Làm thế nào hôn nhân của bạn có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mất trí nhớ của bạn

Mối quan hệ phức tạp giữa tình yêu và sức khỏe bộ não của bạn

Một đánh giá của năm nghiên cứu khoa học tìm thấy một mối tương quan thú vị giữa tình trạng hôn nhân và cơ hội phát triển chứng mất trí , bao gồm bệnh Alzheimer , suy giảm nhận thức nhẹcác loại chứng mất trí . Các nghiên cứu được công bố từ năm 2006 đến năm 2016 cho thấy những cá nhân kết hôn có cơ hội phát triển chứng mất trí.

Bệnh Alzheimer, chứng mất trí nhớ và hôn nhân của bạn

1) Xuất bản năm 2016, nghiên cứu này đã xem xét thông tin sức khỏe của hơn 2 triệu cá nhân trong độ tuổi từ 50 đến 74 ở Thụy Điển trong thời gian mười năm.

2) Nghiên cứu thứ hai, được công bố vào năm 2015, liên quan đến hơn 10.000 người đàn ông và phụ nữ ở Đài Loan. Các cuộc phỏng vấn và đánh giá nhận thức diễn ra trong suốt hai năm.

3) Khoảng 2500 đàn ông và phụ nữ Trung Quốc trên 55 tuổi đã được đưa vào nghiên cứu này đã được xuất bản vào năm 2014.

4) Một nghiên cứu thứ tư được công bố trong năm 2009 và so sánh tình trạng hôn nhân ở giữa cuộc sống với chức năng nhận thức sau này trong cuộc sống. Gần 1500 người ở Phần Lan đã được theo dõi trong 21 năm.

5) Hơn 1000 người đàn ông ở Phần Lan, Ý và Hà Lan đã tham gia vào nghiên cứu được công bố năm 2006 kéo dài mười năm.

Các yếu tố gây ra những kết quả này

Đầu tiên, điều quan trọng cần nhớ là những kết quả này chứng minh một mối tương quan, có nghĩa là những người đã kết hôn hoặc sống chung với ai đó ít có khả năng phát triển chứng mất trí, không phải là kết hôn nhất thiết khiến mọi người ít rủi ro hơn.

Một số nhà nghiên cứu của các nghiên cứu đã đề xuất các lý thuyết về lý do tại sao rủi ro mất trí nhớ đã giảm ở những người đã kết hôn hoặc sống chung. Khả năng bao gồm:

Tương tác trên mạng xã hội : Tương tác trên mạng xã hội với người khác đã được kết nối với nguy cơ mất trí nhớ nhỏ hơn. Như với việc kết hôn, xã hội hóa đã không được chứng minh là làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ, nhưng có thể là sự tương tác kích thích não và do đó cung cấp một số bảo vệ khỏi chứng mất trí.

Dự trữ nhận thức : Đang trong một mối quan hệ có thể thúc đẩy giao tiếp thường xuyên, một số trong đó có thể kích thích tư duy trí tuệ. Điều này, đến lượt nó, đã được tương quan với sự phát triển của dự trữ nhận thức, một tác dụng bảo vệ, nơi bộ não là tốt hơn có thể bù đắp cho giảm có thể hoạt động.

Trầm cảm : Trầm cảm là một yếu tố nguy cơ gây mất trí nhớ. Một trong những nghiên cứu trên cho thấy những người góa phụ có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm cao hơn, có khả năng là do mất đi bạn tình của họ. Kết hôn đã được gắn liền với một nguy cơ thấp hơn của trầm cảm, do đó có thể làm giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí.

Căng thẳng : Trải qua stress mạn tính cũng có tương quan với nguy cơ mất trí nhớ cao hơn. Các nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết trong một trong những nghiên cứu rằng khả năng chia sẻ những thách thức và niềm vui của cuộc sống với một đối tác có thể làm giảm căng thẳng, và do đó làm giảm nguy cơ mất trí nhớ.

Hoạt động thể chất : Trong khi có nhiều người năng động sống một mình, theo kết quả của một trong những nghiên cứu này, những người đã kết hôn là người năng động nhất. Hoạt động thể chất đã được kết nối nhiều lần với nguy cơ mất trí nhớ thấp hơn.

Trách nhiệm lẫn nhau về sức khỏe: Trong một mối quan hệ thân thiết như hôn nhân, có thể có trách nhiệm với nhau để duy trì sức khỏe thể chất tốt và điều trị các vấn đề y tế. Điều này không cho rằng những người không có quan hệ đang phớt lờ sức khỏe thể chất và sức khỏe tổng thể của họ; thay vào đó, nó làm tăng khả năng sống trong cùng một ngôi nhà với một người khác có thể làm cho nó ít có khả năng mối quan tâm sức khỏe lớn được che đậy và ẩn. Sức khỏe thể chất - các điều kiện đặc biệt như bệnh tim mạchtiểu đường - có tương quan với nguy cơ sa sút trí tuệ.

Một từ từ

Trong khi nghiên cứu này có thể hấp dẫn, các vấn đề hôn nhân và mối quan hệ đôi khi nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi. Tuy nhiên, hầu hết các yếu tố có thể có thể góp phần vào mối tương quan giữa nguy cơ sa sút trí tuệ và tình trạng hôn nhân là những lựa chọn mà chúng ta có thể tự do thực hiện. Đặt cược tốt nhất của bạn là tập trung vào các chiến lược đã liên tục bị ràng buộc với nguy cơ mất trí nhớ giảm, chẳng hạn như tập thể dục , chế độ ăn uống , tương tác xã hội và hoạt động tâm thần.

> Nguồn:

> Tạp chí Y khoa Anh. Ngày 2 tháng 7 năm 2009. Mối liên hệ giữa tình trạng hôn nhân giữa cuộc đời và chức năng nhận thức trong cuộc sống sau này: nghiên cứu đoàn hệ dựa vào dân số. http://www.bmj.com/content/339/bmj.b2462

> Tạp chí Y khoa Anh. Ngày 4 tháng 1 năm 2016. Tình trạng hôn nhân và nguy cơ mất trí nhớ: một nghiên cứu tiềm năng trên toàn quốc từ Thụy Điển. http://bmjopen.bmj.com/content/6/1/e008565.full

> Chứng mất trí nhớ và rối loạn nhận thức lão khoa. 2014. Tình trạng hôn nhân và suy giảm nhận thức trong cộng đồng người lớn ở Trung Quốc ở cộng đồng: Vai trò của giới tính và sự tham gia của xã hội. https://www.karger.com/Article/FullText/358584

> Các tạp chí của Gerontology. Năm 2006. Tình trạng hôn nhân và tình hình sống trong thời gian 5 năm được kết hợp với sự suy giảm nhận thức 10 năm tiếp theo ở những người đàn ông lớn tuổi: Nghiên cứu FINE. https://academic.oup.com/psychsocgerontology/article/61/4/P213/603665

> PLOS ONE. Ngày 28 tháng 9 năm 2015. Tình trạng hôn nhân, lối sống và chứng mất trí nhớ: Khảo sát toàn quốc ở Đài Loan http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0139154