Những điều bạn cần biết về Chlorella dạng lỏng hoặc viên nén
Chlorella là một loại tảo được cho là cung cấp một loạt các lợi ích sức khỏe. Có sẵn ở dạng bổ sung, chlorella chứa một số chất chống oxy hóa (bao gồm lutein và vitamin C ) và được cho là nguồn sinh học có chứa vitamin B12 và sắt. Những người ủng hộ cho rằng chlorella có thể giúp thúc đẩy giải độc và, lần lượt, bảo vệ chống ung thư. Các lợi ích khác của chlorella bao gồm điều trị huyết áp cao , cholesterol cao , viêm loét đại tràng , đau nửa đầu , bệnh Crohn , viêm tụy và các vấn đề về gan.
Chlorella thường được tìm thấy ở dạng lỏng, dạng viên hoặc dạng bột.
Nghiên cứu về lợi ích sức khỏe của Chlorella
Mặc dù có nhiều tuyên bố tiếp thị về lợi ích sức khỏe của chlorella, nhưng vẫn thiếu sự hỗ trợ khoa học cho hiệu quả của chlorella trong việc điều trị hoặc phòng ngừa bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Mặc dù một số nghiên cứu trên động vật và nghiên cứu ống nghiệm cho thấy rằng chlorella có thể cung cấp một số lợi ích chống ung thư, những phát hiện này vẫn chưa được khám phá trong các thử nghiệm lâm sàng.
Các thử nghiệm lâm sàng có sẵn về lợi ích sức khỏe của chlorella bao gồm một nghiên cứu năm 2003, được thiết kế để thử nghiệm các tác dụng của chlorella trên hệ miễn dịch. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã chỉ định 124 người lớn khỏe mạnh (từ 50 tuổi trở lên) uống bổ sung chlorella (liều 200 hoặc 400 mg) hoặc bổ sung giả dược mỗi ngày một lần trong 28 ngày. Vào ngày thứ 21 của cuộc thử nghiệm, những người tham gia đã được chủng ngừa cúm. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chlorella không làm tăng đáp ứng kháng thể với vắc-xin (ngoại trừ những người tham gia tuổi từ 50 đến 55).
Trong một báo cáo trước đây, xuất bản năm 2001, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu ảnh hưởng của việc bổ sung chlorella trên 55 bệnh nhân xơ cơ, 33 người bị huyết áp cao và 9 người viêm loét đại tràng. Trong hai hoặc ba tháng, những người tham gia nghiên cứu lấy 10 g clorella ở dạng viên nén và 100 mL chiết xuất từ chlorella ở dạng lỏng mỗi ngày.
Khi phân tích những phát hiện của họ, các nhà nghiên cứu xác định rằng việc bổ sung chlorella có thể giúp giảm huyết áp, giảm lượng cholesterol, thúc đẩy chữa lành vết thương và tăng cường chức năng miễn dịch.
Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng đã kiểm tra việc sử dụng chlorella (5 g mỗi ngày) hoặc giả dược ở những người có mức cholesterol tăng nhẹ. Những người dùng chlorella có giảm các yếu tố nguy cơ lipid huyết thanh, chủ yếu là cholesterol và triglyceride.
Sử dụng Chlorella cho sức khỏe
Do khoa học hạn chế đằng sau hiệu ứng sức khỏe của chlorella, bổ sung chlorella không thể được khuyến cáo như là một điều trị cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Ít được biết về các tác dụng phụ có thể liên quan đến việc sử dụng bổ sung clorella lâu dài hoặc thường xuyên. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng các chất bổ sung chlorella, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến bác sĩ để cân nhắc các lợi ích và rủi ro tiềm ẩn. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể gây hậu quả nghiêm trọng.
Nguồn:
Cha KH, Koo SY, Lee DU. "Tác dụng tăng sinh của carotenoids chiết xuất từ Chlorella ellipsoidea và Chlorella vulgaris trên tế bào ung thư đại tràng ở người." J Agric Food Chem. 2008 ngày 26 tháng 11, 56 (22): 10521-6.
Halperin SA, Smith B, Nolan C, Shay J, Kralovec J. “Hiệu quả an toàn và miễn dịch của một bổ sung chế độ ăn uống có nguồn gốc từ Chlorella ở người lớn khỏe mạnh trải qua tiêm chủng cúm: thử nghiệm ngẫu nhiên, mù đôi, giả dược.” CMAJ. 2003 ngày 22 tháng 7, 169 (2): 111-7.
Thương gia RE, Andre CA. "Một đánh giá các thử nghiệm lâm sàng gần đây về bổ sung dinh dưỡng Chlorella pyrenoidosa trong điều trị đau xơ cơ, tăng huyết áp, và viêm loét đại tràng." Altern Health Med. 2001 tháng 5-tháng 6, 7 (3): 79-91.
Mohd Azamai ES, Sulaiman S, Mohd Habib SH, Looi ML, Das S, Abdul Hamid NA, Wan Ngah WZ, Mohd Yusof YA. "Chlorella vulgaris gây ra apoptosis ở chuột gây ra ung thư gan." J Chiết Giang Univ Sci B. 2009 Jan, 10 (1): 14-21.
Ryu NH, Lim Y, Park JE, Kim J, Kim JY, Kwon SW1, Kwon O. Tác động của việc tiêu thụ Chlorella hàng ngày lên lipid huyết thanh và tiểu sử carotenoid ở người lớn hypercholesterolemic nhẹ: một nghiên cứu ngẫu nhiên mù đôi, kiểm soát giả dược. Nutr J. 2014 ngày 11 tháng 6, 13: 57. doi: 10.1186 / 1475-2891-13-57.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.