Trong khi nhiều bậc cha mẹ hiểu khi nào đứa trẻ đánh thức giường lúc 4 tuổi, thì việc ngủ ở tuổi 14 có thể gây ngạc nhiên. Được gọi là đái dầm ban đêm, bedwetting thực sự phổ biến hơn ở thanh thiếu niên hơn bạn nghĩ.
Các nghiên cứu ước tính rằng khoảng 4 phần trăm trẻ em trai và 2 phần trăm các cô gái làm ướt giường trong thời niên thiếu. Nhiều thanh thiếu niên phát triển vượt bậc trước khi chúng trở thành người lớn.
Đến 18 tuổi, chỉ có khoảng 1,5% nam giới và 0,5% phụ nữ vẫn còn làm ướt giường.
Lý do Teens vẫn ướt giường
Ở người lớn, một bàng quang đầy đủ sẽ gửi một thông điệp đến não đánh thức một cá nhân vào giữa đêm. Hầu hết trẻ em từ từ phát triển khả năng này theo thời gian. Một số người trong số họ ngừng làm ướt giường như trẻ mẫu giáo. Nhưng những người khác không phát triển khả năng này cho đến sau này trong cuộc sống.
Có rất nhiều lý thuyết về lý do tại sao một số thiếu niên chưa phát triển khả năng thức dậy kịp thời để sử dụng nhà vệ sinh. Dưới đây là một vài yếu tố có thể góp phần gây ngủ:
- Di truyền học - Nếu cả hai cha mẹ làm ướt giường, một đứa trẻ có 70% cơ hội làm giường. Nếu một phụ huynh làm ướt giường, xác suất của một đứa trẻ làm ướt giường là 40 phần trăm.
- Vấn đề về bàng quang - Một số thiếu niên có những bàng quang tương đối nhỏ không thể chứa nhiều nước tiểu. Những người khác bị co thắt cơ bắp có thể dẫn đến đái dầm ban đêm.
- Rối loạn giấc ngủ - Một số thanh thiếu niên ngủ ngon . Họ không thể thức dậy đủ để đứng dậy và đi vào phòng tắm trước khi họ gặp tai nạn. Những thanh thiếu niên khác có thể bị rối loạn giấc ngủ , như ngưng thở khi ngủ, khiến họ khó thức dậy.
- Các kiểu ngủ không bình thường - Hầu hết các thiếu niên không ngủ đủ giấc vào các đêm học . Do đó, nhiều người trong số họ ngủ trưa trong ngày hoặc ngủ vào cuối tuần. Những mô hình giấc ngủ này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ bình thường của não , điều này có thể làm cho bàng quang khó tiếp xúc với não trong khi ngủ.
- Căng thẳng - Một số chuyên gia tin rằng các sự kiện căng thẳng, như sự thay đổi trong trường học hoặc ly dị, có thể dẫn đến việc đi ngủ. Các chuyên gia khác tin rằng trẻ em tham gia vào hành vi làm tăng cơ hội chúng sẽ làm ướt giường - như ăn thức ăn mặn và uống nhiều nước hơn trước khi đi ngủ.
- Các vấn đề y tế - Một số vấn đề y tế nhất định, như nhiễm trùng đường tiết niệu , có thể dẫn đến ngủ đột ngột. Các tình trạng khác, như bệnh tiểu đường, táo bón, hoặc bất thường đường tiết niệu cũng có thể góp phần gây ra hiện tượng đái dầm.
- Caffeine - Uống quá nhiều caffeine, đặc biệt là vào cuối ngày, có thể làm tăng cơ hội một thiếu niên sẽ làm ướt giường. Không chỉ caffein có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ mà còn làm tăng lượng nước tiểu do thận gây ra. Nếu thiếu niên của bạn tiêu thụ soda, đồ uống năng lượng, hoặc đồ uống có chứa caffein khác, bạn nên hạn chế uống caffein.
- Uống quá nhiều nước vào ban đêm - Uống quá nhiều nước hoặc đồ uống khác vào cuối buổi tối sẽ làm tăng cơ hội cho con quý vị sẽ có một bàng quang đầy đủ qua đêm. Và nếu con bạn không thức dậy khi bàng quang đầy, thì nó sẽ làm ướt giường.
Điều trị cho Bedwetting
Điều quan trọng là phải xem xét liệu thiếu niên của bạn có luôn luôn làm ướt giường hoặc nếu đó là một hành vi mới.
Nếu bedwetting là một vấn đề mới, hãy chắc chắn để loại trừ bất kỳ vấn đề sức khỏe thể chất hoặc tâm lý trước khi cố gắng để điều trị nó.
Nói chuyện với bác sĩ tuổi teen của bạn về bedwetting. Khi các vấn đề y tế được loại trừ, dưới đây là một vài chiến lược có thể giúp:
- Hạn chế đồ uống sau khi đi ngủ . Khuyến khích con quý vị luôn được ngậm nước trong ngày. Nhưng hạn chế lượng chất lỏng anh tiêu thụ sau bữa tối.
- Khuyến khích con bạn sử dụng phòng tắm trước khi đi ngủ. Nó phổ biến cho thanh thiếu niên để ngủ bằng cách sử dụng thiết bị điện tử của họ trên giường hoặc để có được như vậy bận rộn họ quên sử dụng phòng tắm. Khuyến khích thói quen ngủ khỏe mạnh và nhắc nhở tuổi thiếu niên của bạn, anh ấy sẽ làm giảm khả năng anh ấy sẽ làm ướt giường nếu anh ta ngủ với một bàng quang rỗng.
- Hãy thử một báo động bedwetting . Báo động là một báo thức được thiết kế để đánh thức trẻ em khi chúng bắt đầu làm ướt giường. Một cảm biến độ ẩm làm cho một tiếng ồn ù hoặc bíp ở dấu hiệu đầu tiên cho thấy một đứa trẻ đang làm ướt giường. Tiếng ồn nên đánh thức tuổi teen của bạn để anh ta có thể sử dụng nhà vệ sinh. Theo thời gian, kỹ thuật sửa đổi hành vi này giúp con bạn học cách nhận ra một bàng quang đầy đủ trước khi bắt đầu làm ướt giường.
- Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc men. Trong khi không có một toa thuốc duy nhất để chữa bệnh bedwetting, có những loại thuốc có thể giúp giảm lượng nước tiểu được phát hành bởi thận hoặc tăng lượng nước tiểu bàng quang có thể giữ. Nói chuyện với bác sĩ của thiếu niên về những rủi ro và lợi ích tiềm tàng của một loại thuốc.
- Hãy cân nhắc điều trị nếu con bạn đang trải qua những tác động tình cảm. Thanh thiếu niên làm ướt giường có thể gặp vấn đề về sự xấu hổ, bối rối và lòng tự trọng. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến đời sống xã hội của con bạn. Liệu pháp trò chuyện có thể giải quyết các vấn đề về hình ảnh cơ thể, giúp cô ấy có được sự tự tin và hỗ trợ cô ấy với tình trạng hỗn loạn cảm xúc mà cô ấy có thể gặp phải.
Nói chuyện với con bạn về sự sẵn sàng của bạn để hỗ trợ những nỗ lực của mình trong việc giúp đỡ. Hãy chắc chắn rằng cô ấy biết bạn không trừng phạt cô ấy bằng cách nhận được một báo động hoặc làm cho cô ấy đi đến điều trị bởi vì cô ấy điên.
Hãy để con bạn tham gia điều trị. Khuyến khích anh ta giữ một tạp chí hoặc một lịch theo dõi các hoạt động hàng ngày của anh ấy. Anh ta có thể khám phá ra một số loại thực phẩm hoặc đồ uống dường như kích hoạt việc gây ngủ.
Nhắc nhở con bạn rằng việc điều trị không có khả năng hoạt động ngay lập tức. Bạn có thể cần phải thử một số tùy chọn khác nhau và có thể mất vài tháng. Nhưng, nếu bạn làm việc chăm chỉ để giải quyết vấn đề, bạn sẽ có cơ hội tốt hơn để giải quyết nó.
Cách xử lý Sleepovers
Hầu hết các thanh thiếu niên làm ướt giường không muốn các đồng nghiệp của họ biết. Do đó, nhiều người trong số họ tránh ngủ, đi cắm trại và đi chơi, nơi bạn bè của họ có thể tìm thấy họ làm ướt giường.
Cho dù đó là một chuyến đi qua đêm với bạn bè của cô hoặc một cơ hội để đi đến trại bóng rổ trong tuần, khuyến khích tuổi teen của bạn tham gia. Nói về các chiến lược sẽ giúp cô ấy giữ bí mật vấn đề về ngủ của mình, ngay cả khi cô ấy đang ngủ chung phòng với những người khác.
