Nó có hiệu quả không?
Liệu pháp mát-xa là phương pháp CAM phổ biến (bổ sung và thay thế) được sử dụng cho viêm khớp dạng thấp và các bệnh thấp khớp khác. Cách đây không lâu, CAM đã bị sa thải là không được chứng minh và hiệu quả của nó đã được đặt câu hỏi. Tuy nhiên, CAM đã trở nên phổ biến và trở nên được tôn trọng hơn - đặc biệt là các phương pháp điều trị dường như cung cấp bằng chứng về lợi ích trong các tạp chí khoa học.
Những người bị viêm khớp dạng thấp thường được rút ra theo cách tiếp cận toàn diện của thuốc bổ sung, đặc biệt là những người đã trở nên không hài lòng với y học cổ truyền. Sự không hài lòng của họ có thể liên quan đến tác dụng phụ của thuốc hoặc phản ứng không đầy đủ với phương pháp điều trị truyền thống.
Không thể nói rằng tất cả các liệu pháp CAM là tự nhiên hoặc vô hại. Mỗi liệu pháp CAM cá nhân phải được đánh giá cho các lợi ích tiềm năng so với nguy cơ tiềm ẩn của các tác dụng phụ. Liệu pháp mát-xa là một ví dụ về phương pháp điều trị CAM được sử dụng để giảm đau — và có ít rủi ro, đặc biệt nếu bạn sử dụng dịch vụ của chuyên gia trị liệu xoa bóp có giấy phép, và lưu ý và điều chỉnh phù hợp. Một số nhà trị liệu vật lý bao gồm massage trong giao thức của họ để điều trị những người bị viêm khớp dạng thấp.
Gặt hái lợi ích của liệu pháp mát-xa
Trong khi một người bị viêm khớp dạng thấp có thể hưởng lợi từ xoa bóp, họ có thể yêu cầu cảm giác nhẹ đến trung bình như trái ngược với áp lực sâu.
Theo Hiệp hội Trị liệu Massage Mỹ, sử dụng các kỹ thuật như xoa bóp , massage Thụy Điển và điều trị craniosacral trong khoảng một giờ, tập trung chủ yếu vào các vùng đau, có xu hướng là một kế hoạch tốt cho những người bị viêm khớp. Điều chỉnh được thực hiện khi cần thiết cho những người bị viêm khớp.
Các điều chỉnh có thể bao gồm tránh các khớp bị bung ra , để lại quần áo nếu thích hợp và sắp xếp lại các cuộc hẹn khi cần thiết. Mục tiêu của liệu pháp mát-xa là mang lại sự thoải mái, không làm tăng thêm sự khó chịu.
Điều thú vị là một bác sĩ trị liệu xoa bóp có thể hướng dẫn những người bị viêm khớp dạng thấp về việc tự xoa bóp và nó có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm đau, đặc biệt là ở phần trên. Các kỹ thuật tự massage bao gồm:
- Đột quỵ - Sử dụng chuyển động vuốt ve với áp lực vừa phải từ cổ tay đến vai, và sau đó quỳ xuống cổ tay. Ngoài ra, điều này có thể được thực hiện trên đỉnh của bàn tay từ cổ tay đến đầu ngón tay, và đảo ngược. Mặt dưới của cánh tay cũng có thể được vuốt ve.
- Vắt sữa - Trên cánh tay, đầu tiên và sau đó nó được lặp lại ở phía dưới, tách ngón tay bằng ngón tay cái và kéo thịt khi bạn di chuyển từ cổ tay đến vai, và đảo ngược từ vai đến cổ tay.
- Ma sát - Thông tư chuyển động bằng cách sử dụng bốn ngón tay khi bạn di chuyển lên trên cùng của cánh tay để vai, qua vai, và trở lại xuống cánh tay để bàn tay. Lặp lại ở mặt dưới của cánh tay.
- Một chế độ tự xoa bóp khác liên quan đến việc sử dụng con lăn bọt hoặc máy mát-xa lăn. Ngoài ra còn có các máy mát-xa cá nhân cầm tay có sẵn.
Nghiên cứu nào đã thể hiện về liệu pháp xoa bóp cho bệnh viêm khớp dạng thấp
Một tổng quan hệ thống đã được tiến hành các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng đánh giá liệu pháp mát-xa như một liệu pháp độc lập cho đau và chức năng liên quan đến viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Các kết quả được công bố trực tuyến trên số ra tháng 2 năm 2017 của Tạp chí Y học Vật lý và Phục hồi Chức năng Hoa Kỳ. Có bảy thử nghiệm liên quan được tìm thấy trong đó có 352 người tham gia nghiên cứu. Nó đã được xác định rằng có bằng chứng chất lượng thấp đến vừa phải rằng liệu pháp massage là cao hơn "liệu pháp không hoạt động" để giảm đau và cải thiện kết quả chức năng trong viêm xương khớp và bệnh nhân viêm khớp dạng thấp.
Các nhà nghiên cứu kết luận rằng không rõ liệu liệu pháp xoa bóp có hiệu quả hơn các phương pháp điều trị khác hay không. Nghiên cứu lớn hơn là cần thiết.
