Trường Cao đẳng Y học Thể thao Hoa Kỳ (ACSM) đã phát hành Chương trình Thể dục Mỹ hàng năm lần thứ 8 (AFI), xếp hạng 50 khu vực đô thị lớn nhất ở Hoa Kỳ về "thể dục", được xác định bởi nhiều lựa chọn tập thể dục và mức giá thấp hút thuốc lá, béo phì và tiểu đường.
Làm cho nó lên đầu danh sách là không có kỳ tích nhỏ, cho rằng hầu hết các thành phố và thị trấn trên khắp đất nước đang chiến đấu một trận chiến khó khăn chống lại bệnh dịch béo phì.
Trong khi các hành động cá nhân của cư dân trong các khu vực này là quan trọng và quan trọng, thì tác động của các sáng kiến trên toàn cộng đồng và thiết kế đô thị không thể được phóng đại.
Phong trào đô thị mới được gọi là chủ nghĩa đô thị mới đã phát triển với mục tiêu thúc đẩy các thành phố thân thiện với môi trường và thân thiện hơn, và dữ liệu gần đây đã chỉ ra rằng phong trào này có thể ảnh hưởng đến tỷ lệ thừa cân và béo phì . Nhiều thành phố dưới đây đạt điểm cao trong các khu vực như đi bộ trong khu phố, giúp dễ dàng kết hợp hoạt động thể chất thường xuyên vào các hoạt động và hoạt động hàng ngày của một người.
Năm thành phố sau đây được xếp hạng cao nhất trong danh sách các thành phố lớn nhất (2015) gần đây nhất:
1. Washington, DC
Trong năm thứ hai liên tiếp, thủ đô của quốc gia đứng đầu danh sách các thành phố fittest. Đối với các mục đích AFI, điều này bao gồm khu vực tàu điện ngầm Washington-Arlington-Alexandria, nơi có số điểm cao nhất trong danh sách, 79,6.
Theo báo cáo AFI, 73% cư dân khu vực DC tham gia hoạt động thể chất hoặc tập thể dục trong 30 ngày trước đó (mặc dù chỉ 24% đang đáp ứng các hướng dẫn hoạt động hiếu khí theo khuyến cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh).
Cư dân của thủ đô của quốc gia cũng có nhiều khả năng tiêu thụ nhiều khẩu phần trái cây và rau, và họ ít có khả năng là những người hút thuốc hiện tại.
Họ có nhiều khả năng sử dụng phương tiện giao thông công cộng để làm việc - một yếu tố đã được chứng minh là làm giảm chỉ số khối cơ thể (BMI) và béo phì.
AFI ghi nhận một số xu hướng đáng khích lệ trong khu vực tàu điện ngầm của District of Columbia kể từ năm 2009, bao gồm sự gia tăng số lượng công viên chó và thị trường của nông dân, tăng chi tiêu cho công viên và giảm tỷ lệ tử vong cho bệnh tiểu đường .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
Vượt qua San Diego (xem bên dưới), Minneapolis-St. Khu vực đô thị Paul được tìm thấy có tỷ lệ dân số thấp với các vấn đề về sức khỏe mãn tính như hen suyễn , tiểu đường và bệnh tim mạch, và tỷ lệ béo phì thấp hơn mức trung bình.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Khu vực San Diego là một phần ba rất gần sau Minneapolis-St. Paul-Bloomington. Tại San Diego, báo cáo cho thấy rằng người dân đã tiếp cận với một loạt các lựa chọn tập thể dục ngoài trời, cũng như thị trường nông dân tiếp cận tốt. 75% cư dân của khu vực sống trong vòng 10 phút đi bộ đến công viên.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Thứ tư trong danh sách là khu vực San Francisco-Oakland. Gần một phần ba số cư dân trong khu vực này đang đáp ứng các hướng dẫn hoạt động hiếu khí của CDC, và gần một phần tư đang đáp ứng cả hướng dẫn hoạt động hiếu khí và sức mạnh của CDC.
Ngoài thị trường của nông dân, khu vực San Francisco đã giảm tỷ lệ người hút thuốc hiện tại và tử vong do bệnh tim mạch .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Khu vực đô thị xếp hạng cao thứ năm cũng nằm ở California, trong khu vực Sacramento, nơi một phần tư dân cư đáp ứng cả hướng dẫn về hoạt động hiếu khí và sức khỏe của CDC. Gần 40% cư dân ở đây tiêu thụ hai hoặc nhiều phần trái cây mỗi ngày, và 22,5% tiêu thụ ba hoặc nhiều rau mỗi ngày.
Không sống ở một trong những thành phố trên? Tìm hiểu vị trí của thành phố trong danh sách và tại sao. Và bất kể thành phố của bạn ở đâu, tiếp tục làm những gì bạn có thể trong cuộc sống hàng ngày để kết hợp nhiều hoạt động thể chất hơn cho bản thân và theo lối sống lành mạnh (bao gồm ăn uống cân bằng và tránh hút thuốc và sử dụng quá nhiều rượu ).
Nguồn
American College of Sports Medicine. Báo cáo chỉ số thể dục Mỹ.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Mối liên quan giữa hoạt động đi lại, mỡ cơ thể và chỉ số khối cơ thể: dựa trên dân số, nghiên cứu cắt ngang ở Vương quốc Anh. BMJ 2014, 349: g4887.