Các triệu chứng mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh xảy ra khi buồng trứng ngừng sản xuất estrogen. Khi điều này xảy ra, bạn ngừng rụng trứng và ngừng nghỉ. Thông thường, điều này không xảy ra đột ngột vì buồng trứng của bạn từ từ giảm sản xuất estrogen trong vài năm. Thời gian thay đổi chức năng buồng trứng này được gọi là sự chuyển tiếp mãn kinh. Các triệu chứng phổ biến nhất của quá trình chuyển đổi mãn kinh là chảy máu bất thường .
Hầu hết phụ nữ sẽ nhận thấy một số thay đổi trong thời gian của họ trong năm đến bảy năm trước khi mãn kinh.
Các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh là tất cả kết quả của những thay đổi trong cơ thể của bạn gây ra bởi sự thiếu estrogen. Bạn có thể bắt đầu nhận thấy một số triệu chứng của thời kỳ mãn kinh trong quá trình chuyển đổi mãn kinh.
The Twos khủng khiếp của thời kỳ mãn kinh
Không phải tất cả phụ nữ đều trải qua thời kỳ mãn kinh giống nhau. Trong thực tế, không phải tất cả phụ nữ đều có triệu chứng hoặc, nếu họ có triệu chứng, họ sẽ không bị làm phiền bởi họ.
-
5 dấu hiệu cho thấy cơ thể của bạn đang bước vào giai đoạn chuyển giao thời kỳ mãn kinh
-
Những điều bạn cần biết về Perimenopause
Mặt khác, một số phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng đáng kể do thiếu estrogen trong cơ thể. Xem xét nhiều triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, đây là hai triệu chứng phổ biến nhất hoặc cổ điển của thời kỳ mãn kinh:
Đèn flash nóng / Mồ hôi đêm
Bạn thức dậy vào giữa đêm bởi vì bạn lạnh, ướt đẫm mồ hôi, và nằm trên giường ướt? Hay bạn đã ngồi trong một cuộc họp khi đột nhiên bạn cảm thấy một sức nóng dữ dội dâng cao từ ngực lên đỉnh đầu của bạn? Bạn biết mặt và cổ của bạn bây giờ là màu đỏ tươi và có thể bạn thậm chí bắt đầu chảy mồ hôi từ trán của bạn. Chào mừng bạn đến với thời kỳ mãn kinh.
Vào thời điểm bạn mãn kinh, bạn có thể đã trải qua một trong những vấn đề này, được gọi là triệu chứng vận mạch. Có tới 80% phụ nữ sẽ bị nóng bừng (nóng bừng) hoặc đổ mồ hôi ban đêm trong thời kỳ mãn kinh. Chúng ta không biết chính xác các triệu chứng vận mạch phát triển như thế nào, nhưng chúng ta biết rằng mức estrogen giảm có thể gây ra những thay đổi trong trung tâm kiểm soát nhiệt độ cơ thể trong não.
Một số phụ nữ bị các triệu chứng vận mạch mạnh hơn những người khác. Mặc dù tin tốt là những triệu chứng này có xu hướng cao điểm một năm sau thời kỳ mãn kinh, chúng có thể không hoàn toàn biến mất trong vài năm. Nhấp nháy nóng thường kéo dài từ một đến năm phút cũng có thể kèm theo cảm giác lo lắng hoặc tim đập nhanh .
Những phụ nữ bị đổ mồ hôi ban đêm thường sẽ bị gián đoạn giấc ngủ mãn tính. Thiếu giấc ngủ đầy đủ có thể có tác động tiêu cực đáng kể đến sức khỏe và sức khỏe của bạn, bao gồm tăng cân và trầm cảm.
Khô âm đạo
Các triệu chứng của khô âm đạo trong thời kỳ mãn kinh là kết quả trực tiếp của việc thiếu estrogen.
Âm đạo và âm hộ của bạn rất nhạy cảm với estrogen, và âm đạo của bạn thực sự bắt đầu teo khi nó không tiếp xúc với hormone. Các thay đổi liên quan gây ra điều này bao gồm:
- Các mô âm đạo mỏng
- Tiết dịch âm đạo bình thường giảm
- Các mô âm đạo mất tính đàn hồi (âm đạo trở nên ngắn hơn và hẹp hơn theo thời gian)
- Các labia majora mất chất béo, do đó, nó xuất hiện rằng âm hộ của bạn là nhận được nhỏ hơn
- Môi trường trong âm đạo thay đổi, vì vậy bạn dễ bị nhiễm trùng âm đạo hơn
Đây là một vấn đề lớn, và những thay đổi này có thể có tác động lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn. Những thay đổi xảy ra trong âm đạo của bạn thường bị bỏ qua và không được giải thích.
