Tình trạng say tàu xe thường được gọi là say tàu xe, say xe, và thậm chí là say tàu biển, vì nó thường xảy ra ở những người đang đi trên thuyền. Sự thật là bất kỳ hình thức chuyển động nào cũng có thể kích hoạt căn bệnh này, bao gồm cả việc đu và cưỡi mới trong lễ hội.
Nếu bạn chưa bao giờ trải qua say tàu xe, bạn rất may mắn. Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, tất cả chúng ta cuối cùng sẽ trải qua căn bệnh này nếu chúng ta phải chịu đủ chuyển động (mặc dù cần nhiều chuyển động hơn so với những người khác).
Làm thế nào Sickness Motion xảy ra
Tai trong của bạn có trách nhiệm cân bằng, ý thức về nhận thức không gian (biết cơ thể bạn đang ở đâu trong mối quan hệ với môi trường), và duy trì trạng thái cân bằng. Tai bên trong hoàn thành điều này với sự giúp đỡ của đôi mắt của bạn (tầm nhìn của bạn), và một cái gì đó gọi là sự lừa dối . Proprioception là quá trình mà cơ bắp, gân và dây thần kinh của bạn có thể làm việc cùng nhau để cảm nhận chuyển động.
Bên trong tai, tầm nhìn của bạn, và proprioception chung tạo nên hệ thống tiền đình . Khi bạn trở nên chóng mặt , đó là bởi vì một hoặc nhiều trong số ba hệ thống nhỏ hơn này tạo nên hệ thống tiền đình là không đủ, hoặc ba hệ thống không làm việc cùng nhau trong sự hài hòa.
Chuyển động có thể khiến các hệ thống này không đồng bộ với nhau. Ví dụ, nếu bạn đang ngồi trong một nhà hàng bên trong tàu du lịch, đôi mắt của bạn sẽ không nói với bộ não của bạn rằng bạn đang di chuyển bởi vì bên trong con tàu không giống bạn, nhưng cơ thể và tai trong có thể vẫn cảm nhận được chuyển động và chuyển tiếp thông điệp đến não của bạn.
Cảm giác thị giác của bạn sẽ cho bạn biết rằng bạn không di chuyển trong khi phần còn lại của hệ thống tiền đình của bạn sẽ nói với bộ não của bạn rằng bạn đang chuyển động. Đó là những thông điệp mâu thuẫn có thể gây ra các triệu chứng của say tàu xe.
Đây là lý do tại sao một số người chỉ bị bệnh xe hơi nếu họ đang ngồi ở ghế sau, và các triệu chứng của họ đôi khi giảm xuống nếu họ nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc đang lái xe.
Nhìn ra cửa sổ giúp giữ cho hệ thống tiền đình của bạn được đồng bộ. Tai trong và phần còn lại của cơ thể bạn biết rằng bạn đang di chuyển, và nhìn ra ngoài cửa sổ giúp đảm bảo rằng hệ thống thị giác của bạn cũng biết bạn đang di chuyển và chuyển tiếp thông điệp tương tự đến não của bạn.
Các triệu chứng của say tàu xe
Các triệu chứng của say tàu xe có thể nhẹ hoặc khá nghiêm trọng. Một số người dễ bị say tàu xe hơn những người khác. Ví dụ, trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi hiếm khi bị say tàu xe nhưng trẻ em từ 2-12 tuổi dễ bị bệnh hơn. Phụ nữ mang thai hoặc những người bị chứng đau nửa đầu cũng có nhiều khả năng bị say tàu xe hơn.
Các triệu chứng có thể bao gồm một số hoặc (nếu bạn thực sự không may mắn) tất cả những điều sau đây:
- buồn nôn
- ói mửa
- chóng mặt
- mồ hôi lạnh
- đau đầu
- ngáp
- bất ổn
- học sinh giãn nở
- một cảm giác chung rằng một cái gì đó không đúng hoặc bạn không khỏe
Phòng ngừa và điều trị say tàu xe
Bạn có thể ngăn ngừa hoặc giảm thiểu các triệu chứng của say tàu xe mà không cần dùng thuốc bằng cách:
- ngồi ở ghế trước hoặc ít nhất bên cạnh cửa sổ
- tránh đọc khi đi du lịch trong xe hơi, máy bay hoặc thuyền
- tránh các loại thức ăn cay, có dầu mỡ hoặc các bữa ăn lớn trước khi đi du lịch
- tập trung vào thứ gì đó ở xa thay vì thứ gì đó bên trong xe
- nếu có thể, là người lái xe chứ không phải hành khách
- đối với một số người, uống nước giải khát với caffeine có thể giúp
- nhai gừng tươi, dùng gừng như một viên thuốc hoặc các chế phẩm gừng khác (có thể tăng tốc độ mà dạ dày của bạn trống rỗng và sau đó giúp đỡ với buồn nôn và nôn)
Thuốc hữu ích để điều trị say tàu xe
Quý vị có thể mua nhiều loại thuốc không kê đơn (OTC) để điều trị say tàu xe, nhưng trong trường hợp nghiêm trọng, thuốc theo toa có thể cần thiết. Nhiều loại thuốc này có thể gây buồn ngủ và một số thuốc không nên được sử dụng ở trẻ em. Hãy chắc chắn rằng bạn đọc gói chèn và nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn trước khi quyết định sử dụng thuốc để điều trị say tàu xe của bạn.
Các loại thuốc OTC thường được sử dụng bao gồm:
- dimenhydrinate
- diphenhydramine (trong khi diphenhydramine có đặc tính chống buồn nôn, nó có thể không hiệu quả như các loại thuốc khác)
- meclizine - đây là thành phần hoạt tính trong nhiều loại thuốc say tàu xe OTC và ít gây mê hơn dimenhydrinate cho hầu hết mọi người
Các loại thuốc có sẵn theo toa:
- scopalamine
- metocloprimide
- promethazine
Bạn sẽ tìm thấy các "biện pháp khắc phục" khác để bán tại cửa hàng hoặc trực tuyến, nhưng hãy nhớ rằng nhiều người chưa được nghiên cứu hoặc chứng minh hữu ích để điều trị say tàu xe.
Nguồn:
Học viện tai mũi họng Hoa Kỳ - Phẫu thuật đầu và cổ. Chóng mặt và say tàu xe. Đã truy cập: Ngày 30 tháng 5 năm 2012 từ http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
Chiến dịch nâng cao nhận thức thính giác. Hệ thống cân bằng tai trong. Đã truy cập: Ngày 30 tháng 5 năm 2012 từ http://www.audiologyawareness.com/hearinfo_iebalance.asp
CDC. Say tàu xe. Đã truy cập: ngày 31 tháng 8 năm 2015 từ http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Medline Plus. Say tàu xe. Đã truy cập: Ngày 30 tháng 5 năm 2012 từ http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/motionsickness.html