Một trong những biện pháp phổ biến nhất cho các triệu chứng mãn kinh là dầu hoa anh thảo buổi tối (còn được gọi là EPO), một loại dầu chiết xuất từ hạt của cây anh thảo ( Oenothera biennis) vào buổi tối.
Dầu hoa anh thảo buổi tối giàu axit gamma-linolenic ( GLA ), một axit béo thiết yếu có liên quan đến việc sản xuất các chất giống như hormone gọi là prostaglandin. Bằng cách tăng sản xuất prostaglandin, EPO được cho là sẽ giúp chống lại những thay đổi nội tiết tố liên quan đến thời kỳ mãn kinh.
Tại sao phụ nữ sử dụng dầu hoa anh thảo buổi tối?
EPO được cho là giúp với những thay đổi liên quan đến thời kỳ mãn kinh sau đây:
- Sự lo ngại
- Rụng tóc
- Nóng bừng
- Mất ngủ
- Đau khớp
- Tâm trạng lâng lâng
- Đổ mồ hôi đêm
- Tăng cân
Dầu hoa anh thảo buổi tối là một trong những biện pháp phổ biến nhất cho những thay đổi mãn kinh. Một báo cáo được công bố trong Thời kỳ mãn kinh vào năm 2015 phụ nữ sau mãn kinh được khảo sát từ 50 đến 65 tuổi và thấy rằng 70,4% sử dụng biện pháp tự nhiên, với dầu hoa anh thảo buổi tối được sử dụng phổ biến nhất.
Một cuộc khảo sát khác được công bố trên tạp chí Medical Journal of Australia năm 2015 cho thấy phytoestrogen (như đậu nành) được sử dụng phổ biến nhất cho các triệu chứng như nóng ran và đổ mồ hôi ban đêm, tiếp theo là dầu hoa anh thảo buổi tối.
Nghiên cứu về dầu hoa anh thảo buổi tối cho thời kỳ mãn kinh
Những người ủng hộ cho rằng dầu hoa anh thảo buổi tối có thể giúp giảm một số triệu chứng mãn kinh, chẳng hạn như nóng ran, đổ mồ hôi ban đêm, ngủ khó khăn , khô âm đạo và rối loạn tâm trạng.
Tuy nhiên, có rất ít hỗ trợ khoa học cho lý thuyết rằng dầu hoa anh thảo buổi tối có thể giúp điều trị các triệu chứng mãn kinh. Trong thực tế, Viện Y tế Quốc gia (NIH) nói rằng "không có đủ bằng chứng để hỗ trợ việc sử dụng dầu hoa anh thảo buổi tối cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào."
Trong khi một số nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của dầu hoa anh thảo buổi tối đối với phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh, hầu hết các nghiên cứu có sẵn đã mang lại những phát hiện tiêu cực.
Ví dụ, trong một đánh giá được xuất bản trong Bác sĩ gia đình người Mỹ năm 2009, các nhà nghiên cứu nói rằng không có đủ bằng chứng để xác định xem dầu hoa anh thảo có hiệu quả cho "chỉ dẫn lâm sàng nhất" hay không (bao gồm các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh).
Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố trong Archives of Gynecology and Obstetrics vào năm 2013, phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 59 đã trải qua những thay đổi liên quan đến thời kỳ mãn kinh, hoặc uống bổ sung dầu hoa anh thảo hoặc giả dược trong sáu tuần. Vào cuối nghiên cứu, đã có sự cải thiện về mức độ nghiêm trọng của các nhấp nháy nóng, nhưng không phải là tần số hoặc thời lượng flash nóng.
Tác dụng phụ và an toàn có thể xảy ra
Dầu hoa anh thảo buổi tối có thể an toàn cho hầu hết mọi người, theo NIH. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc bổ sung dầu hoa anh thảo vào buổi tối có thể gây ra các tác dụng phụ như đau bụng, đau đầu, buồn nôn và tiêu chảy. Đau dạ dày và phân lỏng hoặc tiêu chảy có thể chỉ ra rằng liều quá cao. Hiếm khi, các tác dụng phụ khác bao gồm tăng bầm tím, chảy máu, đường huyết thấp, phản ứng dị ứng hoặc co giật.
Bạn không nên dùng dầu hoa anh thảo buổi tối nếu bạn có rối loạn chảy máu, động kinh, hoặc rối loạn co giật khác. EPO không nên dùng kết hợp với một số loại thuốc nhất định (bao gồm thuốc làm loãng máu hoặc thuốc bổ, thuốc huyết áp, thuốc tâm thần phân liệt và thuốc chống trầm cảm).
Nó cũng không nên được thực hiện trong vòng hai tuần của một cuộc phẫu thuật theo lịch trình.
Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng dầu hoa anh thảo buổi tối để điều trị hoặc phòng ngừa các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn.
Mang đi
Nếu bạn đang tìm kiếm cứu trợ tự nhiên của các triệu chứng mãn kinh, hãy xem xét những thay đổi lối sống như tập thể dục thường xuyên, sau một chế độ ăn uống cân bằng, thực hành các kỹ thuật thư giãn và tập yoga .
Nếu bạn vẫn đang cân nhắc dùng thử dầu hoa anh thảo buổi tối, hãy chắc chắn thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước để giải quyết tốt nhất mối quan ngại của bạn và cải thiện sức khỏe của bạn.
Nguồn:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Tác dụng của dầu hoa anh thảo vào buổi tối trên những cơn nóng bừng mãn kinh: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. Arch Gynecol Obstet. Tháng 11 năm 2013, 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Chuông RJ. Sử dụng các loại thuốc bổ sung và thay thế cho các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ Úc từ 40-65 tuổi. Med J Aust. 2015 ngày 3 tháng 8, 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Đánh giá bằng chứng cho các lựa chọn thay thế không cần kê đơn để giảm các cơn nóng ở phụ nữ mãn kinh. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 Sep-Oct, 50 (5): e106-15.
> Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp. Dầu hoa anh thảo buổi tối [NCCIH Herbs at a Glance]. Ấn phẩm NCCIH số D341. Cập nhật tháng 9 năm 2016.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.