi chức năng nếu bạn trị liệu của bạn đã tiến triển xa hơn bạn.
Tất nhiên, bác sĩ trị liệu vật lý của bạn phải sử dụng tùy ý; Luật HIPAA ở Hoa Kỳ ngăn nhân viên y tế chia sẻ thông tin sức khỏe được bảo vệ của bệnh nhân với bạn.
Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể giúp bạn tìm bệnh nhân có vấn đề tương tự hoặc chẩn đoán là bệnh của bạn, nhưng họ không thể chia sẻ thông tin cụ thể về những bệnh nhân khác.
Động lực thông qua âm nhạc
Đôi khi âm nhạc có thể là một động lực tốt, và bạn có thể sử dụng âm nhạc để giúp bạn luôn năng động trong vật lý trị liệu. Thường thì có nhạc đang phát trong nền trong phòng khám vật lý trị liệu. Hãy hỏi chuyên gia trị liệu vật lý của bạn nếu bạn có thể mang theo âm nhạc của riêng bạn để chơi trong khi bạn đang được điều trị. Anh ấy hoặc cô ấy có thể cho phép bạn nghe nhạc cung cấp động lực và một số liệu pháp âm nhạc.
Phục hồi từ một chấn thương có thể là một điều khó khăn để làm. Bạn có thể bị chậm tiến triển, và động lực của bạn có thể bị suy yếu trong quá trình phục hồi chức năng. Nó có thể khó khăn để giữ cho tinh thần của bạn đủ để tiếp tục. Bằng cách làm việc chặt chẽ với nhà trị liệu vật lý của bạn, hy vọng, bạn có thể tìm thấy động lực để luôn được bơm lên và tập trung trong quá trình phục hồi của bạn.