Lời khuyên cho việc điều trị kích ứng da từ tiêu chảy

Hầu hết người lớn khỏe mạnh đều bị tiêu chảy vài lần trong một năm. Những người bị hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh viêm ruột (IBD) có thể bị tiêu chảy trong một thời gian dài. Đôi khi tiêu chảy có thể đốt cháy da, đặc biệt là nếu phân rất lỏng và có tính axit. Có phẫu thuật như j-pouch (giải phẫu túi nhầy hậu môn) hoặc giải phẫu ileoanal, trong đó đại tràng được lấy ra, có thể dẫn đến phân có tính axit, đốt. Điều này có thể rất khó chịu cho da và khó điều trị.

Dưới đây là một số lời khuyên về cách làm giảm kích ứng da, bao gồm những gì thực phẩm có thể làm cho tiêu chảy tồi tệ hơn và những gì thực phẩm có thể giúp đỡ.

1 -

Giữ sạch khu vực

Sau khi đi cầu, hãy lau chùi nhẹ nhàng khu vực bằng khăn ướt hoặc khăn lau em bé. Đôi khi, tuy nhiên, ngay cả lau nhẹ nhàng cũng có thể gây đau đớn. Một chiến thuật khác là rửa sạch đáy của bạn trong bồn tắm Sitz hoặc sử dụng vòi hoa sen để phun ra. Để cho khu vực này khô hoặc sử dụng máy sấy thổi ở nơi mát mẻ.

2 -

Áp dụng một Barrier Cream

"Kem Barrier" có nghĩa là bất cứ thứ gì sẽ phủ lên da và bảo vệ da khỏi phân và độ ẩm. Kem thoa tã có chứa oxit kẽm hoạt động rất tốt khi thoa lên da khô và sạch. Áp dụng lại sau khi đi cầu. Dầu bôi trơn hoặc vitamin A và D kem cũng hoạt động để bảo vệ da khỏi bị tiêu chảy.

3 -

Tránh các phòng tắm và vòi sen nóng

Có vẻ như ngâm mình trong bồn tắm nước nóng sẽ là điều tốt nhất cho làn da bị đau và gãy của bạn. Tuy nhiên, bồn tắm nóng và vòi sen có thể thực sự làm khô da. Ngâm trong nước ấm có thể hữu ích. Sử dụng một loại kem rào cản sau khi tắm hoặc vòi sen để khóa độ ẩm.

4 -

Uống nhiều chất lỏng

Nếu bạn bị tiêu chảy, và đặc biệt nếu nó mãn tính, bạn có nguy cơ bị mất nước. Nước uống và các chất lỏng dưỡng ẩm khác có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng mất nước và cũng có tác dụng giữ cho da không bị khô. Chỉ đạo rõ ràng caffeine và rượu , có tác dụng khử nước.

5 -

Tránh vấn đề thực phẩm

Một số loại thực phẩm có thể kích hoạt hoặc gây tiêu chảy, hoặc làm cho phân của bạn có tính axit hơn. Một số loại thực phẩm cần tránh bao gồm:

• Chất làm ngọt nhân tạo
• Trái cây và đồ uống Citrus
• Thực phẩm giàu chất béo
• Thực phẩm chiên
• Thực phẩm có dầu mỡ
• Thức ăn cay

6 -

Hãy cảnh giác với các khoản bổ sung

Nhiều người dùng thuốc bổ sung khác nhau cùng với thuốc, và những người có IBD cũng không phải là ngoại lệ. Một số loại chất bổ sung có thể khiến phân trở nên khó chịu hơn cho da của bạn. Điêu nay bao gôm:

• Cayenne
• Nhân sâm
• Glucosamine
• Cây kế sữa
• Saw Palmetto

7 -

Tránh sữa

Các sản phẩm từ sữa như sữa, kem và phô mai có thể làm tiêu chảy nặng hơn, đặc biệt là nếu bạn không dung nạp lactose . Hãy chắc chắn để có đủ canxi trong chế độ ăn uống của bạn từ các nguồn khác như rau xanh, lá và cá hồi hoặc tôm.

số 8 -

Tránh ngồi lâu dài

Ngồi trong một thời gian dài không phải là dễ dàng trên dưới cùng của bạn, đặc biệt là nếu bạn cũng có bệnh trĩ . Tránh ngồi quá nhiều nếu có thể — nằm xuống sẽ dễ dàng hơn ở phía dưới.

9 -

Ngồi trên đệm

Tránh ngồi trong thời gian dài là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng trong thực tế, hầu hết chúng ta phải ngồi một phần trong ngày để đi làm hoặc đi học. Nếu bạn không thể nghỉ một vài ngày để đối phó với tiêu chảy và da bị kích thích, hãy thử ngồi trên đệm. Nó không cần phải là bất cứ điều gì đặc biệt - ngay cả một chiếc gối ngủ cũng sẽ làm một chút.

10 -

Điều trị tiêu chảy

Cuối cùng, cách tốt nhất để giúp làn da của bạn lành lại là đến nguồn và làm chậm tiêu chảy của bạn. Ngoài việc điều trị IBD hoặc tình trạng khác gây tiêu chảy, các loại thực phẩm sau đây có thể hữu ích:

• Cá (nướng hoặc nướng, không chiên)
• Trái cây, chẳng hạn như chuối hoặc táo bóc vỏ
• Trái cây đóng hộp
• Pastas tinh chế
• Gạo trắng hoặc bánh mì
• Bơ đậu phộng mịn
• Rau nấu chín
• Phô mai (nếu không dung nạp lactose)

> Nguồn:

> Quỹ Crohn và Colitis của Mỹ. (Tháng 5 năm 2012). Chế độ ăn uống và IBD.