Vào thời kỳ mãn kinh, khoảng 40% phụ nữ sẽ có một số triệu chứng teo âm đạo . Các triệu chứng bao gồm:
- Khô âm đạo
- Vulvar dryness
- Xả âm đạo
- Ngứa
- Đau tình dục
Nếu bạn đang hoạt động tình dục hoặc bạn có kế hoạch trong những năm sau mãn kinh của bạn, không được xấu hổ để thảo luận về sức khỏe âm đạo của bạn với bác sĩ của bạn.
Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp khác của thời kỳ mãn kinh
Một lần nữa, điều quan trọng cần nhớ là mọi phụ nữ đều trải qua thời kỳ mãn kinh khác nhau.
Có nhiều triệu chứng mãn kinh khác nhau. Danh sách này bao gồm một số triệu chứng phổ biến hơn của thời kỳ mãn kinh.
Mất ngủ
Rối loạn giấc ngủ là một vấn đề thường gặp trong thời kỳ mãn kinh. Mức độ hormone thay đổi của thời kỳ mãn kinh có thể có tác động trực tiếp đến các trung tâm ngủ trong não của bạn. Đêm đổ mồ hôi giấc ngủ gián đoạn, và đối với một số phụ nữ, rất khó để rơi vào giấc ngủ. Nhiều phụ nữ cũng sẽ có những căng thẳng xã hội đáng kể trong thời kỳ mãn kinh công việc tung hứng, trẻ em, hôn nhân, tài chính, và có lẽ cha mẹ già.
Thay đổi bộ nhớ / Thay đổi tâm trạng
Thời kỳ mãn kinh có thể ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng, trí nhớ và khả năng suy nghĩ của bạn rõ ràng. Điều này không chỉ vì thiếu ngủ. Mức estrogen thấp trong thời kỳ mãn kinh tương tác với một số hóa chất não được gọi là chất dẫn truyền thần kinh. Những chất dẫn truyền thần kinh này, đặc biệt là dopamine, serotonin và GABA, giúp bạn đối phó với căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng của bạn và suy nghĩ rõ ràng. Nồng độ estrogen thấp tác động đến chức năng thường xuyên của các chất dẫn truyền thần kinh này và có thể gây thay đổi tâm trạng, lo lắng, trầm cảm, các vấn đề về trí nhớ ngắn hạn và suy nghĩ chậm chạp.
Vấn đề tiết niệu
Cũng giống như âm đạo, bàng quang chứa rất nhiều thụ thể estrogen, làm cho nó rất dễ bị thay đổi nồng độ estrogen. Việc thiếu estrogen trong thời kỳ mãn kinh làm cho bàng quang mất tính đàn hồi của nó. Khi bàng quang trở nên cứng nhắc hơn, nó ít có khả năng giữ lượng nước tiểu bình thường của bạn. Bạn có thể nhận thấy rằng bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng bạn bắt đầu bị rò rỉ nước tiểu khi bạn kết thúc đi tiểu. Trong thời kỳ mãn kinh, niêm mạc niệu đạo (ống ngắn mang nước tiểu ra khỏi bàng quang) trở nên rất mỏng và mất khả năng giúp bạn ngừng chảy nước tiểu vào cuối tiểu.
Giảm Sex Drive
Nhiều triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh là do estrogen thấp, và giảm ham muốn tình dục cũng không ngoại lệ. Những thay đổi âm đạo của thời kỳ mãn kinh có thể làm cho tình dục đau đớn, gián tiếp làm giảm ham muốn của bạn. Tuy nhiên, estrogen không phải là mức độ hormone duy nhất giảm trong thời kỳ mãn kinh. Mức độ giảm progesterone và testosterone, cũng được sản xuất bởi buồng trứng, có tác động tiêu cực trực tiếp lên ham muốn tình dục của bạn.
