Vô hiệu hóa cơn đau do vòm bị rơi phải là ngoại lệ, không phải là quy tắc
Bàn chân phẳng , hoặc vòm cong, là một dị thường chân thường gặp do gân lỏng. Thực tế, 25% người Mỹ có tình trạng này. Hầu hết những người có bàn chân phẳng không gặp vấn đề nghiêm trọng liên quan đến tình trạng của họ. Thật không may, đối với một số người, nó có thể gây ra đau chân, cũng như
- Đau đầu gối
- nẹp ống chân
- Viêm gân Achilles
- Viêm Ruột
Một số người có vòm tốt phát triển bàn chân phẳng vì lão hóa, chấn thương hoặc bệnh tật, làm hỏng gân của bàn chân.
Làm thế nào để nói nếu bạn có bàn chân phẳng
Nếu bạn bị đau chân , bạn cần phải biết nếu nó có liên quan đến việc có bàn chân phẳng để bạn có thể loại trừ hoặc giải quyết vấn đề gây ra.
Các xét nghiệm sau đây có thể giúp bạn xác định xem bạn có chân phẳng hay không.
Kiểm tra dấu chân
Lần sau khi bạn ra khỏi một hồ bơi, nhìn vào dấu chân của bạn trên bê tông.
Nếu bạn có mái vòm bình thường hoặc cao, mặt trước của bàn chân, quả bóng và ngón chân, sẽ được nối với gót chân bằng một dải sẽ xuất hiện ở mép ngoài của bàn chân. Với một vòm bình thường, dải có chiều rộng bằng một nửa mặt trước của bàn chân. Nếu bạn có một vòm cao , chỉ có một dải mỏng kết nối phía trước của bàn chân với gót chân.
Nếu bạn đã rơi vòm, sau đó dải có chiều rộng tương tự như mặt trước của bàn chân, tạo ra một dấu chân trông giống như một bánh kéo dài ra.
Đánh giá giày
Đặt đôi giày của bạn trên một chiếc bàn phẳng và nhìn chúng ở tầm mắt từ phía sau. Xem nếu đế được đeo đều.
Một bàn chân bằng phẳng sẽ làm mòn nhiều hơn bên trong đế, đặc biệt là ở khu vực gót chân, gây ra sự mài mòn khiến giày dễ đạp từ bên này sang bên kia. Tình trạng này cũng sẽ khiến cho giầy phía trên nghiêng về phía trong đế.
Quá nhiều ngón chân
Đứng với đôi chân của bạn song song. Nhờ ai đó đứng đằng sau bạn và nhìn vào chân bạn từ phía sau. Nếu bạn ở một mình, bạn có thể đứng dựa lưng vào gương.
Thông thường, chỉ có ngón chân hồng có thể nhìn thấy từ phía sau. Nếu một chân phẳng hơn chân kia, đôi khi bạn có thể thấy ngón thứ 4 và đôi khi là ngón thứ 3.
Kiểm tra Tiptoes
Một khi bạn đã xác định xem một hoặc cả hai bàn chân của bạn là bằng phẳng, đó là thời gian cho các thử nghiệm tiptoes. Đánh giá này sẽ xác định xem bạn có chân phẳng mềm hay không, điều này thường gây ra ít vấn đề hơn.
Để thực hiện các thử nghiệm tiptoes, đứng trên ngón chân của bạn giống như một nữ diễn viên ballet. Nếu một hình dạng vòm có thể nhìn thấy, bạn có bàn chân phẳng linh hoạt.
Kiểm tra y tế
Nếu bạn đã xác định một hoặc cả hai chân cứng nhắc, có nghĩa là không linh hoạt, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị chụp CT để kiểm tra xương, chụp MRI để kiểm tra gân hoặc chụp x-quang.
Điều trị
Nếu bạn đa số, bạn có bàn chân phẳng mềm mại, không đau và có lẽ không cần điều trị y tế.
Nếu bạn là người thiểu số và bị đau chân liên quan đến vòm bị ngã, bạn có thể cần phải uống thuốc giảm đau không kê toa và, nếu điều đó không hiệu quả, hãy phẫu thuật. Tuy nhiên, quy trình này có thể không làm giảm đau và có thể gây ra các biến chứng, bao gồm mất đi chuyển động mắt cá chân và đôi khi xương hợp nhất với nhau trong quá trình phẫu thuật, không lành.
Nguồn:
Medline Plus: Chân phẳng (2015).