Đau đầu gối có thể đến từ cột sống của bạn không?
Hầu hết mọi người cho rằng nếu họ bị đau đầu gối thì đó là do vấn đề với khớp gối. Đây không phải là luôn luôn như vậy! Trong khi sự khó chịu có thể là do tình trạng đầu gối, nó cũng có thể là kết quả của một đĩa nhô ra hoặc dây thần kinh bị chèn ép ở lưng dưới của bạn. Làm việc với một nhà trị liệu vật lý có thể giúp xác định xem đó có phải là trường hợp không.
Cột sống của bạn có thể gây ra đau đầu gối như thế nào
Các dây thần kinh truyền cảm giác đau đến chân và bàn chân được đặt ở vùng lưng dưới.
Thỉnh thoảng với tuổi tác hoặc chấn thương, các đĩa giữa các đốt sống có thể phình ra và ấn vào các dây thần kinh này. Khi điều này xảy ra, dây thần kinh bị kích thích và phát ra tín hiệu đau. Vị trí của cơn đau phụ thuộc vào đĩa bị nhô ra. Làm thế nào xấu đau là phụ thuộc vào bao nhiêu đĩa được nhấn vào dây thần kinh.
Các dây thần kinh gửi sợi đến đầu gối nằm ở các mức sống lưng thắt lưng thứ hai, thứ ba và thứ tư ở vùng lưng dưới. Nếu một cái gì đó giống như một đĩa hoặc khớp khớp bị nén trên dây thần kinh ở những vị trí này, cơn đau rất có thể được cảm nhận ở vùng đầu gối. Tình trạng này có thể được chẩn đoán bởi bác sĩ của bạn với một lịch sử kỹ lưỡng và khám sức khỏe.
Nếu dây thần kinh di chuyển đến đùi và đầu gối của bạn bị kích ứng hoặc bị chèn ép, bạn có thể cảm thấy có nhiều triệu chứng. Chúng có thể bao gồm:
- Đau ở phía trước đùi của bạn
- Đau đầu gối
- Tê hoặc ngứa ran ở đùi
- Điểm yếu trong cơ hông hoặc cơ tứ đầu của bạn.
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, bạn cần phải kiểm tra với bác sĩ của bạn để xem liệu cơn đau của bạn có thực sự đến từ cột sống hay đầu gối của bạn hay không. Hông của bạn cũng có thể là thủ phạm ở đây , do đó, một cuộc kiểm tra cẩn thận là cần thiết để tìm nguyên nhân thực sự của đau đầu gối của bạn.
Điều trị đau đầu gối xuất phát từ cột sống của bạn
Điều trị đau đầu gối do nén thần kinh cột sống hoặc kích thích có thể được thực hiện bằng phẫu thuật, nhưng nó không được khuyến khích để thậm chí suy nghĩ về phẫu thuật cho đến khi bạn đã cạn kiệt các biện pháp bảo thủ.
Tuyến đường bảo thủ thường được ưu tiên ban đầu. Đôi khi, tiêm steroid có thể được sử dụng để giúp giảm viêm xung quanh gốc thần kinh của bạn, nhưng một lần nữa, đây không phải là điều trị ban đầu của bạn cho nỗi đau của bạn.
Vật lý trị liệu quản lý thoát vị đĩa đệm hoặc dây thần kinh bị chèn ép bao gồm các bài tập kéo dài lại cũng như các hoạt động tăng cường cốt lõi. Một bác sĩ trị liệu vật lý được đào tạo trong Phương pháp McKenzie có thể nhanh chóng đánh giá tình trạng của bạn và sử dụng các chuyển động và bài tập cụ thể để xác định xem cơn đau của bạn đến từ cột sống hay đầu gối. Nói chung, nếu bạn tập thể dục trở lại và cơn đau tập trung vào xương sống của bạn, đau đầu gối của bạn có thể xuất phát từ lưng bạn. Tiếp tục thông qua sự tiến triển của các bài tập để tập trung cơn đau có thể giúp bạn nhanh chóng và an toàn thoát khỏi cơn đau đầu gối và trở lại hoạt động bình thường của bạn.
Nếu cơn đau đầu gối của bạn được cải thiện bằng các bài tập cột sống, PT của bạn cũng có thể cho bạn thấy các bài tập và chiến lược điều chỉnh tư thế để giúp giảm áp lực giảm đau đầu gối và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai.
Nếu các động tác ở cột sống của bạn không ảnh hưởng đến cơn đau đầu gối, PT của bạn có thể thực hiện các xét nghiệm đặc biệt đầu gối để xem liệu cơn đau của bạn có gây ra bởi khớp gối hay khớp hông.
Một từ
Đau ở đùi hoặc đầu gối của bạn chắc chắn có thể đến từ khớp gối, nhưng nó cũng có thể xuất phát từ một dây thần kinh bị chèn ép ở phía sau của bạn. Thăm bác sĩ của bạn và sau đó làm việc chặt chẽ với một bác sĩ chuyên khoa vật lý là một chuyên gia cột sống có thể giúp bạn nhanh chóng và an toàn xác định nguyên nhân gây đau của bạn và có thể giúp bạn hoàn toàn trở lại lối sống hoạt động bình thường của bạn.
Biên tập bởi Brett Sears, PT vào ngày 13 tháng 3 năm 2016.