Có một số cách để giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng. Ngoài việc nhận các xét nghiệm y tế giúp phát hiện sớm bệnh, bạn có thể thay đổi lối sống để giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
Biện pháp tự nhiên cho phòng chống ung thư đại tràng
Cho đến nay, vài biện pháp tự nhiên hoặc liệu pháp thay thế đã được tìm thấy để đóng một vai trò quan trọng trong phòng chống ung thư đại tràng.
Tuy nhiên, nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng các chất sau đây có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết ở một mức độ nào đó. Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu chính:
1) Vitamin D
Nồng độ vitamin D trong máu cao có thể liên quan đến nguy cơ ung thư đại tràng thấp hơn, theo một nghiên cứu năm 2010. Phân tích dữ liệu trên 1.248 người bị ung thư đại trực tràng và cùng số lượng người khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu xác định rằng những người có mức vitamin D cao nhất đã giảm 40% nguy cơ ung thư đại tràng so với những người có mức thấp nhất.
Thông tin thêm về Vitamin D.
2) Folate
Hãy chắc chắn rằng bạn tiêu thụ đủ folate (một loại vitamin B có trong thực phẩm như rau bina, măng tây và ngũ cốc tăng cường) có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, theo phân tích tổng hợp của 16 nghiên cứu được công bố trước đó. Lượng folate được khuyến cáo hàng ngày là 400 mcg đối với hầu hết người lớn. Phụ nữ mang thai nên tiêu thụ 600 mcg mỗi ngày trong khi phụ nữ cho con bú nên tiêu thụ 500 mcg mỗi ngày.
3) Quercetin
Trong các thử nghiệm trong phòng thí nghiệm về nuôi cấy tế bào, các nhà khoa học đã chứng minh rằng quercetin có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của ung thư đại tràng. Hơn nữa, một nghiên cứu dựa trên dân số năm 2010 của 672 người thấy rằng chế độ ăn uống của quercetin có thể được liên kết với giảm nguy cơ ung thư đại tràng.
Một chất chống oxy hóa có sẵn ở dạng bổ sung, quercetin được tìm thấy tự nhiên trong các loại thực phẩm như táo, hành tây và quả mọng.
4) Trà
Trà trắng có thể giúp ức chế sự phát triển của những cơn sốt dị thường (tiền thân của ung thư đại tràng), theo một nghiên cứu trên động vật được công bố vào năm 2001.
Trà xanh cũng đã được tìm thấy để chống ung thư đại tràng trong nghiên cứu trên động vật và nghiên cứu ống nghiệm. Tuy nhiên, các dữ liệu khoa học có sẵn là không đủ để kết luận rằng bất kỳ loại trà có thể ngăn ngừa ung thư đại tràng ở người.
Các phương pháp tiếp cận khác để phòng ngừa
Để giảm nguy cơ ung thư đại tràng, hãy thử các chiến lược này được Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ khuyến cáo:
1) Chiếu phim
Hầu hết mọi người nên bắt đầu sàng lọc ung thư đại tràng thường xuyên ở tuổi 50. Tuy nhiên, những người có tiền sử gia đình bị ung thư ruột kết (hoặc với các yếu tố nguy cơ khác của bệnh) nên tham khảo ý kiến bác sĩ của họ về việc bắt đầu sàng lọc trước tuổi 50.
2) Chế độ ăn uống lành mạnh
Ăn năm khẩu phần nhiều loại trái cây và rau mỗi ngày, chọn ngũ cốc nguyên hạt trên các hạt đã chế biến và cắt giảm thịt chế biến và đỏ có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng.
3) Tập thể dục
Để phòng chống ung thư ruột kết, hãy tập luyện ít nhất 30 phút vào năm ngày hoặc nhiều hơn trong tuần. Có ít nhất 45 phút hoạt động vừa phải hoặc mạnh mẽ từ năm lần trở lên hàng tuần có thể làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng của bạn.
4) Hạn chế uống rượu
Ngoài việc tránh hút thuốc, bạn nên hạn chế uống rượu của bạn không quá một đồ uống mỗi ngày cho phụ nữ hoặc hai ly mỗi ngày cho nam giới.
