Bao nhiêu nước là đủ trong một thảm họa?
Các chuyên gia bảo chúng tôi đóng gói đủ nước, thiết bị và vật dụng để tồn tại trong 72 giờ (3 ngày) sau hậu quả của thiên tai do con người gây ra. Thực tế là bạn nên chuẩn bị để tự cung tự cấp lâu hơn 72 giờ. Người trả lời có thể không đạt được những vùng bị ảnh hưởng nặng nề nhất của thảm họa trong ít nhất một hoặc hai tuần.
Điều quan trọng là phải có những gì bạn cần để đi một mình miễn là 14 ngày.
Một số người có thể thấy khó để ước tính có bao nhiêu thứ thực sự là. Lấy nước, ví dụ: bạn thực sự cần bao nhiêu trong một thảm họa? Hãy làm toán dựa trên những gì các chuyên gia nói là tối thiểu. Điều này cũng hoạt động trong thời gian dài.
Các nhà chức trách đề nghị giữ ít nhất 3 ngày nguồn nước trong tay trong trường hợp có thảm họa. Định nghĩa chung về nguồn cung cấp 3 ngày là 3 gallon / người - một gallon mỗi người, mỗi ngày - một nửa để uống và một nửa để sử dụng cho nấu ăn và vệ sinh . Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) thậm chí khuyên bạn nên uống nửa gallon mỗi ngày trong trường hợp khẩn cấp, bất kể điều gì . Khi thời tiết nóng, hoặc trong những trường hợp đặc biệt như mang thai hoặc bệnh tật, CDC khuyến nghị nên uống gần một gallon mỗi ngày.
Đừng uống nước của bạn
Hầu hết các chuyên gia, bao gồm cả CDC, cảnh báo chống lại phân phối. Uống nó và nhiều hơn nữa sẽ đến, họ nói. Đúng là chúng ta không nên uống nước trong một thảm họa, nhưng tôi không chắc là chúng ta nên ép mình uống.
Có một sự khác biệt giữa việc lấy nước của mình để tiết kiệm nó cho sau này so với chỉ không uống tất cả bởi vì bạn chỉ đơn giản là không khát.
Trong khi không tuyên bố rõ ràng, đề nghị uống ít nhất 64 ounce nước mỗi ngày trong một thảm họa xuất phát từ một huyền thoại lâu đời rằng mọi người cần uống tám ly nước (một ly được định nghĩa là 8 ounce) bất kể họ có gì không khác để uống hay không.
Trong thực tế, 64 ounce xuất phát từ một ước tính rất cũ về tổng lượng chất lỏng mà người trung bình cần - từ tất cả các nguồn (trà, cà phê, soda, trái cây, nước, ngao ngao, đậu nướng ... bạn có được hình ảnh).
Vang khat cua ban
Khát nước là một chỉ báo tốt về việc mỗi người cần uống bao nhiêu. Vang khat cua ban. Đừng sợ uống nước trong trường hợp khẩn cấp. Thật vậy, bạn sẽ cần phải giữ nước để giữ sức khỏe, nhưng bạn không cần ép mình uống rượu đơn giản chỉ vì uống rượu. Ý thức chung cho thấy rằng bạn sẽ cần cùng một lượng nước trong một thảm họa mà bạn sẽ cần bất kỳ thời điểm nào khác. Bạn có lẽ sẽ uống nhiều hơn một chút, nếu chỉ vì bạn sẽ tích cực hơn trong hậu quả của một thảm họa.
Nếu bạn làm theo các khuyến cáo chính thức để cất trữ nước - một gallon mỗi ngày cho mỗi người - và uống những gì bạn cần, bạn nên có quá đủ để có được.
Nguồn:
Valtin, H. "Uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày." Có bằng chứng khoa học cho '8 x 8' không? " Tạp chí Sinh lý học Mỹ. Quy định, tích hợp và so sánh sinh lý học . Tháng 11 năm 2002.