Chọn thức ăn nướng hoặc hấp trên những món chiên
Nhà hàng Trung Quốc có thể khó tận hưởng khi bạn có xu hướng bị ợ nóng. Các món ăn có thể chứa các thành phần kích hoạt trào ngược axit của bạn và có thể khó kiểm soát các lựa chọn bữa ăn của bạn, như bạn có thể ở nhà.
Hãy xem xét những lời khuyên sau đây về né tránh chứng ợ nóng, và tại sao phải đi khám bác sĩ nếu chứng ợ nóng của bạn trầm trọng hơn hoặc thường xuyên là quan trọng.
Tránh thực phẩm kích hoạt tại một nhà hàng Trung Quốc
Điều này sẽ không có trí tuệ, nhưng khi bạn đang nhìn vào thực đơn, nó rất dễ bị dụ dỗ bởi đói và các món ăn có vẻ ngon.
Nếu bạn bị ợ nóng, tất nhiên, bạn muốn tránh các loại thực phẩm kích hoạt chứng ợ nóng. Nói cách khác, hãy vượt qua món chiên và cay. Ví dụ về các loại thực phẩm cụ thể có thể gây ợ nóng tại một nhà hàng Trung Quốc bao gồm:
- Bánh mì chiên giòn
- Cuộn trứng
- xương sườn
- Nước xốt dày với trứng và bơ
- Súp nóng và chua
- Mì xào giòn
- Món ngọt và chua
Nếu bạn không chắc chắn những gì trong một món ăn hoặc làm thế nào các món ăn được chuẩn bị, đừng ngại hỏi. Ngoài ra, đừng ngại yêu cầu thay đổi hoặc thay thế nếu bất kỳ món ăn nào chứa thành phần có thể gây ợ nóng cho bạn. Ví dụ, bạn có thể yêu cầu gà không xay với cơm của bạn hoặc gạo trắng hoặc nâu thay vì cơm chiên.
Đặt món ăn này tại nhà hàng Trung Quốc
Danh sách các món ăn Trung Quốc sau đây có thể ngon hơn với dạ dày và thực quản của bạn. Không ai trong số họ được chiên hoặc cay. Ngoài ra, hầu hết trong số họ là nhẹ hơn vì vậy họ sẽ không kích hoạt trào ngược, trừ khi bạn ăn quá nhiều.
Các tùy chọn này bạn có thể xem xét bao gồm:
- Súp hoành thánh
- Bánh bao hấp
- gạo lức
- Các món ăn được chế biến từ rau quả trong nước sốt nhẹ
- Món xào hoặc hấp với nước sốt nhẹ hoặc sốt tôm hùm
- Nước sốt đậm đặc với nước dùng và tinh bột ngô
- Cookie tài sản
Đối phó với ợ nóng thực phẩm Trung Quốc
Bạn có thể theo dõi ít nhất một lần ợ nóng đến những gì bạn đã ăn.
Đối với nhiều người trong số các bạn, có thể có những thức ăn mà bạn không bao giờ có thể ăn vì bị ợ nóng xảy ra mỗi lần bạn làm. Sau đó, có khả năng một số loại thực phẩm bạn có thể ăn với số lượng hạn chế mà không bị quá nhiều chứng ợ nóng. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng đôi khi, đó là cách thức hoặc khi bạn ăn, thay vì những gì bạn ăn, điều đó gây ra các triệu chứng khó chịu.
Điều này tất cả đang được nói, có khả năng lần khi bạn thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa trên thế giới và vẫn kết thúc với ợ nóng. Đây là một đầu mối lớn mà bạn cần phải chuyển sang quản lý chế độ ợ nóng thực phẩm của bạn . Nói cách khác, khi bạn dành rất nhiều thời gian và năng lượng để kiểm soát chứng ợ nóng sau bữa ăn, tốt nhất là nên gắn bó với thực phẩm an toàn ngay từ đầu.
Một từ từ
Trên một lưu ý cuối cùng, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu chứng ợ nóng của bạn là thường xuyên (hai hoặc nhiều lần một tuần) hoặc xấu đi. Bạn có thể bị một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Tin tốt là tình trạng này có thể được điều trị hiệu quả với các thay đổi lối sống và / hoặc thuốc (thường chỉ cần tạm thời).
Một lời khuyên khác về việc tại sao điều quan trọng là gặp bác sĩ của bạn là vì GERD không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như loét thực quản , nghiêm ngặt thực quản , thực quản Barrett và ung thư thực quản.
Cuối cùng, hãy an toàn và tốt cho bản thân và không tự chẩn đoán.