Mặc dù có một phạm vi bình thường cho các triệu chứng mãn kinh kéo dài bao lâu, cuộc hành trình của mỗi người phụ nữ là duy nhất. Quá trình chuyển đổi thường mất khoảng bốn năm, nhưng một số triệu chứng có thể kéo dài hơn. Không có quy tắc cứng nhắc và nhanh chóng vì thời kỳ mãn kinh bắt đầu và kết thúc theo lịch trình riêng của nó.
Thời gian mãn kinh và mãn kinh kéo dài bao lâu?
Perimenopause , đôi khi được gọi là chuyển đổi mãn kinh, bắt đầu khi một người phụ nữ bắt đầu trải qua những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt của mình (ví dụ, chu kỳ dài hơn hoặc ngắn hơn), cũng như các triệu chứng liên quan đến sự suy giảm nồng độ estrogen.
Đa số phụ nữ vào thời kỳ mãn kinh đôi khi ở tuổi 40 , với độ tuổi trung bình là 47. Bệnh mãn kinh sau đó kết thúc khi một người phụ nữ không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tục; điều này được gọi là mãn kinh.
Lưu ý rằng perimenopause đề cập đến một khoảng thời gian trong khi thời kỳ mãn kinh đề cập đến một điểm trong thời gian-một sự hiểu lầm phổ biến và nguồn gốc của sự nhầm lẫn.
Khoảng thời gian sau khi mãn kinh được gọi là hậu mãn kinh. Trong thời kỳ hậu mãn kinh, một phụ nữ không có chu kỳ kinh nguyệt trong hơn một năm, mặc dù cô ấy vẫn có thể gặp các triệu chứng liên quan đến thiếu hụt estrogen như teo âm đạo.
Độ dài trung bình của thời kỳ mãn kinh là bốn năm, do đó tuổi trung bình mà một phụ nữ đến tuổi mãn kinh là 51 tuổi. Tất nhiên, mặc dù, điều này chỉ đơn giản là một trung bình và không dự đoán thời gian chính xác của thời gian cho bất kỳ người phụ nữ cá nhân.
Các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh kéo dài bao lâu?
Mặc dù thời kỳ mãn kinh đánh dấu một điểm trong thời gian mà một người phụ nữ đã không kinh nguyệt trong 12 tháng và không còn rụng trứng (phát hành bất kỳ trứng từ buồng trứng của cô), các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh có thể vẫn tồn tại.
Hai triệu chứng mãn kinh liên quan đến mãn kinh là nóng ran và khô âm đạo . Hai triệu chứng này xảy ra do hậu quả của sự mất estrogen trong cơ thể, thường được sản xuất bởi buồng trứng của người phụ nữ.
Hầu hết phụ nữ ngừng nóng trong vòng 5 năm sau khi hết chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, một báo cáo về việc quản lý các triệu chứng kinh nguyệt lưu ý rằng nghiên cứu lão hóa Penn Ovarian phát hiện ra rằng hơn một phần ba phụ nữ tiếp tục có những cơn nóng dữ dội đến trung bình từ 10 năm trở lên.
Phụ nữ bắt đầu có những cơn nóng khi họ bước vào thời kỳ mãn kinh kéo dài hơn, trung bình 11,6 năm. Phụ nữ Mỹ gốc Phi có thời gian dài hơn phụ nữ da trắng.
Khô âm đạo, rát, và ngứa cũng xảy ra do thiếu hụt estrogen. Sự khác biệt với triệu chứng này là nó có xu hướng tồi tệ hơn khi phụ nữ già đi. Trong thực tế, ít hơn 30 phần trăm phụ nữ trong perimenopause hoặc đầu mãn kinh kinh nghiệm khô âm đạo. Nhưng khi phụ nữ đến muộn sau mãn kinh, khoảng một nửa báo cáo tình trạng khô âm đạo.
Có những triệu chứng khác có thể bắt đầu trong thời kỳ mãn kinh và tồn tại trong suốt thời kỳ hậu mãn kinh. Bao gồm các:
- Các vấn đề về giấc ngủ
- Thay đổi tâm trạng như trầm cảm và lo lắng
- Những thay đổi nhận thức như mất trí nhớ
- Đau cơ và khớp
Mặc dù, trong khi nhiều phụ nữ thuộc tính các triệu chứng này đến mãn kinh, thời gian có thể là ngẫu nhiên. Nói cách khác, thật khó hiểu khi các triệu chứng này thực sự là do thiếu estrogen trong cơ thể hay từ quá trình tự nhiên đi cùng với lão hóa.
Các yếu tố ảnh hưởng đến thời kỳ mãn kinh và triệu chứng
Giống như tuổi dậy thì và mang thai, thời kỳ mãn kinh bắt đầu và kết thúc vào những thời điểm khác nhau cho mỗi người phụ nữ. Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến thời gian và kinh nghiệm của perimenopause rằng mỗi người phụ nữ sẽ viết câu chuyện của riêng mình.
Di truyền, lối sống, chế độ ăn uống, căng thẳng, sức khỏe tổng quát, và quan điểm văn hóa là tất cả các yếu tố khi nào và làm thế nào đáng kể bạn sẽ gặp phải các triệu chứng liên quan đến mãn kinh.
Điều đó đang được nói, phần lớn phụ nữ sẽ trải qua "thời kỳ mãn kinh" trong khoảng thời gian từ 2 đến 10 năm, có thể là từ giữa bốn mươi tuổi đến giữa những năm 50.
Nhưng ngay cả khi bạn bắt đầu sớm hơn hoặc kết thúc muộn hơn, bạn vẫn có thể có một phiên bản mãn kinh của riêng bạn. Và cho dù bạn không bao giờ cảm thấy một flash nóng duy nhất, hoặc tiếp tục có chúng vào cuối những năm 60 của bạn, nó có thể là "bình thường" cho bạn.
Một từ từ
Nếu các triệu chứng mãn kinh liên quan đến bạn gây lo lắng hoặc ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống hoặc hoạt động hàng ngày của bạn, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn.
Có một số phương pháp điều trị ngoài đó để giúp bạn đối phó với những triệu chứng khó chịu này bao gồm cả thuốc nội tiết tố và không nội tiết tố, cũng như các liệu pháp thay thế .
> Nguồn:
> Goodman NF, Cobin RH, SB Ginzburg, Katz IA, Woode DE. American Association of Clinical Endocrinologists Các hướng dẫn y khoa về thực hành lâm sàng để chẩn đoán và điều trị mãn kinh: Tóm tắt các khuyến cáo điều hành . Thực hành nội tiết. Ngày 11 tháng 11 năm 2011, 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al. Các triệu chứng âm đạo ở phụ nữ sau mãn kinh: tự báo cáo mức độ nghiêm trọng, lịch sử tự nhiên và các yếu tố nguy cơ. Thời kỳ mãn kinh. 2010 Jan-Feb, 17 (1): 121-26.
> Kaunitz AM, Manson JE. Quản lý các triệu chứng mãn kinh. Sản phụ khoa . 2015, 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> Thời kỳ mãn kinh. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics.
> Xã hội mãn kinh Bắc Mỹ. Các thực hành thời kỳ mãn kinh: Hướng dẫn của một bác sĩ lâm sàng, ed thứ năm. 2014 Mayfield Heights, OH: Xã hội mãn kinh Bắc Mỹ.