Bạn là người tốt nhất để giáo dục người khác về IBD của bạn
Nói cho một người bạn mới, hoặc thậm chí là một người già, về một tình trạng mãn tính như bệnh viêm ruột (IBD) có thể khó khăn. Đó là một chủ đề đáng xấu hổ và cá nhân mà cả hai bạn đều không thoải mái. Nhưng nếu bạn dành thời gian để suy nghĩ về ai, tại sao, khi nào, như thế nào và ở đâu bạn sẽ chia sẻ các vấn đề của bạn với bạn bè của bạn, nó có thể đưa bạn đến gần nhau hơn.
Độ khó: Khó
Thời gian bắt buộc: Nhiều thời gian khi bạn cần.
Dưới đây là cách thực hiện:
- Người nào. Quyết định xem bạn có cần nói với người này không. Mọi người quen và người liên kết kinh doanh đều không cần biết. Bạn sẽ muốn biết một người bạn mới trong một thời gian (ít nhất là một vài tháng) trước khi chia sẻ điều gì đó cá nhân. Bạn bè thân thiết có thể đã nghi ngờ hoặc biết có vấn đề và đang tìm manh mối của họ khi nói về nó từ bạn. Người này phải đáng tin cậy và có thể giữ cho tình trạng của bạn tự tin nếu bạn yêu cầu họ.
- Tại sao. Hãy suy nghĩ về những lý do bạn bè của bạn cần biết về IBD của bạn. Có phải vì bạn cần chia sẻ với ai đó không? Hoặc có lẽ bạn dành rất nhiều thời gian bên nhau, và họ đã nhận thấy rằng đôi khi bạn cảm thấy bị bệnh? Họ đang đặt câu hỏi về chế độ ăn uống của bạn, sức khỏe của bạn, có lẽ trọng lượng của bạn (nếu bạn đã mất một số)? Hãy trung thực với chính mình về lý do của bạn.
- Khi nào. Quyết định xem bạn của bạn đã sẵn sàng để nghe về vấn đề của bạn chưa. Mọi người đều gặp khó khăn trong cuộc sống của họ. Nếu bạn nói với bạn bè của bạn trong khi họ đã đối phó với vấn đề của chính họ, họ có thể không từ bi như họ sẽ trong một thời gian bình tĩnh hơn trong cuộc sống của họ. Nó không phải là bạn sẽ gánh nặng ai đó bằng cách nói với họ về IBD. Nhưng bạn phải quan tâm đến vấn đề của người khác, mặc dù bạn có những vấn đề lớn của riêng bạn.
- Ở đâu. Một nhà hàng đông đúc, bận rộn hoặc rạp chiếu phim không phải là nơi. Bạn sẽ muốn một nơi yên tĩnh, riêng tư, nơi hai bạn có thể nói chuyện không bị gián đoạn miễn là bạn cần.
- Làm sao. Chọn một khoảnh khắc yên tĩnh chỉ với hai người bạn. Bạn có thể muốn nói với nhiều người bạn cùng một lúc, đặc biệt nếu họ biết bạn trước khi chẩn đoán. Nhưng nếu bạn làm điều đó một mình, bạn và người kia có thể cho nhau sự chú ý đầy đủ của bạn, mà không có sự xao lãng của người khác hoặc một nhóm năng động.
- Bắt đầu cuộc trò chuyện đơn giản. Giải thích rằng bạn có vấn đề về sức khỏe, và tình trạng này là mãn tính (nó sẽ đến và đi). Có thể có những lúc bạn không thể tham dự các sự kiện hoặc có nhiều năng lượng như những người bạn khác của bạn. Nhưng cũng giải thích rằng điều đó không có nghĩa là bạn không muốn dành thời gian với bạn bè hoặc vui chơi. Bạn muốn sống như bình thường nhất có thể. Bạn cũng có thể muốn nói với bạn bè rằng bạn không yêu cầu họ "làm" bất cứ điều gì - ngoại trừ thỉnh thoảng là người nghe giỏi.
- Chỉ nói nhiều như bạn - và họ - cảm thấy thoải mái. Một số người bị IBD có tai nạn, một số bị tiêu chảy bùng nổ, những người khác có các bệnh liên quan như lỗ rò . Nhưng bạn không cần phải nói cho mọi người biết từng chi tiết nhỏ. Một số người sẽ muốn biết nhiều hơn những người khác. Nếu bạn định đi nghỉ với người này, họ có thể sẽ muốn biết về "vấn đề phòng tắm". Nếu đây là một người bạn trong công việc, họ có thể không muốn nghe mô tả chi tiết về nội soi đại tràng cuối cùng của bạn.
- Có một số giấy tờ trên tay nếu họ muốn biết thêm. In ra một bản sao của Câu hỏi thường gặp của Crohn hoặc Câu hỏi thường gặp về viêm loét đại tràng để họ đọc nếu thích. Các nhóm như Crohn's và Colitis Foundation of America có rất nhiều tập sách nhỏ được viết cho những bệnh nhân mới được chẩn đoán có thể hữu ích cho một người bạn bị nhầm lẫn. Đừng đẩy nó vào chúng, nhưng có sẵn nếu họ muốn biết thêm.
- Tận hưởng thời gian của bạn với nhau! Bây giờ bạn bè của bạn nhận thức được bệnh tật của bạn, bạn đã trở nên gần gũi hơn và có thể tận hưởng công ty của nhau.
Những gì bạn cần:
- Một không gian riêng tư, yên tĩnh.
- Bạn cần nhiều thời gian như bạn nghĩ.
- Một số tờ rơi về IBD.