Xem xét đồ lót xử lý cỡ nhỏ. Nhiều người trong số họ trông giống như đồ lót thường xuyên và bạn bè của bạn tuổi teen sẽ không biết sự khác biệt. Tùy thuộc vào trọng lượng của thanh thiếu niên, bạn có thể cần phải chọn các sản phẩm không kiểm soát kích thước người lớn.
Giải quyết vấn đề với con bạn về các chiến lược mà anh có thể sử dụng để vứt bỏ đồ lót của mình một cách kín đáo. Cung cấp một túi nhựa lớn mà tuổi teen của bạn có thể đặt lót của mình trong có thể là một cách để ngăn chặn bạn bè của mình từ nghi ngờ bất cứ điều gì.
Nếu con bạn sắp đến một bữa tiệc ngủ tại nhà của một người bạn, hãy nói về những ưu và nhược điểm của việc để cha mẹ của bạn bè biết trước. Người cha / mẹ kia có thể bảo đảm con bạn có cơ hội để kín đáo vứt bỏ đồ lót dùng một lần mà không có các thiếu niên khác biết.
Nói chuyện với Teen của bạn về Bedwetting
Có khả năng thiếu niên của bạn sẽ không muốn nói về bedwetting. Nhưng, điều quan trọng là bạn gửi tin nhắn rằng không có lý do gì để xấu hổ.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn để ý thấy con bạn đang cố che giấu sự thật rằng anh ta đã đánh thức giường. Có lẽ anh ấy bắt đầu thay đổi trang tính của mình thường xuyên hơn hoặc có thể bạn đã nhận thấy anh ấy đang giặt quần áo nhiều hơn gần đây.
Nếu bạn nghi ngờ tuổi teen của bạn đã làm ướt giường, hãy hỏi một cách trực tiếp nhưng tốt bụng. Nói, “Nếu bạn đã làm ướt cái giường thì không sao. Tôi chỉ muốn chắc chắn rằng chúng tôi nói chuyện với bác sĩ của bạn về nó để chắc chắn rằng bạn không có một vấn đề y tế.
Giải thích trong một vấn đề thực tế rằng bộ não của mình chỉ đơn giản là không thức dậy anh ta khi bàng quang của mình là đầy đủ. Nhưng theo thời gian, điều này có thể sẽ thay đổi và anh ta sẽ ngừng làm ướt giường.
Hãy sẵn lòng lắng nghe. Xác nhận cảm xúc của con bạn và thừa nhận cách ngủ có thể khó khăn.
Nhưng nhìn chung, hãy chắc chắn rằng con bạn biết rằng mình không đơn độc. Nếu bạn làm ướt giường khi còn nhỏ, hãy nói về nó. Và nhắc nhở anh ta rằng có khả năng những đứa trẻ khác ở trường cũng trải qua cùng một điều.
Cách bạn có thể trợ giúp
Hãy để thiếu niên của bạn chịu trách nhiệm dọn dẹp sau khi anh ta làm ướt giường. Yêu cầu anh ấy giặt đồ khi anh ấy gặp tai nạn. Giữ một bộ phụ tùng của tấm tiện dụng để anh có thể làm cho giường của mình sau khi anh ta có một tai nạn.
Cung cấp cho thiếu niên của bạn một miếng nệm để bảo vệ nệm. Bạn cũng có thể nói chuyện với con bạn về nệm dưới nệm. Họ nằm trên đầu trang của các tờ. Một số trong số đó là dùng một lần và một số khác là máy có thể giặt được.
Đảm bảo tôn trọng quyền riêng tư của con bạn. Nếu anh ta không muốn em trai mình biết mình đang ngủ trên giường, hãy tôn trọng điều đó. Và đừng nói với bà nếu thiếu niên của bạn không muốn người khác biết.
Tránh tức giận hoặc thất vọng với tuổi thiếu niên của bạn, ngay cả khi bạn đã làm sạch tờ ba lần trong tuần này. Hãy tử tế và hỗ trợ và hiểu rằng tuổi thiếu niên của bạn không làm điều này một cách có chủ ý.
> Nguồn
> Tài BT, Tài TT, Chang YJ, Huang KH. Các yếu tố liên quan đến thuyên giảm đái dầm ban đêm chính và thay đổi nhận thức của cha mẹ đối với các chiến lược quản lý: Một nghiên cứu tiếp theo. Tạp chí Nhi khoa tiết niệu . Tháng 10 năm 2016.
> Thurber S. Childment Enuresis: Các công thức chẩn đoán hiện tại, các phát hiện nổi bật và các phương thức điều trị hiệu quả. Lưu trữ điều dưỡng tâm thần . Tháng 11 năm 2016.