Làm thế nào hiệu quả là nhiệt hoặc lạnh để làm giảm các triệu chứng viêm xương khớp?
Nhiệt hoặc lạnh cho khớp của bạn? Nhiệt trị liệu liên quan đến việc áp dụng nhiệt, và liệu pháp lạnh liên quan đến việc áp dụng lạnh. Mục tiêu là khớp bị ảnh hưởng bởi viêm xương khớp với mục đích làm giảm các triệu chứng viêm xương khớp .
Viêm xương khớp là loại viêm khớp phổ biến nhất, ảnh hưởng đến hơn 21 triệu người Mỹ. Bệnh có thể ảnh hưởng đến bất kỳ khớp nào nhưng nó phổ biến nhất và đặc biệt là vô hiệu hóa ở đầu gối , hông và bàn tay .
Cơn đau, sưng và đau khớp là một trong những triệu chứng liên quan đến thoái hóa khớp. Trong khi các loại thuốc thường được kê toa, các phương pháp điều trị không dùng thuốc cũng phổ biến để giảm các triệu chứng viêm xương khớp.
Thermotherapy hoặc Cryotherapy - Điều gì tốt hơn cho viêm xương khớp?
Bệnh nhân viêm xương khớp thường thử nhiệt hoặc các ứng dụng lạnh để giảm triệu chứng. Việc điều trị dễ dàng và không tốn kém so với các lựa chọn điều trị khác, nhưng bệnh nhân muốn biết:
- Mà hoạt động tốt hơn - nhiệt hoặc lạnh?
- Nên sử dụng nhiệt hoặc lạnh để có kết quả tốt nhất như thế nào?
- Làm cách nào để điều trị bằng liệu pháp nhiệt và trị liệu bằng cryotherapy để giảm viêm xương khớp?
Liệu pháp nhiệt được cho là hoạt động bằng cách cải thiện tuần hoàn và giãn cơ. Khử trùng bằng phương pháp trị liệu có thể gây tê, giảm sưng khớp, hạn chế các mạch máu và ngăn các xung thần kinh vào khớp bị ảnh hưởng.
Nhiệt có thể được phân phối thuận tiện bằng cách sử dụng miếng đệm nóng, khăn nóng hoặc sáp paraffin . Lạnh có thể được áp dụng bằng cách sử dụng nén lạnh, nghiền đá trong một túi nhựa bọc trong khăn, gói gel đông lạnh , hoặc một số người sáng tạo và sử dụng một túi rau đông lạnh hoạt động tốt bằng cách phù hợp với khớp.
Tổng quan Cochrane: Liệu pháp nhiệt trị liệu Versus
Tổng quan Cochrane đã đánh giá ba thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên có đối chứng gồm 179 bệnh nhân bị viêm xương khớp gối. Bệnh nhân được phép tiếp tục uống thuốc nhưng cũng sử dụng túi, khăn lạnh, nóng hoặc lạnh, có hoặc không có mát-xa.
Chúng được so sánh với một nhóm đối chứng không được điều trị. Các nhà tổng quan tìm kiếm kết quả của việc giảm đau, giảm phù nề / sưng và cải thiện uốn cong đầu gối (uốn cong), phạm vi chuyển động và chức năng. Dưới đây là kết quả của Tổng quan Cochrane:
- Lần đầu tiên trong ba nghiên cứu cho thấy xoa bóp bằng băng trong 20 phút mỗi ngày, năm ngày một tuần, trong hai tuần cải thiện sức mạnh cơ bắp ở chân, cải thiện phạm vi chuyển động ở đầu gối và dẫn đến ít thời gian hơn để đi bộ 50 feet , so với nhóm đối chứng.
- Nghiên cứu thứ hai cho thấy bệnh nhân viêm xương khớp gối sử dụng túi nước đá trong ba ngày một tuần trong ba tuần không có sự cải thiện đáng kể nào so với bệnh nhân không được điều trị.
- Nghiên cứu thứ ba chỉ ra rằng các gói lạnh áp dụng cho đầu gối trong 20 phút, mười lần, dẫn đến giảm sưng so với nhóm chứng không được điều trị. Các gói nóng được sử dụng trong cùng một khoảng thời gian có tác dụng tương tự đối với sưng như nhóm chứng không được điều trị.
Các điểm cần ghi nhớ
Tóm lại, massage băng dường như có lợi cho sức mạnh đầu gối, phạm vi chuyển động và chức năng. Túi băng không có tác dụng đáng kể đối với đau đầu gối. Gói lạnh rất hữu ích cho việc giảm sưng đầu gối.
Gói nóng không làm giảm sưng.
Nếu bạn muốn thử lạnh hoặc nóng, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn. Thảo luận về những điều bạn nên thử và nhờ bác sĩ đưa ra các hướng dẫn cụ thể trong bao lâu và mức độ thường xuyên sử dụng lạnh hoặc nhiệt. Một số bệnh nhân có sở thích cá nhân về nhiệt hoặc lạnh dựa trên những gì đã làm việc tốt nhất cho họ trong quá khứ. Nhưng, hãy bắt đầu với bác sĩ của bạn để được tư vấn cụ thể cho tình huống của bạn.
Nguồn:
Nhiệt trị liệu để điều trị viêm xương khớp. Cộng tác Cochrane. Tổng quan Cochrane. Brosseau L., Yonge KA., Robinson V., Marchand S., Judd M., Wells G., Tugwell P. ngày 24 tháng 8 năm 2003.