NSAID và phòng chống ung thư đại tràng
Một số nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên sử dụng aspirin và các thuốc chống viêm không steroid khác (NSAID) có nguy cơ ung thư đại tràng thấp hơn. Tuy nhiên, vì NSAID có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng (bao gồm chảy máu do kích thích dạ dày), điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các thuốc này một cách thường xuyên. Trong thực tế, Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ lưu ý rằng "các chuyên gia không khuyến cáo NSAID là một chiến lược phòng chống ung thư cho những người có nguy cơ phát triển ung thư đại trực tràng."
Nguyên nhân của ung thư đại tràng
Trong hầu hết các trường hợp, ung thư đại tràng bắt đầu với sự hình thành các tăng trưởng tiền ung thư (polyp) trở thành ung thư theo thời gian. Mặc dù nguyên nhân của ung thư đại tràng chưa được biết, nhưng sau đây có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh:
- Trên 60 tuổi
- Tiền sử gia đình ung thư đại tràng
- Một lịch sử cá nhân của bệnh ung thư vú
- Sự hiện diện của bệnh viêm ruột (như bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng )
- Bệnh tiểu đường loại 2
- Sự hiện diện của ung thư ở những nơi khác trong cơ thể
- Chế độ ăn nhiều thịt đỏ hoặc thịt chế biến
- Thiếu hoạt động thể chất
- Hút thuốc lá
- Uống rượu
Các triệu chứng ung thư đại tràng
Mặc dù ung thư đại tràng thường không gây ra triệu chứng, một số người bị ung thư đại tràng có thể gặp phải những điều sau đây:
- Thay đổi thói quen đi tiêu (như tiêu chảy hoặc táo bón )
- Đau bụng dai dẳng hoặc khó chịu
- Đau ở vùng bụng dưới
- Xuất huyết trực tràng hoặc phân đẫm máu
- Tắc ruột
- Phân hẹp
- Giảm cân không rõ nguyên nhân
- Thiếu máu không giải thích được
- Mệt mỏi
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng của ung thư đại tràng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.
Y học thay thế và phòng chống ung thư đại tràng
Do thiếu khoa học đằng sau tác dụng chống ung thư ruột kết của họ, điều quan trọng là không chỉ dựa vào bất kỳ biện pháp tự nhiên nào ở trên như một phương tiện phòng chống ung thư đại tràng. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng các biện pháp tự nhiên, hãy đảm bảo hỏi ý kiến bác sĩ trước. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Nguồn:
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Ung thư đại trực tràng có thể được ngăn ngừa không? Ngày 18 tháng 5 năm 2009.
Gilberto Santana-Rios, Gayle A. Orner, Meirong Xu, Maria Izquierdo-Pulido và Roderick H. Dashwood. "Sự ức chế bởi trà trắng 2-amino-1-metyl-6-phenylimidazo [4,5-b] Nhị phân Collegin gây ra nhiễm sắc thể ở chuột F344." Dinh dưỡng và ung thư 2001; 41 (1-2): 98–103.
Jenab M, Bueno-de-Mesquita HB, et. al. "Hiệp hội giữa việc chẩn đoán trước nồng độ vitamin D tuần hoàn và nguy cơ ung thư đại trực tràng ở quần thể châu Âu: một nghiên cứu kiểm soát ca bệnh lồng nhau." BMJ. 2010 340: b5500. doi: 10.1136 / bmj.b5500.
Kyle JA, Sharp L, Little J, Duthie GG, McNeill G. “Chế độ ăn uống flavonoid và ung thư đại trực tràng: nghiên cứu bệnh chứng.” Br J Nutr. 2010 103 (3): 429-36.
Sanjoaquin MA, Allen N, Couto E, Roddam AW, Key TJ. "Rủi ro ung thư ruột kết và ung thư đại trực tràng: một phương pháp phân tích meta." Ung thư Int J. 2005 20, 113 (5): 825-8.
Shan BE, Wang MX, Li RQ. "Quercetin ức chế sự phát triển của ung thư đại tràng SW480 ở người kết hợp với sự ức chế cyclin D1 và biểu hiện sự sống sót thông qua con đường truyền tín hiệu Wnt / beta-catenin." Đầu tư ung thư. 2009 27 (6): 604-12.
CN CL, Yuan JM, Koh WP, Yu MC. "Trà xanh, trà đen và nguy cơ ung thư đại trực tràng: một phân tích tổng hợp các nghiên cứu dịch tễ học." Sinh ung thư. 2006 tháng 7, 27 (7): 1301-9.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.