Canxi là một khoáng chất quan trọng đối với cơ thể vì nhiều lý do, chất khoáng chính là sự hình thành xương. Người bị bệnh viêm ruột (IBD) có nguy cơ bị thiếu canxi, trong trường hợp nặng, có thể dẫn đến mất xương.
Trong khi một số mất canxi là phổ biến, nó cũng là một vấn đề rất có thể điều trị được. Người ta biết rằng những người bị IBD có thể bị thiếu canxi, và các bác sĩ biết theo dõi bệnh nhân của họ về vấn đề này.
Trong một số trường hợp, một bác sĩ thậm chí có thể đề nghị một bổ sung canxi để ngăn ngừa sự thiếu hụt tiềm năng. Nếu bạn có thắc mắc về mức độ canxi và nếu xương của bạn bị ảnh hưởng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Tại sao canxi lại quan trọng
Khối lượng xương liên tục thay đổi thông qua một quá trình được gọi là tu sửa. Trong quá trình này, cơ thể của bạn phá vỡ xương cũ và tạo ra xương mới. Nếu không có đủ lượng hấp thu và hấp thu canxi, khối lượng xương có thể giảm và dẫn đến chứng loãng xương. Loãng xương thường được gọi là "kẻ trộm thầm lặng" vì hầu như không có triệu chứng bên ngoài.
Ở trẻ em, nguy cơ này rất nghiêm trọng, vì mất canxi có thể dẫn đến tăng trưởng chậm còi. Vitamin D , một loại vitamin tan trong chất béo, cần thiết cho cơ thể sử dụng canxi. Những người bị IBD cũng có nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D.
Sau khi hình thành xương, việc sử dụng canxi cao thứ hai trong cơ thể là trong răng, vì khoáng chất là thứ làm cho răng của bạn trở nên cứng.
Canxi cũng hỗ trợ xương hàm của bạn và ngăn ngừa răng trở nên lỏng lẻo.
Việc sử dụng canxi khác của cơ thể bao gồm điều hòa co thắt cơ, đông máu, truyền xung qua hệ thống thần kinh, tiết ra một số kích thích tố, và chức năng của một số enzym nhất định.
Cơ thể không thể tạo ra canxi của chính nó, vì vậy nó phải được thực hiện thông qua thực phẩm.
Nếu nó không có đủ canxi, cơ thể sẽ phá vỡ xương của nó để có được khoáng chất quan trọng này. Hầu hết mọi người đều có thể nhận đủ canxi từ thực phẩm, nhưng một số người có thể cần bổ sung.
Tại sao bệnh nhân IBD có nguy cơ bị thiếu canxi
Không có khả năng hấp thụ đủ canxi là một trong những lý do tại sao những người bị IBD có thể bị thiếu canxi. Tình trạng kém hấp thu xảy ra chủ yếu ở những người bị bệnh Crohn nơi viêm nằm ở ruột non. Canxi được hấp thụ ở ruột non, vì vậy những người bị viêm loét đại tràng, chủ yếu có viêm ở ruột già, có thể hấp thu canxi tốt hơn.
Một lý do khác cho việc mất canxi là prednisone , một loại thuốc corticosteroid thường được sử dụng để điều trị IBD, cản trở sự hấp thu canxi. Prednisone cũng có tác dụng phá vỡ xương và ngăn ngừa sự hình thành xương mới. Bằng cách ức chế sự hấp thụ canxi của cơ thể và ngăn ngừa sự hình thành khối xương, việc sử dụng prednisone trong thời gian dài có thể dẫn đến mất xương đáng kể. Các xét nghiệm như đo mật độ xương có thể được sử dụng để xác định mức độ mất xương và sau đó bác sĩ có thể kê đơn điều trị.
Cuối cùng, nhiều người bị IBD có thể phát hiện ra rằng họ không thể dung nạp sữa, một nguồn canxi sẵn có, do không dung nạp lactose hoặc nhạy cảm với thức ăn.
Không dung nạp lactose thường dẫn đến hấp thu kém canxi.
Bạn có thể làm gì để giảm canxi
Để ngăn ngừa mất xương do thiếu canxi, nên bổ sung canxi hoặc tăng lượng thức ăn giàu canxi của bạn. Canxi cần vitamin D để làm công việc của mình, vì vậy một chế độ ăn giàu vitamin D hoặc bổ sung vitamin D cũng có thể cần thiết. Kiểm tra với bác sĩ của bạn để xác định lượng canxi cần thiết hàng ngày và liệu bạn có cần dùng bất kỳ chất bổ sung nào không.
Các loại thực phẩm sau đây là nguồn canxi không phải từ sữa:
- Bok choy
- Bông cải xanh
- Thực phẩm bổ sung canxi (nhãn kiểm tra)
- Collard greens
- cải xoăn
- Mật đường
- Những quả cam
- Cá hồi
- Con tôm
> Nguồn:
Quỹ Crohn và Colitis của Mỹ. "Biến chứng đường ruột: Mất xương." CCFA.org 1 tháng 5 năm 2012. 29 tháng 8 năm 2012.
Văn phòng bổ sung chế độ ăn uống, Viện Y tế quốc gia. "Tờ thông tin bổ sung chế độ ăn uống: Canxi." Viện sức khỏe quốc gia 9 tháng 7 năm 2009. 6 tháng 10 năm 2009.
Tôn FN, Gunawardene SC, Lee H, Neer RM. "Ảnh hưởng của prednisone liều thấp đến chuyển hóa xương." J Bone Miner Res 2005 Mar, 20: 464-470. Ngày 6 tháng 10 năm 2009.