Bỏ qua một yêu cầu để có một phong trào ruột trong một thời gian ngắn sẽ không gây hại
Đó là một thực tế của cuộc sống: tất cả mọi người poops. Tuy nhiên, chúng ta thường đi tiêu và phân như thế nào, tuy nhiên, thay đổi một số tiền nhất định từ người này sang người khác. Tính cá nhân này, cùng với những điều cấm kỵ về văn hóa xung quanh chức năng cơ thể, là một số lý do tại sao có nhiều quan niệm sai lầm về sự đi cầu.
Nhiều người không biết định nghĩa của một tần số điển hình để đi tiêu và có thể lo ngại về việc “giữ trong” một chuyển động ruột trong một khoảng thời gian.
Nó không cần thiết để có một phong trào ruột mỗi ngày (mặc dù một số người làm) nhưng làm thế nào xấu là nó để giữ trong phân khi các yêu cầu "đi" hit? Nói chung, làm như vậy sẽ không gây ra bất kỳ tác hại, nhưng làm cho nó một thói quen có thể dẫn đến một số hiệu ứng sức khỏe undesireable.
Định nghĩa táo bón
Để hiểu tại sao điều quan trọng là làm giảm ruột khi sự thôi thúc xảy ra, cần thiết phải có một số nền tảng về táo bón . Đi cầu ít hơn một lần mỗi ba ngày, căng thẳng vào nhà vệ sinh, cảm giác như ruột không trống rỗng, hoặc đi qua phân khó khăn là tất cả các dấu hiệu táo bón.
Táo bón là phổ biến và hầu hết mọi người trải nghiệm nó tại một số điểm trong cuộc sống của họ. Một số trường hợp bị ngừng trong một thời gian là kết quả của các vấn đề về chế độ ăn uống, chẳng hạn như không ăn đủ chất xơ hoặc không uống đủ nước. Tuy nhiên, đối với một số người, táo bón có thể là một vấn đề mãn tính. Táo bón mãn tính có nhiều nguyên nhân, bao gồm việc sử dụng một số loại thuốc hoặc một vấn đề chức năng như hội chứng ruột kích thích (IBS) .
Táo bón là không thoải mái và có thể gây ra một số lượng đáng lo lắng và căng thẳng.
Trong trường hợp táo bón không biến chứng, tập thể dục nhiều hơn, thêm chất xơ và uống nhiều nước hơn có thể giúp giải quyết vấn đề. Thuốc nhuận tràng không kê đơn và enemas cũng được sử dụng để điều trị chứng táo bón , nhưng việc chăm sóc nên được sử dụng trong khi một số người có thể làm táo bón trở nên tồi tệ hơn bằng cách làm cho ruột phụ thuộc vào họ để đi phân.
Tuy nhiên, bởi vì táo bón có thể là kết quả của một vấn đề y tế tiềm ẩn nghiêm trọng hoặc một tác dụng phụ của thuốc , khi nó trở nên nhiều hơn một lần trong một thời gian một vấn đề cần được thảo luận với bác sĩ.
Bỏ qua các yêu cầu "To Go"
Táo bón không giống như bỏ qua nhu cầu di chuyển ruột. Thực phẩm được phân hủy và được sử dụng trong đường tiêu hóa cho đến khi nó đi qua tất cả các cách thông qua ruột non và lớn và được lưu trữ trong trực tràng như phân.
Cơ thể có một hệ thống để gửi tín hiệu khi trực tràng đầy và cần được làm trống. Có thể bỏ qua cảm giác này trong một khoảng thời gian, và có lẽ để lại một chuyến đi đến phòng tắm cho đến khi có một thời điểm thích hợp hơn. Chờ đợi để đi vào phòng tắm một lần trong một thời gian sẽ không làm hại vĩnh viễn, nhưng nó không nên trở thành một thói quen vì làm điều này quá thường xuyên có thể có ảnh hưởng đến cơ thể. Nắm giữ trong phân quá lâu nên nó tạo ra một vấn đề hiếm gặp ở người lớn nhưng phổ biến hơn ở trẻ em, đặc biệt là trẻ mới biết đi.
Nắm giữ trong phân quá lâu có thể dẫn đến phân cứng, có thể khiến cho việc đi tiêu khó khăn hơn và khó chịu hơn. Phân dài hơn được giữ ở trực tràng thì càng nhiều nước bị hấp thu, khiến phân trở nên khó khăn hơn và do đó khó đi qua.
Đi qua phân cứng được kết hợp với vết nứt , đó là những giọt nước mắt trong kênh hậu môn. Các vết nứt có thể khá đau đớn, có thể chảy máu, và có thể mất một thời gian để chữa lành, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải đi vào phòng tắm khi sự thôi thúc xảy ra và không trì hoãn quá lâu. Bất kỳ máu nào nhìn thấy trong hoặc trên phân phải luôn là lý do để gặp bác sĩ, ngay cả khi nó được cho là một vết nứt.
