Nếu bạn đang bị đau thần kinh tọa , một loại đau lan tỏa dọc theo con đường thần kinh hông, việc tìm kiếm một điều trị đau thần kinh tọa có thể nằm trên đầu bạn. Đau thần kinh tọa có thể khá gây rối cho các hoạt động hàng ngày, gây nhiều khó chịu. Tin vui là có những lựa chọn tự nhiên mà bạn có thể cân nhắc để giúp bạn trở lại bình thường.
Nguyên nhân gì Sciatica?
Bệnh sciatica xảy ra khi vỏ tên của nó gồm năm rễ thần kinh cột sống - dài nhất trong cơ thể của bạn, chạy từ tủy sống đến vùng hông và xuống phía sau chân - bị hư hoặc bị nén.
Nó thường kết quả từ các điều kiện như đĩa đệm thoát vị, bệnh thoái hóa đĩa, u cột sống, hoặc hẹp cột sống, cũng như từ chấn thương liên quan đến tai nạn.
Các triệu chứng của đau thần kinh tọa
Thường trở nên trầm trọng hơn khi ngồi lâu (hoặc bằng cách hắt hơi, ho hoặc cười), đau thần kinh tọa có thể từ đau nhẹ đến một cảm giác xuyên được đánh dấu bằng cách đốt và ngứa ran. Những người bị đau thần kinh tọa cũng có thể bị tê hoặc yếu cơ dọc theo con đường thần kinh, hoặc kim và chân cảm giác ở chân hoặc chân.
Điều trị
Trong nhiều trường hợp, đau thần kinh tọa có thể được điều trị bằng cách tự chăm sóc và không cần chăm sóc y tế. Mặc dù tình trạng này thường tự giải quyết trong vòng vài tuần, vật lý trị liệu có thể thúc đẩy phục hồi và giảm nguy cơ chấn thương trong tương lai cho dây thần kinh hông. Nó là giá trị được kiểm tra bởi một bác sĩ để đảm bảo rằng những gì bạn đang gặp phải là đau thần kinh tọa, đặc biệt là nếu bạn đã không bao giờ có những đau đớn trước.
Nếu cơn đau của bạn kéo dài hơn bốn tuần, hoặc nếu tình trạng xấu đi, hãy quay trở lại bác sĩ của bạn để điều trị thêm.
Điều trị tự nhiên cho Sciatica
Cho đến nay, hỗ trợ khoa học cho rằng bất kỳ loại thuốc thay thế nào có thể điều trị đau thần kinh tọa đều thiếu. Các gói nóng và lạnh, tập yoga và tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp làm dịu các triệu chứng đau thần kinh tọa.
Ngoài ra, một số liệu pháp thay thế có thể giúp chống đau thần kinh tọa:
1) Châm cứu
Trong một nghiên cứu năm 2009 của 90 bệnh nhân đau thần kinh tọa, các nhà nghiên cứu tìm thấy một mối liên hệ giữa liệu pháp Trung Quốc dựa trên kim này đã giúp giảm bớt các triệu chứng đau thần kinh tọa.
2) Chăm sóc Chiropractic
Cho đến nay, nghiên cứu về hiệu quả chăm sóc chỉnh hình trong điều trị sciatica đã mang lại kết quả khác nhau. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng điều chỉnh chỉnh hình có thể giúp cải thiện chức năng cột sống và, lần lượt, giảm đau thần kinh tọa.
3) Liệu pháp mát-xa
Theo một nghiên cứu nhỏ được công bố năm 2008, việc tăng cường chuyển động và giảm đau, liệu pháp mát-xa nhắm vào cột sống dưới, xương chậu, đùi và chân có thể giúp giảm hoặc loại bỏ các triệu chứng đau thần kinh tọa.
Sử dụng thuốc thay thế cho Sciatica
Do nghiên cứu có giới hạn, nên còn quá sớm để đề nghị dùng thuốc thay thế cho bệnh sciatica. Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng tự điều trị một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng thuốc thay thế, hãy đảm bảo hỏi ý kiến bác sĩ trước.
> Nguồn:
> Bell J. "Liệu pháp mát-xa giúp tăng phạm vi chuyển động, giảm đau và hỗ trợ chữa bệnh cho bệnh nhân bị đau lưng và đau thần kinh tọa thấp". Tạp chí Bodywork and Movement Therapies 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "Châm cứu nóng lên để điều trị đau thần kinh tọa trong 30 trường hợp." Tạp chí Y học cổ truyền Trung Quốc 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. “Chiropractic quản lý đau lưng thấp và chân liên quan đến lưng thấp khiếu nại: tổng hợp văn học. " Tạp chí Thao tác Manipulative và Physiological Therapeutics 2008 31 (9): 659-74.