Thường được sử dụng trong điều trị hoặc phòng ngừa các bệnh về mắt, bổ sung lutein chứa một chất tự nhiên được phân loại như một carotenoid (một nhóm các sắc tố thực vật có tác dụng chống oxy hóa). Đôi khi được gọi là xanthophyll, lutein được tìm thấy tự nhiên trong một số loại trái cây và rau quả (đặc biệt là những loại có màu xanh đậm, cam và vàng). Bổ sung Lutein cung cấp nguồn cung cấp chất chống oxy hóa đậm đặc hơn.
Sử dụng cho Lutein
Bổ sung Lutein thường được sử dụng trong thuốc thay thế cho các bệnh về mắt, chẳng hạn như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng . Được biết đến để xây dựng trong võng mạc và ống kính của mắt, lutein được cho là để bảo vệ mắt khỏi chấn thương gây ra bởi các gốc tự do (sản phẩm phụ hóa học được hiển thị để làm hỏng các tế bào và góp phần vào sự phát triển của một số bệnh).
Một số người đề xuất thuốc thay thế cho rằng bổ sung lutein cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng , ung thư vú, tiểu đường và bệnh tim .
Cho đến nay, hầu hết các nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của lutein đều tập trung vào việc ăn lutein. Những nghiên cứu này cho thấy rằng lượng lutein trong chế độ ăn uống có thể giúp bảo vệ chống xơ vữa động mạch , thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác và đục thủy tinh thể. Trong khi một số nghiên cứu đã kiểm tra ảnh hưởng sức khỏe của chất bổ sung lutein, có một số bằng chứng cho thấy bổ sung lutein có thể cải thiện sức khỏe của mắt. Dưới đây là hai kết quả nghiên cứu:
1) thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi
Bổ sung Lutein có thể cải thiện chức năng thị giác ở những người bị thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác (nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa), theo một nghiên cứu năm 2004. Trong 12 tháng, 90 người bị thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi đã uống bổ sung lutein, chất bổ sung có chứa lutein và các chất chống oxy hóa và khoáng chất khác hoặc giả dược.
Kết quả cho thấy cả hai nhóm bổ sung đều có sự cải thiện đáng kể về chức năng thị giác, trong khi nhóm giả dược cho thấy không có sự cải thiện như vậy.
2) Chức năng trực quan
Trong một nghiên cứu năm 2009 của 37 người lớn khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các đối tượng dùng chất bổ sung lutein trong 12 tuần có kinh nghiệm cải thiện chức năng thị giác. Các phát hiện của nghiên cứu cũng cho thấy rằng bổ sung lutein có thể giúp điều trị các vấn đề về thị lực do phơi nhiễm lâu dài với ánh sáng từ màn hình máy tính.
Cẩn thận
Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại chế độ ăn uống bổ sung một cách thường xuyên.
Điều quan trọng cần lưu ý là các chất bổ sung chưa được thử nghiệm để bổ sung an toàn và chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể phân phối liều khác với số lượng quy định cho mỗi loại thảo mộc. Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Sử dụng chất bổ sung Lutein
Trong khi bổ sung lutein có thể có một số lợi ích trong điều trị hoặc phòng ngừa một số vấn đề sức khỏe, tự điều trị với các chất bổ sung (và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn) không được khuyến cáo.
Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng các chất bổ sung lutein, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc lựa chọn một bổ sung và liều lượng hàng ngày phù hợp với nhu cầu sức khỏe của bạn.
Để tăng lượng lutein của bạn mà không sử dụng chất bổ sung lutein, bao gồm các loại thực phẩm giàu lutein như cải xoăn, rau bina, cải bắp, đậu xanh, xoài và đu đủ trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.
Nguồn:
Dwyer JH, Navab M, Dwyer KM, Hassan K, Sun P, Shircore A, Hama-Levy S, Hough G, Wang X, Drake T, Merz CN, Fogelman AM. "Lutein carotenoid oxy và sự tiến triển của xơ vữa động mạch sớm: nghiên cứu xơ vữa động mạch Los Angeles." Lưu thông. 2001 19, 103 (24): 2922-7.
Ma L, Lin XM, Zou ZY, Xu XR, Li Y, Xu R. "Một bổ sung lutein 12 tuần cải thiện chức năng thị giác ở người Trung Quốc với phơi sáng màn hình máy tính dài hạn." Br J Nutr. 2009 102 (2): 186-90.
Trung tâm ung thư Memorial Sloan-Kettering, "Về các loại thảo mộc: Lutein". Tháng 2 năm 2010.
Moeller SM, Voland R, Tinker L, Blodi BA, Klein ML, Gehrs KM, Johnson EJ, Snodderly DM, Wallace RB, Chappell RJ, Parekh N, Ritenbaugh C, Mares JA; Nhóm nghiên cứu CAREDS; Sáng kiến Helath của phụ nữ. "Các mối liên quan giữa đục thủy tinh thể hạt nhân liên quan đến tuổi tác và lutein và zeaxanthin trong chế độ ăn và huyết thanh trong Carotenoids trong nghiên cứu bệnh mắt liên quan đến tuổi tác, một nghiên cứu phụ trợ của sáng kiến sức khỏe phụ nữ." Arch Ophthalmol. 2008 126 (3): 354-64.
Richer S, Stiles W, Statkute L, Pulido J, Frankowski J, Rudy D, Pei K, Tsipursky M, Nyland J. “Hai mặt nạ, kiểm soát giả dược, thử nghiệm ngẫu nhiên bổ sung lutein và chất chống oxy hóa trong can thiệp của tuổi teo- thoái hóa điểm vàng liên quan: nghiên cứu Cựu chiến binh LAST (Thử nghiệm bổ sung chất chống oxy hóa Lutein). " Đo thị lực. 2004 75 (4): 216-30.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.