Làm thế nào bệnh nhân cảm thấy và chiến lược đối phó của họ
Bạn có thể thấy mình hạn chế các hoạt động do mệt mỏi nếu bạn bị viêm xương khớp. Các nghiên cứu đã cho thấy sự mệt mỏi là phổ biến ở những người bị viêm xương khớp và là một yếu tố trong chất lượng cuộc sống của họ. Mệt mỏi thường liên quan đến viêm khớp dạng thấp , lupus , và các bệnh thấp khớp viêm khác nhưng cũng có thể thấy ở thoái hóa khớp .
Ảnh hưởng của mệt mỏi đối với hoạt động thể chất trong viêm xương khớp
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy sự mệt mỏi là một yếu tố làm giảm mức độ hoạt động thể chất của những người bị viêm khớp gối và khớp xương hông có triệu chứng. Các chiến lược đối phó của việc bảo vệ, nghỉ ngơi, sự bền bỉ của công việc và nhịp độ được thể hiện để điều chỉnh tác động của sự mệt mỏi. Bảo vệ bao gồm giằng, khập khiễng, và cứng lại. Tốc độ đề cập đến việc chia nhỏ thời gian hoạt động, thời gian hoạt động xen kẽ và thời gian nghỉ ngơi. Những người sử dụng nhịp độ thường làm điều đó bởi vì họ có triệu chứng hơn là lập kế hoạch để tăng tốc độ hoạt động của họ. Tính bền vững của tác vụ có nghĩa là một người tiếp tục với hoạt động này mặc dù cảm thấy có triệu chứng.
Một nghiên cứu nhỏ của người lớn tuổi bị viêm xương khớp phát hiện ra rằng một cơn hoạt động thể chất tiêu chuẩn tạo ra sự mệt mỏi vào ngày hoạt động và những người tham gia giảm hoạt động tổng thể của họ trong thời gian còn lại trong ngày (được đo bằng thiết bị theo dõi thể dục).
Thật thú vị, sự mệt mỏi của họ đã giảm xuống trong ba ngày sau khi nhiệm vụ và mức độ hoạt động của họ trở lại bình thường, được đo bằng thiết bị.
Một nghiên cứu nhỏ khác của người lớn tuổi cho thấy những người bị viêm xương khớp có nguy cơ bị mệt mỏi cao gấp bốn lần sau một thời gian hoạt động thể chất cao.
Nghiên cứu mệt mỏi trong viêm xương khớp
Một nghiên cứu được công bố trong năm 2008 đã khám phá cách bệnh nhân viêm xương khớp với viêm xương khớp gối có triệu chứng hoặc viêm xương khớp hông có kinh nghiệm mệt mỏi. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các đối tượng có lượng mệt mỏi đáng kể đã tác động đáng kể đến cuộc sống của họ.
Mệt mỏi đã được mô tả bởi những người tham gia nghiên cứu như kiệt sức, mệt mỏi, và chống lại một bức tường gạch. Những người tham gia thường nhìn thấy mệt mỏi như khác với buồn ngủ và họ đã phân biệt sự mệt mỏi về thể chất và tinh thần. Điểm số mệt mỏi trung bình của họ là 30,9 trên thang điểm 52.
Khi được hỏi những yếu tố làm tăng mệt mỏi, người tham gia trả lời:
Những người tham gia nghiên cứu cho biết sức khỏe tâm thần bị ảnh hưởng cho dù họ cảm thấy mệt mỏi và tâm trạng của họ, lần lượt, bị ảnh hưởng bởi sự mệt mỏi. Những người tham gia cũng cho biết mệt mỏi ảnh hưởng đến chức năng thể chất của họ, bao gồm khả năng tham gia vào các hoạt động xã hội và các hoạt động thường ngày khác (như công việc nhà). Là một giải pháp cho các vấn đề liên quan đến mệt mỏi, những người tham gia nghiên cứu cho biết họ nghỉ ngơi, tập thể dục , tránh các hoạt động, hoặc nhận hỗ trợ với các hoạt động. Điều thú vị là những người tham gia nghiên cứu tiết lộ rằng họ không thảo luận về sự mệt mỏi của họ với bất kỳ ai khác ngoài vợ / chồng của họ.
Các nhà nghiên cứu đã đề xuất nghiên cứu sâu hơn để khám phá vai trò của sự mệt mỏi trong thoái hóa khớp và phát triển các chiến lược sẽ giảm thiểu tác động của sự mệt mỏi đối với cuộc sống hàng ngày cho bệnh nhân viêm xương khớp. Nhưng rõ ràng là viêm xương khớp không được miễn khỏi tác động của sự mệt mỏi.
> Nguồn:
> Murphy SL, Kratz AL, Williams DA, Geisser ME. Hiệp hội giữa các triệu chứng, các chiến lược đối phó đau và hoạt động thể chất ở những người có đầu gối có triệu chứng và viêm khớp xương hông. Frontiers in Psychology . 2012, 3: 326. doi: 10.3389 / fpsyg.2012.00326.
> Murphy SL, Smith DM. Đo lường sinh thái mệt mỏi và mệt mỏi ở người lớn tuổi bị viêm xương khớp. Các tạp chí của Gerontology Series A: Khoa học sinh học và Khoa học y tế . 2010, 65A (2): 184-189. doi: 10.1093 / gerona / glp137.
> Power JD, Badley EM, Tiếng Pháp MR, Tường AJ, Hawker GA. Mệt mỏi trong thoái hóa khớp: một nghiên cứu định tính. BMC Cơ xương khớp . 2008, 9 (1). doi: 10.1186 / 1471-2474-9-63.
> Schepens SL, Kratz AL, Murphy SL. Khả năng gây đau ở thoái hóa khớp: Ảnh hưởng của Bout hoạt động đối với các triệu chứng và hoạt động tiếp theo. Các tạp chí của Gerontology Series A: Khoa học sinh học và Khoa học y tế . 2012, 67 (10): 1114-1120. doi: 10.1093 / gerona / gls076.
> Smith DM, Parmelee PA. Thay đổi trong ngày-ngày của mệt mỏi và đau ở người Mỹ gốc Phi và người da trắng không phải gốc Tây Ban Nha với viêm xương khớp gối. Chăm sóc và nghiên cứu viêm khớp . Năm 2016, 68 (1): 115-122. doi: 10.1002 / acr.22690.