Ceramides là một loại chất béo được tìm thấy tự nhiên trong tầng lớp sừng , lớp ngoài cùng của da. Cùng với cholesterol và các axit béo tự do (hai loại chất béo khác được tìm thấy tự nhiên trong da của bạn), ceramides giúp giữ các tế bào da với nhau. Ceramides rất cần thiết cho hoạt động bình thường của lớp rào cản của da và đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm.
Khi nồng độ ceramide giảm khi lão hóa bình thường, hàng rào da có thể bị gián đoạn, dẫn đến tấy đỏ, khô và kích ứng da.
Sử dụng cho Ceramides
Khi áp dụng trực tiếp lên da trong các loại kem và các sản phẩm chăm sóc da khác, ceramides được cho là giúp phục hồi hàng rào của da, hỗ trợ điều trị các bệnh về da như eczema và bệnh vẩy nến , cải thiện làn da khô và giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và các dấu hiệu khác của lão hóa.
Lợi ích của Ceramides
Dưới đây là một số nghiên cứu quan trọng về việc sử dụng ceramides cho các vấn đề về da:
Eczema
Còn được gọi là viêm da dị ứng, bệnh chàm là một tình trạng khiến da bị kích ứng và viêm. Nghiên cứu cho thấy những người mắc bệnh chàm da có thể có hàm lượng ceramides thấp ở lớp trên cùng của da. Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa ceramides có thể cải thiện các triệu chứng eczema.
Trong một nghiên cứu năm 2016, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một loại kem có chứa ceramides và magiê giúp cải thiện độ ẩm của da và giảm mức độ nghiêm trọng của tổn thương da (da khô, dày, hoặc vảy) ở những người bị viêm da từ nhẹ đến vừa, so với kem hydrocortisone và một loại kem làm mềm thường được sử dụng.
Bệnh vẩy nến
Bệnh vẩy nến cũng đã được kết hợp với mức độ thấp của ceramides trong tổn thương da (lớn lên, các bản vá lỗi màu đỏ bao phủ với vảy), dẫn đến một chức năng rào cản bị suy yếu của da. Một nghiên cứu được công bố trong trị liệu da liễu năm 2015 đánh giá hiệu quả của một loại kem dưỡng ẩm linoleic-acid-ceramide kết hợp với một corticosteroid tại chỗ (so với corticosteroid tại chỗ một mình) ở những người mắc bệnh vẩy nến.
Sau một thời gian điều trị tám tuần, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng đã giảm ở những người sử dụng chất dưỡng ẩm linoleic-acid-ceramide.
Da lao hoa
Ceramides có thể giúp bảo vệ chống lại da khô có liên quan đến lão hóa, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí quốc tế về miễn dịch học và dược lý học . Trong các thử nghiệm trên 20 phụ nữ khỏe mạnh, các tác giả của nghiên cứu đã xác định rằng việc áp dụng một loại kem có chứa ceramides giúp cải thiện chức năng của hàng rào da và tăng sức đề kháng với da khô có liên quan đến lão hóa.
Kích ứng da
Ceramides có thể giúp bảo vệ làn da khỏi những chất kích thích nhất định, một nghiên cứu được công bố trên tạp chí International Journal of Dermatology cho thấy. Trong một thử nghiệm liên quan đến phụ nữ có làn da khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng việc sử dụng chất lỏng chứa ceramide giúp da cải thiện chức năng rào cản da, tăng độ ẩm cho da và bảo vệ sự kích thích do tiếp xúc với sodium lauryl sulfate. sản phẩm chăm sóc.
Mua Ceramides
Nhiều chuyên gia chăm sóc da khuyên bạn nên chọn các sản phẩm có chứa ceramide cũng bao gồm cholesterol và các axit béo tự do ở một tỷ lệ nhất định. Nghiên cứu cho thấy rằng phải có một sự cân bằng của tất cả ba chất béo để cho một sản phẩm có chứa ceramide có hiệu quả trong việc chữa lành da.
Kem dưỡng ẩm, kem, nước thơm, sữa rửa mặt và các công thức chăm sóc da có chứa ceramides được bán ở nhiều hiệu thuốc và cửa hàng mang sản phẩm chăm sóc da. Một số loại kem ceramide và kem dưỡng ẩm có sẵn theo toa.
An toàn
Mặc dù ceramides có sẵn rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc da tại chỗ, chúng tôi không biết đủ về sự an toàn của các chất bổ sung ceramide được uống. Nồng độ ceramid trong máu cao có liên quan đến nhiều bệnh, chẳng hạn như bệnh tim mạch và tiểu đường.
Bổ sung chế độ ăn uống có chứa các nguồn thực vật của ceramides, chẳng hạn như konjac, là mục đích để cải thiện chức năng hàng rào da và giúp điều trị một số tình trạng da.
Tuy nhiên, hiện tại đang thiếu nghiên cứu hỗ trợ cho rằng ceramides có thể chữa lành da khi tiêu thụ dưới dạng bổ sung bằng miệng.
Bạn có thể nhận được lời khuyên về cách sử dụng bổ sung ở đây , nhưng cho đến khi chúng tôi biết nhiều hơn, uống bổ sung ceramide nên tránh.
Một từ từ
Ceramides có sẵn trong một số sản phẩm dưỡng ẩm và chăm sóc da. Trong khi nghiên cứu thêm là cần thiết về hiệu quả chữa bệnh của họ trong các điều kiện như bệnh vẩy nến, sử dụng một loại kem dưỡng ẩm với ceramides có thể giúp làm ẩm da khô và giảm ngứa liên quan đến da khô.
Nếu bạn có một tình trạng da, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu của bạn để xem liệu các sản phẩm ceramide tại chỗ có phù hợp với loại da của bạn và để giúp lựa chọn một sản phẩm hay không.
Ngoài ceramides bôi, một số sản phẩm tự nhiên, chẳng hạn như dầu neem và dầu argan , cũng có thể bảo vệ chống lại làn da khô và thúc đẩy chữa lành các tình trạng da nhất định.
> Nguồn:
> Di Marzio L, Cinque B, Cupelli F, De Simone C, Cifone MG, Giuliani M. Tăng nồng độ da-ceramide ở các đối tượng tuổi sau một ứng dụng ngắn hạn tại chỗ của vi khuẩn sphingomyelinase từ Streptococcus thermophilus. Int J Immunopathol Pharmacol. 2008 Jan-Mar, 21 (1): 137-43.
> Huang HC, Chang TM. Ceramide 1 và ceramide 3 có tác dụng hiệp đồng trên hydrat hóa da và mất nước transepidermal của da bị kích ứng natri lauryl sulfate. Int J Dermatol. 2008 tháng 8, 47 (8): 812-9.
> Koppes SA, Charles F, Lammers L, et al. Hiệu quả của một loại kem chứa Ceramides và Magiê trong điều trị viêm da dị ứng nhẹ đến trung bình: Một thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, làm mềm và Hydrocortisone. Acta Derm Venereol. Ngày 2 tháng 11 năm 2016, 96 (7): 948-953.
> Liu M, Li X, Chen XY, Xue F, Zheng J. Ứng dụng tại chỗ của một linoleic acid-ceramide có chứa kem dưỡng ẩm thể hiện lợi ích điều trị và phòng ngừa cho bệnh vẩy nến vulgaris: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Dermatol Ther. 2015 tháng 11 - 28, 28 (6): 373-82.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.