Thật dễ dàng để tăng cân khi dùng prednisone, nhưng khó có thể giảm cân
Prednisone là một loại corticosteroid thường được bác sĩ kê đơn để điều trị nhiều tình trạng viêm, bao gồm bệnh viêm ruột (IBD) . Trong một số trường hợp, người ta thấy rằng dùng prednisone có thể dẫn đến tăng cân. Đối với những người nhẹ cân vì sức khỏe của họ, nó có thể hữu ích, nhưng đối với những người khác, nó có thể trình bày một vấn đề khác mà để đối phó.
Tại sao Prednisone được sử dụng trong IBD
Các tuyến thượng thận sản xuất một dạng tự nhiên của steroid gọi là cortisol. Cortisol có vai trò quan trọng trong cơ thể và hoạt động để điều hòa sự trao đổi chất, chức năng miễn dịch, viêm và phản ứng với stress và chấn thương. Prednisone là một steroid tổng hợp tương tự như cortisol, khi được kê đơn ở liều cao hơn, giúp kiểm soát các triệu chứng của các bệnh viêm nhiễm như IBD.
Viêm gây ra bởi IBD dẫn đến loét trong niêm mạc đường tiêu hóa và có thể gây ra các biến chứng khác. Prednisone đã được sử dụng trong nhiều năm để điều trị viêm do IBD gây ra. Mục tiêu với prednisone là sử dụng nó trong một thời gian ngắn nhất có thể và sau đó giảm nó xuống và ngừng nó khi viêm giảm xuống. Nó thường được sử dụng như một phương pháp điều trị có thể hoạt động nhanh trong khi một phương pháp điều trị khác có ít khả năng hơn và có khả năng lâu dài hơn sẽ được đưa ra.
Tác dụng phụ Prednisone
Trong khi prednisone thường hữu ích trong việc kiểm soát tình trạng viêm nhanh chóng, nó có thể có tác dụng phụ. Một tác dụng phụ tiềm tàng là làm tăng sự thèm ăn, điều này có thể dẫn đến tăng cân đáng kể cho một số người. Có nhiều lý do tại sao dùng prednisone cho IBD có thể dẫn đến tăng cân, bao gồm:
- Duy trì chất lỏng
- Tăng lượng calo tiêu thụ
- Giảm hoạt động thể chất
Tin tốt là khi nhận thức được lý do tại sao tăng cân prednisone xảy ra, các bước có thể được thực hiện để tránh tăng cân khi quy định thuốc này và để hiểu làm thế nào để giảm cân nếu nó xảy ra.
Tại sao tăng cân Prednisone xảy ra
Prednisone làm cho cơ thể giữ lại natri (muối) và mất kali. Sự kết hợp này có thể dẫn đến giữ nước, tăng cân và đầy hơi . Prednisone làm tăng sự thèm ăn, có nghĩa là ăn nhiều hơn và uống nhiều calo cũng rất phổ biến. Trong một số trường hợp, chẳng hạn như trong IBD, điều này thực sự có thể có lợi nếu thiếu sự thèm ăn là một vấn đề.
Nhiều người đang dùng prednisone do tình trạng viêm hoặc mãn tính. Những vấn đề sức khỏe có thể làm cho hoạt động thể chất khó khăn hơn, thêm vào hiệu quả tổng thể của tăng cân. Prednisone cũng có thể gây tái phân phối chất béo, điều này thậm chí làm cho một lượng nhỏ tăng cân không thể chấp nhận được. Trọng lượng đạt được trong điều trị prednisone nằm ở mặt, sau cổ và bụng.
Nhưng không phải tất cả tăng cân là xấu
Một trong những dấu hiệu của IBD là giảm cân ngoài ý muốn. Trong một số trường hợp, số lượng giảm cân có thể là đáng kể và có thể gây ra mối quan tâm.
Vì lý do đó, tăng cân trở lại là một trong những mục tiêu của điều trị. Prednisone có thể giúp đảo ngược một số giảm cân, đó là một điều tốt, miễn là nó không đi quá xa theo cách khác.
Ngăn chặn tăng cân Prednisone
Cách tốt nhất để đối phó với tăng cân prednisone là cố gắng tránh nó ngay từ đầu. Các biện pháp có thể được sử dụng để tránh lưu giữ chất lỏng bao gồm ăn chế độ ăn giảm natri và tăng lượng kali thông qua thực phẩm giàu kali (như chuối, dưa đỏ, bưởi và đậu lima). Giảm lượng natri xuống dưới 2.000 mg mỗi ngày được khuyến khích và tránh các loại thực phẩm chế biến có thể giúp đạt được mục tiêu này.
Để tránh tăng cân mặc dù tăng sự thèm ăn, hãy thử giảm lượng calo tiêu thụ mỗi ngày, giảm chất béo trong chế độ ăn uống và ăn một số bữa ăn nhỏ mỗi ngày thay vì 3 bữa ăn lớn. Tập trung vào việc loại bỏ lượng calo rỗng như carbohydrates đơn giản và đường chế biến là rất quan trọng. Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng mỗi lượng calo đều có và đến từ các thực phẩm bổ dưỡng.
Khi có thể, tập thể dục cũng có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm sự tăng cân từ prednisone. Nói chuyện với bác sĩ về việc bắt đầu một chế độ tập thể dục có thể không chỉ giúp giảm cân prednisone, mà còn có thể thúc đẩy sức khỏe lâu dài. Việc giới thiệu đến một nhà trị liệu vật lý là hữu ích bởi vì khi có một bệnh mãn tính cơ bản, một chương trình tập thể dục phù hợp là rất quan trọng.
Với rất nhiều yếu tố góp phần vào khả năng tăng cân, nó có thể bực bội để đối phó với việc ngăn ngừa tăng cân hoặc giảm cân khi prednisone ngừng lại. Không phải tất cả mọi người sẽ đạt được rất nhiều trọng lượng trong khi dùng prednisone, nhưng hầu hết mọi người sẽ đạt được một số.
Làm thế nào để mất đi lợi nhuận
Tin tốt là tác dụng phụ của tăng cân có xu hướng đảo ngược khi liều prednisone được uống dưới 10 mg / ngày. Việc giữ nước và tăng sự thèm ăn cũng sẽ giảm khi prednisone giảm dần và ngưng thuốc. Tuy nhiên, bất kỳ sự tăng cân nào xảy ra khi dùng prednisone, sẽ không tự động đảo ngược ngay lập tức. Gắn bó với một kế hoạch ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên sẽ là cần thiết để giảm cân. Nó sẽ dễ dàng hơn để làm cả hai điều này khi vấn đề sức khỏe dẫn đến prednisone được quy định hoặc là giải quyết hoặc dưới sự kiểm soát tốt.
Một bác sĩ có thể đề nghị chế độ ăn kiêng và tập thể dục tốt nhất phù hợp với lối sống đặc biệt của bạn và bất kỳ điều kiện y tế nào. Thật không may, không có con đường dễ dàng để giảm cân, đó là lý do tại sao rất nhiều kế hoạch chế độ ăn uống và thuốc hứa hẹn giảm cân nhanh chóng.
Cách tốt nhất để giảm cân, tuy nhiên, vẫn còn thông qua một lối sống lành mạnh: giảm tiêu thụ calo và tập thể dục thường xuyên. Giảm cân nên chậm và ổn định để có cơ hội giảm cân tốt nhất vĩnh viễn. Giữ một tạp chí chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp giảm cân và giữ động lực.
Một từ từ
Tăng cân và giảm cân có xu hướng là điều gì đó xảy ra với một số người mắc bệnh IBD. Nó có thể là một cuộc đấu tranh để ở lại ở một trọng lượng thích hợp khi trọng lượng là sắp tắt vì một flare-up, hoặc được đưa trở lại vì điều trị bằng prednisone hoặc các loại thuốc khác. Điều quan trọng trong IBD là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh nhất có thể và nhận đủ chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể.
Đạt được một trọng lượng nhỏ không phải luôn luôn là một điều xấu; trong một số trường hợp, nó có thể khỏe mạnh hơn vì có một số lo ngại về sức khỏe mà không có đủ chất béo trong cơ thể. Giữ cân bằng là điều quan trọng và làm việc với một bác sĩ chuyên khoa dạ dày và chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp duy trì cân nặng ở mức độ lành mạnh.
Nguồn:
> Trung tâm viêm mạch khớp Johns Hopkins. "Điều trị - Prednisone." Trung tâm viêm mạch khớp Johns Hopkins, Khoa Thấp khớp 2015.
> Lupus Foundation của Mỹ. "Điều trị cho Lupus." Lupus Foundation of America, Inc. 25 tháng 7 năm 2013.
> Trung tâm y tế UCSF. "Hướng dẫn dinh dưỡng ILD: Prednisone và tăng cân." UCSFHealth.org. 2017.