Cảm giác cân bằng của bạn là một cảm giác rất phức tạp được duy trì bởi một vài phần của cơ thể bạn. Say tàu xe xảy ra khi hệ thống cơ thể tạo nên hệ thống tiền đình, tai trong, mắt và thụ thể nằm khắp cơ thể có thể cảm nhận chuyển động (sở hữu trí tuệ), mất đồng bộ với nhau. Điều này thường được gây ra bởi việc đi trong xe hơi, thuyền, máy bay hoặc cưỡi một chuyến đi mới lạ tại lễ hội.
Tuy nhiên, nó có thể được gây ra trong bất kỳ hoạt động nào khác liên quan đến chuyển động.
Triệu chứng
Chóng mặt là triệu chứng chính liên quan đến say tàu xe và dẫn đến nhiều triệu chứng khác bao gồm:
- buồn nôn
- ói mửa
- mệt mỏi
- mồ hôi lạnh
- đau đầu
Ai có nguy cơ
Bạn có thể có nguy cơ bị say tàu xe nếu bạn thuộc về bất kỳ một trong những nhóm này:
- Trẻ em từ 2-12 tuổi dễ bị say xe hơn so với những người ở các độ tuổi khác.
- Phụ nữ nói chung có nhiều khả năng bị say tàu xe hơn nam giới.
- Phụ nữ mang thai có nguy cơ cao bị say tàu xe.
- Những người dễ bị chứng đau nửa đầu cũng có thể dễ bị say tàu xe hơn.
- Một số bệnh nhiễm trùng có thể làm tăng khả năng bạn sẽ phát triển say tàu xe.
- Các trò chơi video thay đổi góc thường xuyên, hoặc thậm chí di chuyển qua các hình ảnh một cách nhanh chóng trên Google.
Thuốc men cũng có thể làm cho bạn dễ bị bệnh say tàu xe bao gồm: một số thuốc kháng sinh; thuốc tránh thai; digoxin; levodopa; thuốc giảm đau gây ngủ; các thuốc chống trầm cảm fluoxetine, paroxitine và sertraline; và các thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen và naproxen.
Phòng ngừa trong xe hơi
Nhiều người không bị say tàu xe trong khi lái xe nhưng bị say tàu xe kinh khủng khi đang ngồi trong xe hơi như một hành khách, xe bị bệnh. Điều này là bởi vì khi bạn là một hành khách, đặc biệt nếu bạn đang đọc sách hoặc tập trung vào thứ gì đó bên trong xe, đôi mắt của bạn có thể gửi cho não của bạn thông điệp rằng bạn không di chuyển trong khi phần còn lại của cơ thể bạn đang ở trong motion.Besides ở chỗ ngồi của lái xe ở đây là một số lời khuyên khác để ngăn ngừa say tàu xe:
- có được một chỗ ngồi cửa sổ
- tránh đọc hoặc các hoạt động khác liên quan đến việc tập trung vào các vật thể bên trong xe
- ăn một bữa ăn nhẹ trước khi đi du lịch - một dạ dày trống rỗng hoặc quá đầy có thể khiến bạn dễ bị buồn nôn và nôn mửa
- không ngồi ở ghế đối diện phía sau trong khi di chuyển về phía trước
- tránh thay đổi nhanh chóng vị trí
- chắc chắn rằng bạn đã đủ nước (mất nước có thể gây buồn nôn và nôn)
Nếu bạn có tiền sử say tàu xe nặng nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc bạn có thể sử dụng để ngăn ngừa say tàu xe. Ví dụ, chồng tôi bị say tàu xe trong khi chúng tôi đang trên tàu, nhưng sử dụng meclizine để điều trị các triệu chứng của mình. Sau đó, ông uống 25mg meclizine hàng ngày để ngăn ngừa các triệu chứng trở lại.
Phòng chống trong một chiếc thuyền
Nó thường được hiểu rằng nếu bạn đang dưới boong thuyền, bạn có nguy cơ cao bị say tàu xe, hoặc say tàu biển. Điều này được cho là liên quan đến thực tế là bạn không có một điểm tham chiếu chân trời giống như bạn làm trong khi trên boong thuyền. Những thứ khác có thể giúp giảm buồn nôn trong khi trên thuyền bao gồm:
- viên ngậm, đặc biệt là gừng (giúp cải thiện thức ăn di chuyển qua hệ thống đường ruột của bạn)
- bụng sâu (hoành) thở vào khoảng 8 lần mỗi phút
- tìm một điểm tham chiếu có thể mô phỏng chân trời
Điều trị
Nếu bạn bị say tàu xe, hãy cân nhắc sử dụng các loại thuốc này, (nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ trước):
- dramamine
- meclizine (thường được bán trên thị trường dưới dạng "Dramows Dramows ít hơn" hoặc "Dramamine ban ngày")
- ăn rễ gừng (có thể làm tăng tốc độ mà dạ dày của bạn trống rỗng)
- Benadryl (diphenhydramine)
- scopolamine (chỉ có sẵn theo toa)
- Reglan (metaclopramide) (có sẵn theo toa)
Trong khi nhiều loại thuốc này có bán tự do, chúng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc theo toa và thuốc không kê toa khác. Ngoài ra, một số các loại thuốc này không nên được sử dụng ở trẻ em, do đó bạn nên nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn trước khi sử dụng thuốc cho say tàu xe ở trẻ em.
Khi nào cần đến gặp bác sĩ
Say tàu xe thường dừng lại khi chuyển động, hoặc ngay sau đó. Nếu bạn tiếp tục có các triệu chứng, bạn có thể bị rối loạn tai trong như chóng mặt , Bệnh Meniere hoặc dịch trong tai . Trong trường hợp này, bạn nên đến gặp bác sĩ tai mũi họng (tai, mũi, chuyên gia họng).
Đôi khi chấn thương đầu nặng có thể gây ra các triệu chứng tương tự như say tàu xe. Nếu bạn gặp những triệu chứng sau chấn thương đầu, bạn nên đến phòng cấp cứu hoặc gọi 911.
Nguồn:
American Academy of Otolaryngology- Phẫu thuật đầu và cổ. Chóng mặt và say tàu xe. Được truy cập vào ngày 23 tháng 6 năm 2012 từ http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Say tàu xe. Truy cập vào ngày 23 tháng 6 năm 2012 từ http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) Hơi thở cơ hoành và hiệu quả của nó đối với việc quản lý bệnh tật chuyển động.Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015