Tăng cân
Mặc dù thời kỳ mãn kinh có thể đóng một vai trò trong việc tăng cân, nó không phải là không thể tránh khỏi vì có một số yếu tố góp phần tăng thêm cân.
Đừng đánh giá thấp tác dụng của giấc ngủ kém và căng thẳng về cân nặng của bạn. Cả hai điều này làm tăng nồng độ cortisol của bạn có thể dẫn đến tăng cân. Thiếu ngủ cũng thường dẫn đến việc thiếu tập thể dục vì kiệt sức mãn tính.
Rối loạn chức năng tuyến giáp là phổ biến ở phụ nữ ở độ tuổi 40 và 50. Vì vậy, có thể bạn cũng có thể có một tuyến giáp hoạt động dưới . Mức độ hormone tuyến giáp thấp có thể gây tăng cân. Hãy xem xét kiểm tra mức độ hormone tuyến giáp của bạn nếu một chế độ ăn uống thích hợp và tập thể dục không kiểm soát cân nặng của bạn.
Thành phần cơ thể của bạn đang thay đổi. Bạn đã bị mất khối lượng cơ nạc hoặc cơ bắp từ 40 tuổi. Bây giờ khó xây dựng cơ bắp hơn. Ngoài ra, estrogen thấp trong thời kỳ mãn kinh thay đổi các cửa hàng chất béo từ hông của bạn và dưới cùng đến giữa của bạn. Đừng nản chí. Với chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục phù hợp , bạn có thể duy trì thể lực của mình.
Mệt mỏi
Mệt mỏi là một vấn đề thực sự đối với một số phụ nữ mãn kinh. Khi cơ thể của bạn điều chỉnh theo mức estrogen rất thấp của thời kỳ mãn kinh, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi. Nếu sự mệt mỏi này không cải thiện trong một vài tháng, nó có thể là dấu hiệu của tình trạng cơ bản, chẳng hạn như tuyến giáp hoạt động kém.
Sự thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ mãn kinh cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ và thay đổi tâm trạng, điều này có thể dẫn đến mệt mỏi.
Điều kiện có thể bị bối rối với thời kỳ mãn kinh
Điều quan trọng là bạn hoặc bác sĩ của bạn không chỉ đổ lỗi cho các triệu chứng của bạn trong thời kỳ mãn kinh, đặc biệt nếu chúng không điển hình. Một số bệnh có cùng các triệu chứng tương tự mãn kinh, có thể dẫn đến một chẩn đoán quan trọng. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ để khám sức khỏe toàn diện và xét nghiệm sàng lọc thường xuyên — nhất là trong thời kỳ mãn kinh.
Mặc dù có khả năng là một triệu chứng mới mà bạn phát triển xung quanh thời kỳ mãn kinh có lẽ là thời kỳ mãn kinh, nhưng có một số manh mối tiềm ẩn để đề xuất khác.
- Các triệu chứng của bạn không trở nên tốt hơn với liệu pháp thay thế hormone
- Các triệu chứng của bạn trở nên tồi tệ hơn với liệu pháp thay thế hormone
- Các triệu chứng của bạn không phải là điển hình của thời kỳ mãn kinh
Điều quan trọng cần nhớ là một số bệnh lý tiềm ẩn có thể trở nên có triệu chứng hơn trong quá trình chuyển đổi mãn kinh. Ví dụ, nó là phổ biến cho đau nửa đầu đau đầu, trầm cảm, và lo âu để trở nên dữ dội hơn trong quá trình chuyển đổi mãn kinh, và bạn có thể cần phải bắt đầu hoặc điều chỉnh thuốc của bạn.
Một từ từ
Có, trong hầu hết các trường hợp mãn kinh là một quá trình lão hóa bình thường mà không cần phải được điều trị. Tuy nhiên, đối với một số phụ nữ, các triệu chứng do thiếu estrogen trong thời kỳ mãn kinh rất khó chịu và có tác động đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
Nếu bạn đang đấu tranh với những thay đổi trong cơ thể của bạn và các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh, không bị âm thầm. Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có rất nhiều lựa chọn để giúp bạn kiểm soát các triệu chứng của bạn và sống rất tốt trong thời kỳ mãn kinh.
> Nguồn:
> Xã hội mãn kinh Bắc Mỹ. (2014). Thực hành mãn kinh Hướng dẫn của bác sĩ lâm sàng. Mayfield Heights, Ohio.