Để ngăn ngừa ung thư phổi, điều quan trọng là tránh các yếu tố nguy cơ chính như hút thuốc, hít phải khói thuốc phụ, và thừa cân. Một số nghiên cứu cho thấy rằng một số chiến lược chế độ ăn uống và các chất tự nhiên cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi, nguyên nhân hàng đầu gây tử vong do ung thư ở Hoa Kỳ.
Cách tự nhiên để ngăn ngừa ung thư phổi
Mặc dù không có cách chắc chắn để ngăn ngừa ung thư phổi, việc thay đổi tự chăm sóc của bạn có thể giúp giảm nguy cơ của bạn.
Dưới đây là một số cách tiếp cận tự nhiên có thể giúp bạn ngăn ngừa ung thư phổi:
1) Chiến lược cai thuốc lá
Hút thuốc lá gây ra hầu hết các bệnh ung thư phổi, nhưng bỏ thuốc lá có thể giúp giảm nguy cơ ung thư phổi của bạn. Các sản phẩm thay thế nicotine, thuốc chống trầm cảm và tư vấn đều được tìm thấy để hỗ trợ cai thuốc lá; có một số bằng chứng cho thấy liệu pháp thay thế như châm cứu và thôi miên cũng có thể giúp bạn bỏ thuốc lá. Nếu bạn đang cố gắng ngừng hút thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi theo đuổi bất kỳ loại điều trị cai thuốc lá nào.
2) Chế độ ăn uống và tập thể dục
Một số nghiên cứu cho thấy rằng việc tăng lượng trái cây và rau quả của bạn có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi. Hơn nữa, một số nghiên cứu chỉ ra rằng những người tập thể dục thường xuyên có thể có nguy cơ ung thư phổi thấp hơn.
3) Bổ sung
Những phát hiện sơ bộ từ nghiên cứu ống nghiệm chỉ ra rằng chất curcumin (một hợp chất chống viêm được tìm thấy trong nghệ gia vị cà ri) có thể giúp loại bỏ các tế bào ung thư phổi.
Tuy nhiên, còn quá sớm để biết liệu việc tăng lượng chất curcumin có thể giúp ngăn ngừa ung thư phổi hay không.
Mặt khác, nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung beta-carotene có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở những người hút một hoặc nhiều gói thuốc lá mỗi ngày.
4) Trà xanh
Trong một đánh giá nghiên cứu được công bố năm 2009, các nhà khoa học đã tìm thấy "giới hạn ở những bằng chứng vừa phải" rằng việc tiêu thụ trà xanh có thể làm giảm nguy cơ ung thư phổi.
Giàu chất chống oxy hóa, trà xanh được cho là giúp ngăn ngừa ung thư phổi bằng cách chống lại các gốc tự do (các sản phẩm phụ hóa học được biết là gây hại cho DNA).
Sử dụng biện pháp tự nhiên để ngăn ngừa ung thư phổi
Do thiếu các nghiên cứu hỗ trợ, các biện pháp tự nhiên như curcumin và trà xanh hiện không thể được khuyến cáo cho công tác phòng chống ung thư phổi. Ngoài việc tránh khói thuốc lá và duy trì trọng lượng khỏe mạnh, bạn có thể ngăn ngừa ung thư phổi bằng cách giảm tiếp xúc với chất gây ô nhiễm môi trường và hạn chế uống rượu.
Nếu bạn đang gặp các triệu chứng của bệnh ung thư phổi (chẳng hạn như đau ngực liên tục, khó thở, ho mãn tính xấu đi theo thời gian và các vấn đề liên quan đến viêm phổi hoặc viêm phế quản ), hãy hỏi ý kiến bác sĩ càng sớm càng tốt.
Nguồn:
Abbot NC, Stead LF, White AR, Barnes J, Ernst E. “Thôi miên đối với cai thuốc lá.” Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2000; (2): CD001008.
Boehm K, Borrelli F, Ernst E, Habacher G, Hung SK, Milazzo S, Horneber M. “Trà xanh (Camellia sinensis) để phòng ngừa ung thư”. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2009 8 tháng 7, (3): CD005004.
Viện ung thư quốc gia. "Phòng chống ung thư phổi". Tháng 3 năm 2010.
Viện Y tế Quốc gia. "Ung thư phổi: MedlinePlus". Tháng 3 năm 2010.
Radhakrishna Pillai G, Srivastava AS, Hassanein TI, Chauhan DP, Nhà cung cấp E. "Cảm ứng của apoptosis trong tế bào ung thư phổi của con người bằng chất curcumin." Ung thư Lett. 2004 ngày 28 tháng 5, 208 (2): 163-70.
AR trắng, Rampes H, Campbell JL. "Châm cứu và can thiệp có liên quan để cai thuốc lá." Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2006 Jan 25, (1): CD000009.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.