Một nghiên cứu khác được công bố vào tháng 4 năm 2016 trong điều dưỡng quản lý đau đồng ý rằng các lựa chọn điều trị không dùng thuốc để điều trị triệu chứng viêm khớp dạng thấp đang được điều tra. Điều đó nói rằng, các nhà nghiên cứu đã đánh giá và so sánh tác dụng của liệu pháp xoa bóp bằng hương liệu và bấm huyệt trên sự đau đớn và mệt mỏi ở những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp . Trong nghiên cứu, xoa bóp hương liệu được áp dụng trong 30 phút cho cả hai đầu gối. Đối với một nhóm người tham gia nghiên cứu thứ hai, bấm huyệt được dùng trong 40 phút cho cả hai chân. Một nhóm kiểm soát không được điều trị. Trong cả massage trị liệu bằng hương liệu và nhóm bấm huyệt, điểm đau và mệt mỏi giảm đáng kể so với nhóm chứng.
Thông thường với viêm khớp dạng thấp, có sự tham gia của tay . Một vài nghiên cứu đã xem xét hiệu quả của liệu pháp mát-xa đối với chứng viêm khớp tay . Một nghiên cứu được công bố trên ấn bản tháng 1 năm 2007 của tạp chí Bodywork and Movement Therapies so sánh liệu pháp xoa bóp bàn tay và cổ tay với nhóm điều trị tiêu chuẩn. 22 người tham gia nghiên cứu được phân ngẫu nhiên vào một trong hai nhóm. Các nhóm massage được điều trị một lần một tuần trong 4 tuần và họ cũng được dạy tự massage cho bàn tay được thực hiện hàng ngày ở nhà. Kết quả cho thấy so với nhóm chứng, nhóm điều trị xoa bóp có tâm trạng lo âu và trầm cảm thấp hơn sau đợt đầu tiên và cuối cùng, và ít đau hơn và cải thiện sức chịu đựng sau các phiên.
Trong một nghiên cứu viêm khớp tay khác, được xuất bản vào tháng 7 năm 2014 của tạp chí Bodywork and Movement Therapies, 20 bệnh nhân viêm khớp (không xác định) được phân ngẫu nhiên vào liệu pháp mát-xa hoặc trị liệu massage với thuốc giảm đau tại chỗ. một bác sĩ trị liệu mỗi tuần một lần trong bốn tuần và dạy tự massage được thực hiện hàng ngày. Việc xoa bóp cộng với thuốc giảm đau tại chỗ có kết quả tốt hơn bao gồm cải thiện chức năng bàn tay, tăng cường sức mạnh cảm giác, cũng như giảm đau tay, tâm trạng chán nản và rối loạn giấc ngủ trong suốt thời gian nghiên cứu.
Một từ từ
Mặc dù không có nhiều nghiên cứu khoa học liên quan đến liệu pháp xoa bóp cho viêm khớp dạng thấp hoặc các bệnh thấp khớp khác, nhưng cũng đủ để cho rằng nó có thể đáng để thử, đặc biệt là điều trị bổ sung để tăng cường điều trị thông thường. Hãy chắc chắn để kiểm tra với bệnh thấp khớp của bạn đầu tiên và nhận được sự chấp thuận của họ. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn đang nhận được liệu pháp mát-xa từ một doanh nghiệp đáng tin cậy và từ một nhà trị liệu được cấp phép. Hãy chắc chắn rằng bạn tiết lộ lịch sử y tế đầy đủ của bạn trong chuyến thăm đầu tiên của bạn, và nhắc nhở họ thường xuyên khi cần thiết (ví dụ, nếu bạn chuyển đổi trị liệu). Hãy chắc chắn rằng bạn cảm thấy thoải mái với mọi khía cạnh của trải nghiệm trị liệu massage. Và cuối cùng, hãy cân nhắc giữ một cuốn nhật ký để bạn có thể theo dõi sự cải thiện triệu chứng.
> Nguồn:
> Field, T và cộng sự. Massage trị liệu cộng với giảm đau tại chỗ là hiệu quả hơn Massage Một mình cho đau khớp tay. Tạp chí Bodywork và Phong trào trị liệu. Tháng 7 năm 2014.
> Field, T, et al. Viêm khớp tay được giảm bằng liệu pháp mát-xa. Tạp chí Bodywork và Phong trào trị liệu. Tháng 1 năm 2007.
> Gok Metin Z et al. Tác dụng của liệu pháp mát-xa bằng hương liệu và bấm huyệt trên đau và mệt mỏi ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Đau điều dưỡng quản lý. Tháng 4 năm 2016.
> Massage và viêm khớp. Hiệp hội Trị liệu Massage Mỹ. Ngày 15 tháng 8 năm 2013.
> Nelson NL et al. Massage trị liệu cho đau và chức năng ở bệnh nhân bị viêm khớp: Một đánh giá hệ thống các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Tạp chí Y học vật lý và phục hồi chức năng của Mỹ. Ngày 7 tháng 2 năm 2017.