Cơ thể chúng ta có một hệ thống tích hợp gọi là phản xạ dạ dày mang lại sự thôi thúc đi qua một chuyển động ruột sau khi ăn. Nó phổ biến nhất ở trẻ em, những người thường sử dụng nhà vệ sinh sau bữa ăn, nhưng sau đó trở nên ít phổ biến hơn khi chúng ta trưởng thành thành người lớn (mặc dù một số vẫn còn có sự thôi thúc phải đi phân sau bữa ăn).
Người lớn có nghĩa vụ làm việc hoặc trường học dịch sang bỏ qua sự thôi thúc di chuyển ruột khi nó bất tiện hoặc khi không có nơi nào để đi. Lên lịch đi cầu có thể giúp tránh được vấn đề khi phải đi khi lịch trình của người lớn bị cản trở. Đào tạo cơ thể để sử dụng nhà vệ sinh cùng một lúc mỗi ngày, chẳng hạn như điều đầu tiên vào buổi sáng, có thể có lợi cho những người đang đối phó với táo bón. Trong trường hợp táo bón nặng, trải qua đào tạo ruột với sự hướng dẫn của một chuyên gia được đào tạo cũng có thể có hiệu quả. Mục tiêu nên là để có một chuyển động ruột mềm và dễ đi qua.
Khi giữ nó có thể trở thành một vấn đề
Trong trường hợp cực đoan, việc giữ phân trong nhiều lần và trong một thời gian dài có thể dẫn đến mất cảm giác. Theo thời gian các cơ bắp trong căng thẳng trực tràng và cảm giác rằng một khi có thời gian để trống ruột sẽ giảm bớt, làm cho nó khó khăn hơn để biết khi đi vào phòng tắm. Điều này, đến lượt nó, có thể dẫn đến những khó khăn hơn nữa với vô tình giữ trong phân lâu hơn và có khả năng dẫn đến phân cứng và táo bón. Tình trạng này sẽ yêu cầu bác sĩ điều trị. Tuy nhiên, điều này là không phổ biến ở người lớn khỏe mạnh và sẽ không xảy ra từ đôi khi giữ trong phân.
Giữ lại phân ở trẻ em
Nó phổ biến hơn cho trẻ em để giữ trong phân của họ, mà họ làm vì nhiều lý do. Độ tuổi mà điều này có xu hướng trở thành một vấn đề là khoảng hai rưỡi và đi cho đến khoảng sáu tuổi. Một số trẻ em không muốn ngừng chơi để đi cầu và thay vào đó sẽ giữ nó (điều này cũng đúng với việc đi tiểu nữa, và đôi khi dẫn đến làm ướt).
Trong một số trường hợp, có một cơn táo bón và một phân đau tiếp theo có thể khiến một đứa trẻ bị giữ trong phân của họ vì sợ lặp lại cơn đau. Trong các trường hợp khác, việc đào tạo nhà vệ sinh có thể khó khăn và một số trẻ em giữ lại một phong trào ruột vì những lý do tình cảm phức tạp. Điều này tất cả có thể dẫn đến phân cứng và táo bón, làm tăng cường hành vi giữ lại vì cử động ruột trở thành những biến cố đau đớn hoặc do sự đi tiêu có liên quan đến stress.
Cần liên hệ với bác sĩ nhi khoa trong trường hợp trẻ bị giữ phân, khóc trong hoặc sau khi đi tiêu, hoặc bị đau bụng.
Một từ từ
Hãy yên tâm rằng trong hầu hết các trường hợp, việc giữ đường ruột và chờ đợi thời gian thuận tiện hơn sẽ không gây ra tác hại lâu dài. Hầu hết người lớn sẽ thấy cần phải trì hoãn đi vệ sinh vì lý do thực tế, và miễn là nó không trở thành thói quen hoặc không có táo bón, nó sẽ không dẫn đến bất kỳ vấn đề gì.
Tuy nhiên, giữ trong phân trong thời gian dài hoặc trên cơ sở phù hợp có thể dẫn đến phân cứng hoặc táo bón, do đó, lựa chọn tốt nhất là dành thời gian để đi cầu khi cơn thôi thúc xảy ra.
> Nguồn:
> Grothe R. "Mayo Clinic Edge y tế: Toddler giữ lại phong trào ruột có thể cần sự bảo đảm." Chicago Tribune. 13 Jun 2012.
> Iqbal F, Askari A, Adaba F, Choudhary A, et al. "Các yếu tố liên quan đến hiệu quả của việc đào tạo ruột do y tá điều trị với bệnh táo bón mãn tính." Clin Gastroenterol Hepatol. 2015; 13: 1785-92. Doi: 10.1016 / j.cgh.2015.05.037
> Lal SK. "Ủng hộ ruột." MedlinePlus. Ngày 22 tháng 7 năm 2016.
> Ban biên tập hỗ trợ và hỗ trợ giảm giá của PDQ. "Táo bón: Các biến chứng tiêu hóa (PDQ) - Phiên bản bệnh nhân." Viện ung thư quốc gia. Ngày 6 tháng 6 năm 2016.
> Rajindrajith S, Devanarayana N, Crispus Pereara B, Benninga M. “Táo bón thời thơ ấu như một vấn đề sức khỏe cộng đồng mới nổi”. Tạp chí Tiêu hóa Thế giới. Năm 2016, 22: 6864-6875. doi: 10.3748 / wjg.v22.i30.6864