Khi bạn hoặc người bạn yêu được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer hoặc một loại bệnh mất trí nhớ khác, nó có thể gây ra nhiều lo lắng và lo lắng về những gì tương lai nắm giữ. Nó cũng có thể đưa ra câu hỏi về những gì có thể được dự kiến về mất trí nhớ. Ví dụ, hiện tượng mất trí nhớ có ảnh hưởng nhiều đến trí nhớ ngắn hạn hay bộ nhớ dài hạn mờ dần không? Bài viết này giải thích các loại bộ nhớ dài hạn khác nhau và cách nó bị ảnh hưởng bởi chứng mất trí.
Bộ nhớ dài hạn là gì?
Bộ nhớ dài hạn là một chức năng của bộ não của bạn, nơi bạn nhớ một cái gì đó dài hơn một hoặc hai ngày, và thường trong nhiều thập kỷ. Những ký ức dài hạn này, không giống như những ký ức ngắn hạn, là tương đối vĩnh viễn.
Ký ức sớm nhất của mọi người thường quay trở lại tuổi bốn hoặc năm, nếu chúng có ý nghĩa theo một cách nào đó.
Các loại bộ nhớ dài hạn khác nhau
Có nhiều loại ký ức dài hạn khác nhau được lưu trữ trong não của bạn. Bao gồm các:
- Bộ nhớ ngữ nghĩa
Ký ức ngữ nghĩa là một phần của bộ nhớ khai báo (những ký ức có thể được giải thích và khai báo ) và tham khảo cụ thể để biết ý nghĩa của từ và hành động. Một ví dụ về bộ nhớ ngữ nghĩa là hiểu ý nghĩa của từ "bộ nhớ". - Nhớ phân đoạn
Kỷ niệm nhiều tập cũng là một phần của bộ nhớ khai báo của bạn và bao gồm các sự kiện cụ thể và thông tin liên quan đến trải nghiệm đó. Ký ức về đám cưới của người bạn thân nhất của bạn, bao gồm cả những người ở đó và trang phục bạn mặc, là một ví dụ về một kỷ niệm nhiều tập.
- Bộ nhớ thủ tục
Ký ức thủ tục bao gồm làm thế nào để làm một cái gì đó, bao gồm các bước cụ thể cần thiết để thực hiện một nhiệm vụ. Các ký ức thủ tục thường khó giải thích bằng lời và được gọi là những ký ức không khai báo . Ví dụ, bạn có thể "chỉ biết làm thế nào" để đi xe đạp, nhưng thấy khó khăn để mô tả từng bước hoặc giải thích làm thế nào cân bằng cơ thể của bạn và làm thế nào bộ não của bạn làm cho đôi chân của bạn làm việc để đẩy bàn đạp.
Các chiến lược để cải thiện trí nhớ dài hạn
Có một số cách để bạn có thể cải thiện trí nhớ dài hạn của mình. Khi cố gắng lưu trữ thông tin mới trong bộ nhớ dài hạn của bạn, nó giúp lặp lại nó nhiều lần và chú ý đầy đủ. Nó cũng giúp gắn nghĩa. Ví dụ: cố gắng liên kết thông tin mới với thông tin bạn đã biết và hiểu.
Giảng dạy thông tin cho người khác là một cách rất hiệu quả khác để có được kiến thức vào trí nhớ của bạn và ở lại đó vì nó đòi hỏi bạn phải hiểu nó và sau đó thể hiện nó tốt cho người khác.
Làm thế nào ảnh hưởng đến trí nhớ lâu dài của bệnh Alzheimer?
Trong giai đoạn đầu của nó, bệnh Alzheimer thường ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn . Ví dụ, điều này có thể liên quan đến việc quên đi những gì bạn đã ăn sáng hoặc lặp lại chính mình trong cuộc trò chuyện. Tuy nhiên, khi bệnh tiến triển, người ta dần dần trải qua mất trí nhớ lâu dài hơn, còn gọi là chứng mất trí nhớ .
Bệnh Alzheimer và các chứng mất trí khác có thể ảnh hưởng đến trí nhớ dài hạn theo hai cách khác nhau. Một người có thể gặp khó khăn trong việc lưu trữ thông tin trong bộ nhớ dài hạn, và họ cũng có thể có những thách thức khi truy xuất nó. Các loại chứng mất trí khác nhau có thể dẫn đến một hoặc cả hai sự gián đoạn này đối với trí nhớ dài hạn.
Khi tiến triển của Alzheimer, những kỷ niệm ngữ nghĩa, từng giai đoạn và thủ tục đều dần dần bị xói mòn.
Những người bị bệnh Alzheimer có thể gặp khó khăn khi tìm kiếm các từ ; ký ức về các sự kiện quan trọng, chẳng hạn như đám cưới, có thể phai mờ; và bất kỳ thứ gì yêu cầu nhiều bước có thể bị mất.
Ví dụ, các thành viên trong gia đình thường xuất hiện quen thuộc với những người bị chứng mất trí, nhưng họ có thể không thể xác định mối quan hệ cụ thể . Trong giai đoạn cuối của bệnh Alzheimer, người thân của bạn có thể không thể chứng minh được sự hiện diện của bạn.
Các nguyên nhân khác gây mất trí nhớ dài hạn
Chứng mất trí là nguyên nhân phổ biến nhất gây mất trí nhớ lâu dài, nhưng không phải là nguyên nhân duy nhất. Một vài nguyên nhân khác bao gồm:
- Lạm dụng rượu
- Lạm dụng ma túy
- Chấn thương sọ não
- Lão hóa (một số ký ức dần biến mất theo thời gian)
- Lạm dụng trẻ em hoặc các sự kiện chấn thương (chấn thương đôi khi có thể gây ra những kỷ niệm rất rõ ràng; những lần khác, nó có thể gây ra sự kìm nén bộ nhớ)
- U não
- Co giật
Ứng phó với mất trí nhớ lâu dài trong chứng mất trí nhớ
Dưới đây là một vài điều hữu ích bạn có thể làm:
- Hiển thị hình ảnh của gia đình và bạn bè.
- Nếu bạn có DVD hoặc các bản ghi khác về các sự kiện gia đình hoặc những người có ý nghĩa, hãy phát bản ghi đó theo thời gian cho người đó.
- Luôn tự giới thiệu mình bằng tên.
- Hãy nhớ rằng sự mất mát của một bộ nhớ đặc biệt, hoặc thậm chí bạn là ai, không phải là một chỉ báo rằng bạn không có ý nghĩa hoặc đặc biệt cho người đó. Đó là kết quả của căn bệnh này, không phải là lựa chọn mà anh ta đang tạo ra.
- Đừng liên tục nhắc nhở người mất trí nhớ của mình. Yêu cô ấy vô điều kiện và ở bên cô ấy.
Một từ
Đối phó với mất trí nhớ lâu dài do chứng mất trí có thể khó khăn. Học những gì mong đợi, trong khi nó không thay đổi sự tiến triển của bệnh mất trí nhớ, có thể giúp bạn đối phó với những thay đổi đó và hiểu chúng như là một phần của căn bệnh này. Hãy nhớ rằng ngay cả khi một người bị sa sút trí tuệ không thể nhớ một sự kiện cụ thể như chuyến thăm của bạn với họ, cảm giác rằng chuyến thăm của bạn tạo ra kéo dài lâu sau khi bộ nhớ mất dần.
Nguồn:
Mất trí nhớ ADAM .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
Hiệp hội Alzheimer. Mất trí nhớ và lẫn lộn. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp