Liệu pháp xoa bóp có thể cung cấp một số cứu trợ cho những người mắc chứng rối loạn khớp thời gian (một tình trạng thường được gọi là hội chứng TMJ hoặc TMJ). Được đánh dấu bằng đau và cứng khớp ở hàm, mặt, và cổ, TMJ ảnh hưởng đến khớp xương đùi, kết nối hàm của bạn với cạnh sọ của bạn. Bằng cách sử dụng massage trên các cơ xung quanh khớp tạm thời, bệnh nhân TMJ có thể giảm đau và giảm các triệu chứng TMJ.
Khoa học đằng sau TMJ và Massage
Cho đến nay, một vài nghiên cứu đã xem xét hiệu quả của massage trong điều trị TMJ. Tuy nhiên, các nghiên cứu có sẵn đã mang lại một số phát hiện tích cực.
Trong một báo cáo năm 2003, ví dụ, các nhà nghiên cứu đã khảo sát 192 bệnh nhân TMJ về việc họ sử dụng thuốc bổ sung và thay thế trong điều trị TMJ. Trong số tất cả các liệu pháp được báo cáo, massage được đánh giá là phổ biến nhất (cũng như là một trong những hữu ích nhất). Trong một cuộc khảo sát năm 2007 của 126 bệnh nhân TMJ, trong khi đó, những người tham gia xếp hạng massage là một trong những chiến lược tự chăm sóc hiệu quả nhất cho cả việc giảm đau và kiểm soát cơn đau.
Một số nghiên cứu nhỏ khác đã thử nghiệm các hiệu ứng massage trên đau TMJ. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2009 của 15 bệnh nhân thấy rằng việc nhận được massage trên cơ động mạch bên (một cơ liên quan đến việc mở hàm) giúp làm dịu cơn đau, giảm kích thích khớp, và tăng mở miệng.
Sử dụng Massage cho TMJ?
Trong khi mát-xa có thể có một số lợi ích cho những người có TMJ, không có loại liệu pháp mát-xa nào có thể được khuyến cáo như là một liệu pháp chính cho tình trạng này.
Các chiến lược như áp dụng gói nóng và lạnh cho khu vực bị ảnh hưởng cũng có thể cung cấp cứu trợ TMJ, trong khi các liệu pháp thay thế như châm cứu và phản hồi sinh học hứa hẹn là phương pháp điều trị TMJ tự nhiên.
Điều quan trọng là phải giải quyết các yếu tố kích thích phổ biến như nghiến răng, căng thẳng và các yếu tố hành vi (như nhai kẹo cao su quá mức) trong điều trị TMJ.
Nếu bạn đang gặp các triệu chứng TMJ (chẳng hạn như cứng khớp hàm, đau, đau nhức, nhấp chuột và popping), hãy đảm bảo tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Ngoài việc kê đơn các phương pháp điều trị TMJ để kết hợp với massage và / hoặc tự xoa bóp, bác sĩ của bạn có thể kiểm tra bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào (như viêm khớp ) có thể góp phần gây đau TMJ của bạn.
Nguồn:
Barriere P, Zink S, Riehm S, Kahn JL, Veillon F, Wilk A. “Massage cơ bắp động mạch bên bên trong hội chứng rối loạn chức năng TMJ cấp tính”. Rev Stomatol Chir Maxillofac. 2009 Apr, 110 (2): 77-80.
Capellini VK, de Souza GS, de Faria CR. "Liệu pháp mát-xa trong quản lý TMD myogenic: một nghiên cứu thí điểm." J Appl Oral Sci. 2006 Jan, 14 (1): 21-6.
DeBar LL, Vuckovic N, Schneider J, Ritenbaugh C. “Sử dụng thuốc bổ sung và thay thế cho các chứng rối loạn thời gian.” J Orofac Đau. Mùa hè năm 2003, 17 (3): 224-36.
PubMed Health. "Rối loạn TMJ". Tháng 1 năm 2010.
Riley JL 3rd, Myers CD, Currie TP, Thị trưởng O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Các hành vi tự chăm sóc có liên quan đến chứng đau do rối loạn thần kinh tạm thời." J Orofac Đau. Mùa hè 2007, 21 (3): 194-202.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.