Senescence nghĩa đen là "quá trình già đi." Nó được định nghĩa là giai đoạn giảm dần theo giai đoạn phát triển trong cuộc sống của sinh vật. Vì vậy, lão hóa ở người sẽ bắt đầu đôi khi ở độ tuổi 20 của bạn, ở đỉnh cao sức mạnh thể chất của bạn, và tiếp tục cho phần còn lại của cuộc sống của bạn.
Từ "senescence" có nguồn gốc từ từ senex, nghĩa là "tuổi già". Trong trường tuổi già và khỏe mạnh , lão hóa là sự suy giảm về sức khỏe và chức năng gắn liền với lão hóa.
Có một số thuật ngữ phụ thường sẽ xuất hiện, bao gồm lão hóa tế bào và lão hóa sinh vật .
Cellular Senescence là gì?
Khi các tế bào mất khả năng phân chia do tổn thương DNA hoặc rút ngắn telomere , chúng đi qua một phép biến đổi dẫn đến suy giảm hoặc hủy diệt. Các tế bào tự hủy (gọi là apoptosis ) hoặc đi vào một giai đoạn suy giảm (gọi là lão hóa ).
Kết quả cuối cùng cuối cùng là tế bào chết, đó là một phần bình thường của một hoạt động sinh học và xảy ra thường xuyên trong cơ thể của bạn.
Các tế bào ung thư được cho là các tế bào không còn trải qua quá trình lão hóa và thay vào đó, tiếp tục tái tạo và gây ra các vấn đề (và các khối u). Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu để phát triển các liệu pháp làm cho các tế bào ung thư bắt đầu lão hóa giống như các tế bào bình thường - nói cách khác, các nhà khoa học muốn tạo ra sự lão hóa bình thường trong các tế bào này như một cách chống ung thư.
Cơ thể và sự lão hóa của bạn
Trong khi lão hóa tế bào có thể là một điều tốt bởi vì các tế bào liên tục thay thế bản thân, cơ thể của bạn cuối cùng sẽ đi vào một giai đoạn suy giảm được gọi là lão hóa sinh vật (nói cách khác, lão hóa của sinh vật).
Như tôi đã nói ở trên, quá trình này bắt đầu khi cơ thể bạn phát triển đầy đủ và bạn đang ở đỉnh cao, và tiếp tục cho phần còn lại của cuộc đời bạn.
Trong loại lão hóa này, sát thương tích lũy cho cơ thể bạn bắt đầu ảnh hưởng đến khả năng hoạt động của cơ thể. Sự giao thoa này gây ra các hiệu ứng mà chúng ta thường liên quan đến lão hóa.
Tuổi thọ, Lão hóa Lão hóa và Senescence
Khoa học vẫn chưa tìm ra cách để làm gián đoạn quá trình lão hóa vì nó liên quan đến con người, và một số nhà nghiên cứu (mặc dù không phải bằng mọi cách) cho rằng chúng ta sẽ không bao giờ ngăn được nó.
Nhưng chúng ta có thể làm chậm nó xuống. Mục tiêu của bạn, sau đó, là làm chậm quá trình lão hóa càng nhiều càng tốt. Bạn có thể làm điều này bằng cách:
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh: Điều này cung cấp cho cơ thể của bạn với các chất dinh dưỡng cần thiết để sửa chữa thiệt hại và chống lại thiệt hại trong tương lai.
- Giảm căng thẳng: Điều này ngăn ngừa thiệt hại lâu dài do tiếp xúc quá mức với kích thích tố căng thẳng và trạng thái sinh lý mà chúng tạo ra.
- Tránh tiếp xúc với các chất gây hại: Việc này giúp hạn chế lượng sát thương lên các mô của cơ thể bạn. Tránh tiếp xúc quá mức với đèn UV, ô nhiễm và độc tố.
- Tập thể dục nhiều hơn: Điều này giúp cơ thể của bạn để xây dựng các mô mạnh mẽ mà chống lại thiệt hại.
- Phòng ngừa bệnh: Hãy đi khám bác sĩ để kiểm tra định kỳ và giữ huyết áp, cân nặng và các yếu tố nguy cơ khác trong tầm kiểm soát.
Nguồn:
Campisi J. Aging, lão hóa tế bào và ung thư. Đánh giá sinh lý hàng năm. 2013, 75: 685-705.
Dimri GP et al. Điều gì đã làm lão hóa với ung thư? Tế bào ung thư. 2005 Jun, 7 (6): 505-12.