Khi bạn nghe thấy tiếng ồn, có thể khó tập trung. Nhưng nếu tiếng ồn - cho dù nó đổ chuông, ầm ầm, ù ù, hay rít lên - đều không đổi hoặc nghe thường xuyên khi không có âm thanh bên ngoài (gọi là ù tai), thật khó để không chuyển hết sự chú ý của bạn sang tiếng ồn ảo.
Có hai loại ù tai . Chứng ù tai chủ quan là tiếng ồn mà chỉ bạn mới có thể nghe và chiếm hơn 95% ù tai.
Mù tai khách quan, đôi khi được mô tả là âm thanh rung, có thể được bác sĩ của bạn nghe trong khi khám và thường liên quan đến các cơn co thắt cơ bắp hoặc các vấn đề về mạch máu.
Ù tai có thể được gây ra bởi một số điều kiện, như mất thính giác liên quan đến tuổi tác, ráy tai, áp lực hoặc chất lỏng ở tai giữa, tiếp xúc với tiếng ồn lớn, chấn thương đầu hoặc các tình trạng hệ thống như huyết áp cao. Một số loại thuốc cũng có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng ù tai.
Biện pháp tự nhiên
Đối với một số người, có thể có một điều kiện tiềm ẩn, có thể điều trị được. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên chuyển sang một loại thuốc khác, loại bỏ ráy tai, hoặc giải quyết tình trạng mạch máu.
Trong khi có thể có thuốc hoặc thiết bị có thể giúp làm cho tiếng ồn ít khó chịu, có thể không có bất cứ điều gì có thể loại bỏ hoàn toàn tiếng ồn.
Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên đôi khi được cho là giúp giảm ù tai:
1) Ginkgo biloba
Một loại thảo dược cho biết để kích thích lưu thông, ginkgo biloba có thể có tác động đến một tập hợp con của những người bị ù tai.
Đối với một báo cáo được công bố trong cơ sở dữ liệu Cochrane về các hệ thống đánh giá vào năm 2013, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra bốn thử nghiệm lâm sàng đã được công bố trước đó (với tổng số 1.543 người tham gia) trên bạch quả bạch quả cho chứng ù tai.
Trong tổng quan của họ, các nhà nghiên cứu không tìm thấy bằng chứng cho thấy bạch quả biloba có hiệu quả đối với những người bị ù tai là mối quan tâm chính của họ. Trong một nghiên cứu, trong đó liên quan đến những người mắc chứng mất trí nhẹ đến trung bình, một sự giảm nhẹ đáng kể về mặt thống kê trong các triệu chứng ù tai đã được thấy ở những người mắc chứng mất trí mạch máu hoặc bệnh Alzheimer.
2) Châm cứu
Một liệu pháp phổ biến cho chứng ù tai, châm cứu (hoặc bằng tay hoặc điện) đôi khi được cho là giúp kiểm soát các triệu chứng.
Trong một tổng quan được công bố trên BMC Complementary and Alternative Medicine vào năm 2012, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra các nghiên cứu được công bố trước đó về châm cứu để điều trị chứng ù tai.
Trong báo cáo của họ, các tác giả của nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất lượng nghiên cứu hầu hết là kém. Trong chín thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng sử dụng châm cứu là phương pháp điều trị duy nhất, kích thước và chất lượng của các thử nghiệm "không đủ để rút ra kết luận dứt khoát".
Theo các tác giả của một nghiên cứu khác, được công bố tại Lưu trữ châu Âu về Oto-Rhino-Laryngology năm 2015, so với các nghiên cứu tiếng Anh, "các điểm châm cứu và các phiên sử dụng trong nghiên cứu Trung Quốc có thể phù hợp hơn, trong khi các nghiên cứu này có nhiều sai sót và rủi ro về phương pháp thiên vị, điều này ngăn cản chúng tôi đưa ra một kết luận dứt khoát ".
Họ kết luận rằng châm cứu có thể mang lại lợi ích chủ quan cho một số người bị ù tai và nghiên cứu tiếp theo được bảo đảm.
3) Kẽm
Một khoáng chất vi lượng thiết yếu, kẽm có liên quan đến việc truyền thần kinh trong suốt đường dẫn thính giác trong cơ thể và có liên quan đến chứng ù tai trong một số nghiên cứu ban đầu.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí American Journal of Otolaryngology năm 2015 đánh giá mức độ kẽm ở những người bị ù tai. Trong số 100 người trong nghiên cứu, 12 người có nồng độ kẽm trong huyết thanh thấp. Mức độ nghiêm trọng và độ ồn của ù tai lớn hơn ở những người có nồng độ kẽm thấp. Các nhà nghiên cứu cũng lưu ý rằng tuổi trung bình của nhóm thiếu kẽm là 65,4 năm.
