Đây là một vấn đề rất phổ biến - một người trong gia đình bị bệnh và bệnh tật nhanh chóng lây lan sang các thành viên khác trong gia đình. Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể tránh bị bệnh khi bạn sống với một người không khỏe, nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm thiểu cơ hội.
Nếu bạn chưa bị ốm
- Rửa tay - rất nhiều. Ngoài tất cả các lần bạn nên rửa chúng, chẳng hạn như sau khi bạn sử dụng phòng tắm, bạn cũng nên rửa chúng bất cứ khi nào bạn chạm vào những thứ mà các thành viên gia đình bị bệnh đã được chạm vào. Nếu bạn không có xà phòng và nước, hãy sử dụng gel khử trùng hoặc khăn lau tay .
- Đồ chơi sạch mà trẻ bị bệnh đã chơi đùa kỹ và thường xuyên.
- Không dùng chung ly uống hoặc dụng cụ ăn uống, và đảm bảo tất cả các món ăn được làm sạch bằng nước nóng và xà phòng sau khi sử dụng. (Đây là điều bạn nên làm mọi lúc vì bạn không bao giờ biết bạn có thể chia sẻ vi trùng nào.)
- Nếu bạn tình hoặc vợ / chồng của bạn bị ốm, tốt nhất là nên ngủ trong các phòng riêng biệt . Nếu đây không phải là một lựa chọn, ít nhất là cố gắng ngủ theo hướng ngược lại và rửa thường xuyên bằng nước nóng.
- Tránh hôn những người bị bệnh. Cảm lạnh lan truyền do truyền dịch giọt . Điều đó về cơ bản có nghĩa là chúng sống và lây lan qua dịch tiết nước bọt và nước bọt của bạn.
- Tiêm ngừa cúm hàng năm, đặc biệt nếu bạn có con nhỏ trong nhà.
- Hãy nhận biết rằng khá nhiều bất cứ điều gì được xúc động bởi một thành viên gia đình bị bệnh, chẳng hạn như điều khiển từ xa, có khả năng có thể có vi trùng trên đó. Một số loại vi-rút cảm lạnh có thể sống trên các vật thể trong hai giờ đồng hồ, vì vậy việc dọn dẹp kỹ lưỡng mọi thứ có thể được chia sẻ bởi các thành viên trong gia đình là rất cần thiết.
Nếu bạn đã bị bệnh
- Rửa tay thường xuyên , đặc biệt là sau khi ho hoặc hắt hơi. Nếu bạn không có xà phòng và nước, hãy sử dụng gel khử trùng hoặc khăn lau tay.
- Ho hoặc hắt hơi vào khăn giấy hoặc khuỷu tay của bạn, không phải tay bạn. Điều này sẽ giúp bạn giảm thiểu nguy cơ bạn sẽ truyền vi trùng của bạn khi chạm vào các đồ vật xung quanh nhà.
- Vứt bỏ khăn giấy bẩn của bạn ngay lập tức sau khi sử dụng chúng. Vi khuẩn có thể sống trong các mô trong nhiều giờ và để lại các mô bẩn xung quanh sẽ giúp vi trùng lây lan sang người khác dễ dàng hơn. Chưa kể rằng họ có thể tái nhiễm bạn mỗi khi bạn sử dụng hoặc chạm vào nó.
- Nghỉ ngơi nhiều .
- Uống nhiều nước để giữ ẩm tốt.
- Hãy chắc chắn rằng trẻ em của bạn cũng theo thói quen lành mạnh. Trẻ em là một nguồn chính của bệnh tật vì chúng được tiếp xúc với rất nhiều khi chúng xung quanh những đứa trẻ khác. Họ thường sẽ mang một căn bệnh về nhà từ trường học hoặc nhà trẻ, sau đó lây lan cho các thành viên khác trong gia đình. Dạy trẻ thói quen sức khỏe tốt và cách rửa tay thường xuyên sẽ giúp giảm bớt bệnh tật của chúng.
Nó có thể rất khó để nhớ tất cả những lời khuyên này và đưa chúng vào thực tế. Cũng có rất nhiều lần mà ngay cả những nỗ lực tốt nhất của bạn cũng không ngăn cản tất cả các bệnh lây lan qua gia đình. May mắn thay, hầu hết các cảm lạnh ngắn ngủi và không gây ra bất kỳ tác dụng nghiêm trọng hoặc lâu dài nào. Nếu các triệu chứng cảm lạnh của bạn có vẻ đặc biệt nghiêm trọng hoặc chỉ tiếp tục treo, bạn nên kiểm tra với bác sĩ để chắc chắn rằng cảm lạnh của bạn đã không trở thành thứ gì đó nghiêm trọng hơn.
Nguồn:
"Dừng Vi trùng tại nhà, nơi làm việc, và trường học." Ngăn chặn sự lây lan của vi trùng 01 Feb 04. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh.
"Một Ounce phòng ngừa giữ mầm bệnh đi." Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh.