Các loại và hiệu quả của các chất bổ sung không kê đơn
Bổ sung enzyme tiêu hóa là các sản phẩm được thiết kế để bắt chước các tác động của các enzym tiêu hóa tự nhiên được tìm thấy trong cơ thể chúng ta giúp phân hủy và hấp thu thức ăn. Những sản phẩm này được bán tự do với nhà sản xuất tuyên bố rằng họ giảm bớt các vấn đề về dạ dày và rất hữu ích cho nhiều loại tình trạng sức khỏe khác nhau. Tổng quan này sẽ hướng dẫn bạn về các loại enzyme tiêu hóa phổ biến nhất được bán dưới dạng chất bổ sung và giúp bạn quyết định xem liệu loại bổ sung đó có phù hợp với bạn hay không.
Nói xin chào với tuyến tụy của bạn
Bạn không thể có một sự hiểu biết đầy đủ về những lợi ích của việc bổ sung enzyme tiêu hóa mà không hiểu những enzyme tiêu hóa xảy ra tự nhiên trong cơ thể. Hãy dành một chút thời gian để tự phản ứng với tuyến tụy của bạn. Trong số những thứ khác, tuyến tụy của bạn tiết ra nhiều loại enzyme giúp phá vỡ chất béo, protein và carbohydrate mà bạn đã ăn vào.
Khi tuyến tụy không hoạt động như nó cần, do bệnh tật hoặc chấn thương, kém hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng xảy ra. Trong những trường hợp này, việc sử dụng các enzyme tụy bổ sung sẽ được chỉ định. Các nhà nghiên cứu y học cũng đã xem xét việc sử dụng các enzym tiêu hóa cho một loạt các tình trạng sức khỏe khác.
Các loại chất bổ sung tiêu hóa Enzyme
Bổ sung enzyme tiêu hóa có thể bắt nguồn từ thực vật, động vật hoặc nấm. Dưới đây là một số loại phổ biến hơn được bán không theo toa.
Bromelain
Bromelain chứa nhiều loại enzyme có nguồn gốc từ thân và bột dứa.
Hữu ích trong việc tiêu hóa protein, bromelain được cho là hữu ích trong việc giảm các triệu chứng khó tiêu cũng như viêm xuất phát từ chấn thương hoặc nhiễm trùng. Sự hữu ích của bromelain trong việc giảm đau do viêm khớp cũng đang được đánh giá, với một số phát hiện hỗn hợp.
Có rất nhiều bằng chứng giai thoại, nhưng hỗ trợ nghiên cứu chính thức nhỏ, cho việc sử dụng bromelain như là một trợ giúp tiêu hóa.
Liều lượng ước tính khác nhau, nhưng nói chung, đó là khuyến cáo rằng bromelain được thực hiện nhiều lần một ngày với bữa ăn. Bromelain không nên được thực hiện bởi phụ nữ mang thai hoặc trẻ em. Bromelain có thể ảnh hưởng đến hành động của thuốc theo toa, vì vậy hãy chắc chắn để có được giải phóng mặt bằng từ bác sĩ của bạn trước khi dùng bromelain.
Lipase
Lipase rất quan trọng cho việc tiêu hóa và hấp thu chất béo. Bổ sung lipase có nguồn gốc từ lợn, bò, thực vật và nấm. Công thức Lipase có thể bao gồm các enzym khác, chẳng hạn như amylase, lactase và protease.
Các chất bổ sung Lipase có mục đích làm giảm các triệu chứng của khí và đầy hơi, mặc dù ít nghiên cứu đã được thực hiện. Một số tình trạng sức khỏe nhất định có thể bao gồm thiếu lipase và do đó lipase bổ sung có vẻ hữu ích. Ngoài những bệnh liên quan đến bệnh tụy hoặc chấn thương, sau đây là một số bệnh khác trong đó bổ sung lipase có thể được chỉ định:
- Bệnh celiac
- Bệnh Crohn
- Cystic fibrosis
Nếu dùng như một chất trợ giúp tiêu hóa, nên dùng lipase 30 phút trước khi ăn. Hãy chắc chắn để có được giải phóng mặt bằng từ bác sĩ của bạn trước khi dùng lipase. Các enzym tiêu hóa khác có thể làm giảm tác dụng của việc bổ sung lipase.
Papain
Papain có nguồn gốc từ quả đu đủ.
Papain được cho là hữu ích trong việc tiêu hóa protein, và ở mức độ thấp hơn, chất béo. Mặc dù được khuyến cáo như là một hỗ trợ tiêu hóa, có rất ít hoặc không có nghiên cứu để hỗ trợ hiệu quả của papain trong vấn đề này. Các điều kiện khác papain đã được xem xét, nhưng với sự hỗ trợ nghiên cứu tối thiểu, bao gồm viêm khớp, dị ứng thực phẩm , phục hồi chấn thương, bệnh zona và một số bệnh tự miễn dịch .
Papain lấy theo khuyến cáo thường được coi là an toàn. Liều cao của papain có thể dẫn đến chấn thương cổ họng. Không dùng papain nếu không có sự đồng ý của bác sĩ hoặc nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú. Bạn có thể có một phản ứng dị ứng với papain nếu bạn bị dị ứng với sung hoặc kiwi.
Lactase
Lactase khác với các enzyme tiêu hóa được mô tả ở trên vì nó được sản xuất bởi ruột non , chứ không phải tuyến tụy. Lactase là cần thiết cho việc tiêu hóa lactose, đường được tìm thấy trong các sản phẩm sữa. Những người có hàm lượng lactase thấp được coi là không dung nạp lactose .
Nếu bạn đã được chẩn đoán không dung nạp lactose, có một số sản phẩm sữa có ít lactose hơn. Bạn có thể thấy rằng bạn có thể thưởng thức những sản phẩm này với liều lượng nhỏ mà không có vấn đề gì. Uống bổ sung lactase ngay trước khi ăn các sản phẩm từ sữa cũng có thể là cách để bạn có được những lợi ích dinh dưỡng của các sản phẩm sữa. Lactase enzyme cũng có thể được thêm trực tiếp vào sữa trước khi uống.
Bạn nên thử bổ sung tiêu hóa Enzyme?
Bổ sung enzyme tiêu hóa dường như là một sự can thiệp khá an toàn về mặt đối phó với bệnh tiêu hóa. Tuy nhiên, cho dù bạn sẽ thấy một sự khác biệt đáng kể trong các triệu chứng của bạn có thể ít rõ ràng hơn. Như với bất kỳ sản phẩm không kê đơn nào, luôn luôn nhận được giải phóng mặt bằng từ bác sĩ của bạn trước khi bổ sung như vậy.
> Nguồn:
> Bromelain. Trung tâm Y tế Đại học Maryland. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/bromelain.
> Lipase. Trung tâm Y tế Đại học Maryland. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/lipase.
> Đu đủ. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/488.html.
> Roxas, M. “Vai trò của bổ sung Enzyme trong Rối loạn tiêu hóa” Đánh giá y học thay thế 2008 13: 307-313.
> Lactose Intolerance Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/lactose-intolerance.