Giai đoạn giấc ngủ có thể đóng một vai trò trong việc tạo ra sự cương cứng
Đàn ông thường thức dậy với một sự cương cứng đầu tiên vào buổi sáng, nhưng điều gì gây ra buổi sáng gỗ hoặc buổi sáng cương cứng? Tìm hiểu về hiện tượng này, tại sao nó liên quan đến giấc ngủ REM và điều đó có nghĩa là gì nếu nó không xảy ra.
Buổi sáng cương cứng và vai trò của giai đoạn ngủ
Buổi sáng cương cứng có thể thực sự liên quan đến thời gian của giấc ngủ chuyển động nhanh (REM).
Là một phần của mô hình giấc ngủ bình thường, được gọi là kiến trúc ngủ , sự chuyển tiếp xảy ra suốt đêm giữa các giai đoạn ngủ khác nhau. Khi phương pháp tiếp cận buổi sáng, thời gian REM trở nên kéo dài. Thứ ba cuối cùng của đêm có thể được chiếm ưu thế bởi giấc ngủ REM. Vì vậy, khi bạn thức dậy lần đầu, bạn thường thoát khỏi giấc ngủ REM.
Ngoài những giấc mơ sống động như bộ phim đặc trưng của giấc ngủ REM, dương vật cũng trở nên cương cứng và bị nghẹt máu trong những giai đoạn này. Điều này là do hoạt động của hệ thần kinh giao cảm ảnh hưởng đến dây thần kinh. Đây là kỹ thuật được gọi là sự bùng nổ dương vật . Khi điều này xảy ra vào buổi sáng, dương vật cứng có thể được gọi bằng tiếng lóng là "gỗ buổi sáng" hoặc "vinh quang buổi sáng".
Do đó, cương cứng buổi sáng là thứ yếu cho thời gian giấc ngủ REM và các quá trình sinh lý tự nhiên có liên quan đến trạng thái ngủ ở nam giới.
Có vẻ như cơ thể là hệ thống thử nghiệm trong khi ngủ, và đây là một hiện tượng bình thường và khỏe mạnh ở nam giới. Nó thậm chí có thể được ghi nhận ở trẻ nhỏ. Nó cũng có thể cho âm vật của một người phụ nữ để trở thành engorged với máu và dựng lên trong giấc ngủ REM.
Những cương cứng này thường biến mất trong vòng vài phút sau khi thức tỉnh.
Sự cương cứng bền vững, khi máu không chảy ra từ dương vật cứng, có thể xảy ra trong một tình trạng gọi là priapism. Thiếu cương cứng buổi sáng có thể cho thấy có vấn đề với rối loạn cương dương .
Thời gian bình thường của cương cứng trong giấc ngủ
Thời gian ngủ REM xảy ra bắt đầu từ 80 đến 110 phút vào giấc ngủ và có thể xảy ra tại khoảng thời gian này định kỳ 3-4 lần trong suốt thời gian ngủ. Như đã nói, giấc ngủ REM trở nên kéo dài hơn vào buổi sáng. Vì vậy, giấc ngủ REM nhiều hơn và cương cứng hơn xảy ra vào buổi sáng.
Thời gian chính xác của các cương cứng này có thể khó dự đoán vì có khá nhiều thay đổi. Chiều dài của thời gian từ khi bắt đầu cương cứng, với một sự thay đổi 2 mm trong chu vi của dương vật, để cương cứng đầy đủ thường là 10 phút. Sự cương cứng thường kéo dài trung bình 25 phút.
Mặc dù không được thực hiện thường xuyên, chức năng cương dương của dương vật có thể được kiểm tra như là một phần của nghiên cứu giấc ngủ chẩn đoán được gọi là polysomnogram .
Điều gì xảy ra nếu buổi sáng cương cứng không xảy ra?
Nói chung, cương cứng liên quan đến giấc ngủ giảm theo độ tuổi. Điều này có thể tương quan với bất lực xảy ra vào ban ngày. Ngược lại, sự hiện diện của cương cứng trong giấc ngủ khi bất lực ban ngày xảy ra có thể cho thấy nguyên nhân không sinh lý của khó khăn duy trì cương cứng (chẳng hạn như căng thẳng hoặc lo lắng hiệu suất).
Thật thú vị, ngưng thở khi ngủ không được điều trị cũng có thể làm giảm cương cứng.
Nếu bạn không thức dậy với cương cứng, nó không nhất thiết là bất thường. Nó có thể là bạn đã không thức dậy từ giấc ngủ REM. Nó cũng có thể là sự cương cứng bắt đầu mờ đi trước khi thức dậy hoàn toàn.
Không có vấn đề nguyên nhân, nếu bạn có vấn đề duy trì cương cứng, nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị. Đối với những người đàn ông thường xuyên thức dậy với cương cứng buổi sáng, hãy yên tâm rằng đây là một phần bình thường của giấc ngủ.
Nguồn:
> Kryger MH, Roth T, Dement WC. Nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ . Philadelphia, PA: Elsevier; 2017.
> Tại sao đàn ông lại tập sáng? 5 câu trả lời cho câu hỏi của bạn. Cleveland Clinic. https://health.clevelandclinic.org/2016/06/men-get-morning-erections-5-answers-questions/ .