Sự di chuyển của ruột không phải là một phần quan trọng trong các cuộc trò chuyện giữa những người lớn, nhưng phần lớn chúng ta đều bị táo bón hoặc thiếu đi cầu thường xuyên. Định nghĩa táo bón là duy nhất đối với mọi người, điều bình thường đối với bạn có lẽ không bình thường đối với bất kỳ ai khác trong gia đình bạn.
Bạn có thể hỏi và so sánh nếu bạn thực sự tò mò, nhưng "đầu ra" hàng ngày của chúng tôi thay đổi theo các hoạt động của chúng tôi, những gì chúng tôi đã ăn hoặc không ăn, và trạng thái cảm xúc ở một mức độ nào đó.
Táo bón là khác nhau từ cá nhân cho cá nhân. Một người thường có thể đi cầu mỗi ba ngày một lần, trong khi một người khác có thể có ba lần đi tiêu mỗi ngày. Sự thay đổi này là điển hình, và chỉ có thói quen ruột của riêng bạn mới có thể xác định táo bón có ý nghĩa gì đối với bạn.
Căng thẳng và táo bón
Căng thẳng có thể làm tắc thường xuyên đi tiêu và gây đau và khó chịu trong quá trình này. Căng thẳng có thể bao gồm căng thẳng về cảm xúc, chẳng hạn như tuần thi trường điều dưỡng, hoặc các vấn đề ở nhà hoặc nơi làm việc. Căng thẳng cũng có thể là thể chất, chẳng hạn như sự căng thẳng mà cơ thể bạn trải qua khi bị bệnh hoặc mệt mỏi và làm việc quá sức hoặc phẫu thuật.
Thực phẩm và táo bón
Một số loại thực phẩm được biết là gây ra hoặc tăng táo bón, chẳng hạn như pho mát và thực phẩm ít chất xơ (thịt đặc biệt), và chế độ ăn uống thay đổi một mình có thể cải thiện mọi thứ . Các loại thực phẩm giàu chất xơ như trái cây và rau cải được biết là cải thiện táo bón.
Uống nhiều nước hơn và ít chất caffeine cũng hữu ích.
Phẫu thuật và Táo bón
Phẫu thuật vừa căng thẳng vừa căng thẳng về thể chất và căng thẳng về mặt cảm xúc đối với hầu hết mọi người, vì thật khó để tìm một bệnh nhân không lo lắng trước khi phẫu thuật. Ngoài những căng thẳng của phẫu thuật, có một vài lý do tại sao táo bón tấn công không ngờ bệnh nhân phẫu thuật khá thường xuyên.
Nhiều ca phẫu thuật đòi hỏi phải chuẩn bị ruột, làm cho đường tiêu hóa của thực phẩm bị tiêu hóa. Đối với những bệnh nhân này, có thể vài ngày sau khi giải phẫu trước khi đi cầu, vì không có phân nào cần phải loại bỏ và hầu hết bệnh nhân không ăn đầy đủ trong ngày sau khi phẫu thuật. Điều này được coi là hoàn toàn bình thường.
Thuốc giảm đau và táo bón
Thuốc giảm đau, đặc biệt là thuốc phiện, có thể gây táo bón nặng trong giai đoạn hồi phục. Nếu bạn đang dùng các loại thuốc này, hãy cân nhắc dùng một liều hàng ngày của chất làm mềm phân nhẹ nhàng và tăng lượng chất lỏng không chứa caffeine để ngăn ngừa vấn đề này.
Có táo bón không?
Đôi khi, chúng tôi thậm chí không biết chúng tôi đang bị táo bón vì nó chưa bao giờ xảy ra trước đó và xem xét báo cáo cho ER để đánh giá viêm ruột thừa hoặc một số loại đau bụng khác. Táo bón có thể bị tổn thương và đó không phải là điều đầu tiên mọi người nghĩ đến khi họ cảm thấy khó chịu ở bụng. Nó có thể là một cơn đau nghiêm trọng trong mông nếu bạn sẽ tha thứ cho biểu hiện.
Nếu bạn không chắc chắn rằng những gì bạn đang trải qua là táo bón, điều quan trọng là phải tìm cách điều trị đau bụng. Một tia X đơn giản thường có thể chẩn đoán táo bón, và điều quan trọng là không giả định một biến chứng phẫu thuật nghiêm trọng gây đau bụng là táo bón.