Sau khi chẩn đoán ung thư đại tràng , bạn có thể buồn, tức giận hoặc thậm chí còn bối rối. Bạn bè và những người thân yêu có thể làm phức tạp thêm cảm xúc của bạn với lời khuyên có ý nghĩa tốt. Trước buổi khám hoặc điều trị tiếp theo của bạn, hãy cân nhắc thực hiện một vài thay đổi về lối sống, bao gồm cả những gì bạn ăn và uống. Hãy nghỉ ngơi tinh thần. Con đường để phục hồi là dài, nhưng nó không phải là đau đớn.
1. Ngừng sử dụng thuốc lá (hoặc không bắt đầu)
"Tôi đã bị ung thư, vậy tại sao tôi nên bỏ thuốc lá bây giờ?" Hút thuốc (hoặc sử dụng thuốc lá) làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư và làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Cơ thể của bạn đang bận rộn tiến hành một cuộc chiến tranh trên các tế bào ung thư - bây giờ không phải là thời gian để cung cấp cho nó thêm công việc lau sạch các gốc tự do và chất gây ung thư từ việc sử dụng thuốc lá. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn hút thuốc để giúp giảm bớt lo lắng về chẩn đoán hoặc điều trị của bạn. Người đó có thể giúp bạn tìm các giải pháp thay thế lành mạnh hơn để kiểm soát căng thẳng.
2. Dừng Thịt nướng than
Nó không chỉ là những gì bạn ăn , đó cũng là cách bạn nấu nó quan trọng. Khi protein động vật được nấu ở nhiệt độ rất cao (nghĩ rằng nướng, chiên), các chất gây ung thư hình thành trong thịt. Các hợp chất này làm tăng nguy cơ ung thư vú và đại tràng. Nếu bạn muốn sử dụng nướng sân sau, hãy xem xét nướng rau của bạn và chậm rang thịt của bạn bên trong để giảm lượng chất gây ung thư của bạn.
3. Ngừng Ngộ độc Colon của bạn với những gì bạn ăn và uống
Mọi thứ bạn ăn và uống đều kết thúc qua ruột kết của bạn. Chế độ ăn uống, cân nặng và tiêu thụ rượu của bạn có thể ảnh hưởng trực tiếp đến cơ hội tái phát ung thư của bạn. Ngừng lựa chọn thức ăn và đồ uống không lành mạnh và bắt đầu học cách chế độ ăn uống của bạn tác động đến cơ thể bạn.
4. Ngừng tránh kiểm tra sàng lọc
Phải mất trung bình polyp bất cứ nơi nào giữa 10 và 15 năm để biến ung thư. Ngay cả khi bạn đã loại bỏ khối u, sẽ luôn có một cơ hội tái phát (nếu bạn vẫn còn một phần của đại tràng). Danh mục rủi ro của bạn thay đổi từ "rủi ro trung bình" để tăng hoặc có nguy cơ cao, tùy thuộc vào giai đoạn và mức độ ung thư của bạn. Lên lịch khám sàng lọc của bạn, chẳng hạn như nội soi đại tràng , theo tần suất được bác sĩ đề xuất. Bạn có thể cần sàng lọc hàng năm hoặc thậm chí hàng quý trong một thời gian cho đến khi bạn nhận được "tất cả rõ ràng" - rằng ung thư là không thể phát hiện.
5. Ngừng ám ảnh
Đó là bản chất của con người để ám ảnh về các dấu hiệu và triệu chứng. Một cơn đau ở đây, một cơn đau ở đó - có lẽ những triệu chứng này không làm bạn bận tâm trước khi chẩn đoán, nhưng bây giờ bạn thấy mình liên tục tự hỏi liệu đây có phải là chỉ số tái phát hay không. Đó là một điều cần được liên lạc với cơ thể của bạn, miễn là bạn không bị ám ảnh trên twinges và gây cho mình căng thẳng quá mức. Nếu bạn có một mối quan tâm, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn và đặt nó để nghỉ ngơi.
6. Stop Blaming Yourself cho ung thư đại tràng
Có thể có một điểm sau khi bạn chẩn đoán rằng bạn tự hỏi, "Tại sao tôi? Tôi đã làm gì sai?" Mặc dù khoa học đã xác định lối sống, chế độ ăn uống và các yếu tố khác làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư đại tràng, ngay cả một người khỏe mạnh hoàn toàn cũng có thể mắc bệnh.
Đừng đổ lỗi cho chính mình cho những lựa chọn trong quá khứ - sử dụng chúng như một động lực mạnh mẽ để tạo ra những động cơ tốt hơn trong tương lai.
7. Ngừng lạm dụng nó
Trong quá trình điều trị, mức năng lượng của bạn có thể bị giới hạn. Mặc dù bạn không thể nhìn thấy nó, cơ thể bạn đang chiến đấu với một cuộc nội chiến. Một số phương pháp điều trị, chẳng hạn như hóa trị và xạ trị , sẽ làm tổn thương các tế bào khỏe mạnh cùng với các tế bào ung thư (đừng lo, các tế bào khỏe mạnh sẽ tái sinh). Chọn công việc nhà, công việc và trách nhiệm xã hội quan trọng - hãy quên phần còn lại. Đây là thời điểm tuyệt vời để tìm hiểu cách thức chấp nhận sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình một cách duyên dáng.
8. Dừng ẩn
Rụng tóc, colostomies, và một hình ảnh tự hư hỏng có thể hạn chế cuộc sống xã hội của bạn như là một người sống sót.
Không có sự xấu hổ trong việc tiếp cận để hỗ trợ, cho dù thông qua các cuộc trò chuyện trực tuyến, diễn đàn sống sót, hoặc thậm chí cả các nhóm địa phương. Hãy nhớ rằng, bạn là cùng một người bạn đã luôn luôn - bạn chỉ có thể có một vài vết sẹo thú vị hơn để nói về.
9. Stop thân thiện tư vấn về ung thư đại tràng
Một khi bạn bắt đầu nói với mọi người về bệnh của bạn, bạn có thể bị ngập với những câu chuyện về những lựa chọn điều trị kém, kinh nghiệm chuẩn bị ruột kinh khủng, và lời khuyên hướng dẫn bạn sẽ nhận được loại chăm sóc y tế nào. Bạn không cần phải thô lỗ, nhưng bạn có thể chống lại "những người làm tốt" pushy với một vài công ty, nhưng tốt bụng, từ ngữ cho họ biết bạn có quyền kiểm soát.
10. Ngừng từ bỏ kiểm soát
Mặc dù bạn có toàn bộ đội ngũ y tế theo ý của bạn, bạn vẫn kiểm soát được việc điều trị và phục hồi của mình. Kiến thức là sức mạnh - trao quyền cho bạn thông qua giáo dục. Bạn càng tìm hiểu về ung thư đại tràng, bạn càng có thể chủ trương cho chính mình.
Nguồn:
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. (nd). Sử dụng rượu và ung thư.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. (nd). Hoạt động dinh dưỡng và thể chất trong và sau khi điều trị ung thư.
Dự án ung thư. (Tháng 8 năm 2005). Năm loại thực phẩm tồi tệ nhất để nướng.