Không phải tất cả các nghiên cứu đều tìm thấy mối liên hệ giữa nồng độ kẽm và ù tai. Một nghiên cứu được công bố trong lâm sàng và thí nghiệm Otorhinolaryngology vào năm 2015, ví dụ, sử dụng dữ liệu từ cuộc khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia Hàn Quốc (KNHANES) để kiểm tra mối quan hệ giữa mức kẽm huyết thanh và ù tai.
Sau khi phân tích dữ liệu từ 2.225 người trả lời câu hỏi ù tai và cung cấp mẫu máu để đo huyết thanh kẽm, các nhà nghiên cứu kết luận rằng mức kẽm thấp không liên quan đến chứng ù tai.
Nhiều nghiên cứu trước đây đã xem xét quản lý kẽm đã bị thiết kế thử nghiệm không đầy đủ. Một nghiên cứu gần đây, một thử nghiệm chéo ngẫu nhiên, mù đôi, giả dược được công bố trong Otology and Neurotology vào năm 2013, kiểm tra việc sử dụng chất bổ sung kẽm hoặc giả dược ở những người bị ù tai trên 60 tuổi (có nhiều khả năng có thiếu kẽm liên quan đến tuổi tác).
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng trong khi năm phần trăm số người có sự cải thiện 20 điểm hoặc lớn hơn trong Bảng câu hỏi điểm chấp sau khi điều trị bằng kẽm (so với hai phần trăm dùng giả dược), sự khác biệt không có ý nghĩa thống kê và kẽm không hiệu quả như một điều trị ở người lớn tuổi.
4) Các biện pháp khác
Phản hồi sinh học là một quá trình liên quan đến việc học tập để kiểm soát có ý thức các chức năng quan trọng thường bất tỉnh, chẳng hạn như nhịp tim và hơi thở. Trong một nghiên cứu năm 2009, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng một sự kết hợp của phản hồi sinh học và liệu pháp hành vi nhận thức có thể giúp làm giảm tình trạng lo lắng liên quan đến ù tai.
Các nghiên cứu sơ bộ cũng đã xem xét vai trò của vitamin B12 và magiê ở những người bị ù tai.
Suy nghĩ cuối cùng
Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, nên còn quá sớm để đề nghị bất kỳ biện pháp nào trong số các biện pháp khắc phục này như một phương pháp điều trị chứng ù tai. Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng các chất bổ sung, hãy nói chuyện với bác sĩ trước để cân nhắc những rủi ro và lợi ích tiềm năng.
Mặc dù nó có thể bực bội khi nghe rằng nó có thể không thể loại bỏ tiếng ồn, có những chiến lược mà bạn có thể làm việc trong cuộc sống hàng ngày của bạn để làm cho nó dễ dàng hơn để quản lý hoặc đối phó với các triệu chứng của bạn.
Ví dụ, thời gian căng thẳng kích hoạt phản ứng của cơ thể bạn hoặc phản ứng bay và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Tập thể dục thường xuyên và thực hành thiền, tánh niệm, hoặc các kỹ thuật thư giãn khác có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, giấc ngủ và khả năng quản lý căng thẳng của bạn.
Nguồn:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Ảnh hưởng của nồng độ kẽm trong huyết thanh lên ù tai. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr, 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Tác dụng sinh lý học của điều trị phản hồi sinh học ở người bị ù tai. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba cho ù tai. Cơ sở dữ liệu Cochrane Syst Rev. 2013 Mar 28, (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. Hạ đường huyết có liên quan đến chứng Ù tai không ?: Một nghiên cứu dân số sử dụng dữ liệu từ cuộc khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia Hàn Quốc. Clin Exp Otorhinolaryngol. 2015 tháng 12, 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Châm cứu điều trị chứng ù tai: một tổng quan hệ thống các thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên. BMC Complement Altern Med. 2012 ngày 17 tháng 7, 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Châm cứu trong điều trị chứng ù tai: tổng quan hệ thống và phân tích meta. Eur Arch Otorhinolaryngol. Ngày 2 tháng 2 năm 2016, 273 (2): 285-94.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.