Điều trị Hands-On cho chứng đau cổ
Đau cổ có thể khó điều trị. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể sử dụng một kỹ thuật được gọi là lực kéo cổ tử cung thủ công để giúp giảm đau cổ và cải thiện tính di động của bạn.
Nếu bạn bị đau cổ , bác sĩ có thể giới thiệu bạn đến một nhà trị liệu vật lý để giúp giảm đau và cải thiện phạm vi cổ của chuyển động và chức năng tổng thể của bạn.
Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sẽ làm việc với bạn để phát triển một chương trình điều trị cụ thể cho tình trạng của bạn.
Bác sĩ có thể sử dụng nhiều phương pháp điều trị và phương thức khác nhau để giúp giảm đau và cải thiện cơn đau cổ.
Kéo cổ tử cung là một cách điều trị mà chuyên gia trị liệu vật lý của bạn có thể sử dụng để giúp điều trị chứng đau cổ của bạn. Kéo cổ tử cung có thể giúp tách xương, đĩa và khớp ở cổ. Điều này có thể làm giảm áp lực của các dây thần kinh và có thể giúp thư giãn và nhẹ nhàng kéo căng các cơ cổ của bạn.
Có nhiều cách khác nhau để cung cấp lực kéo cho cổ của bạn. Bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng thiết bị kéo cơ học hoặc thiết bị kéo trên cửa có thể được sử dụng để cung cấp lực kéo.
Kéo cổ tử cung thủ công là một cách khác để cung cấp lực kéo cho cổ của bạn. Trong kỹ thuật này, bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sử dụng bàn tay của mình để tự kéo cổ của bạn và cung cấp lực kéo.
Lợi ích của lực kéo cổ tay bằng tay
Có một số lợi ích khi sử dụng cổ tử cung thủ công như một phương tiện để tách xương và khớp ở cổ.
Bao gồm các:
- Dễ dàng thay đổi lực dựa trên phản ứng triệu chứng của bạn
- Dễ dàng điều chỉnh góc cổ của bạn trong khi cung cấp lực kéo
- Dễ dàng cung cấp huy động cột sống trong khi cung cấp lực kéo
Kỹ thuật kéo thủ công
Khi chuyên gia trị liệu vật lý của bạn quyết định áp dụng lực kéo cổ tử cung thủ công để điều trị đau cổ, người đó nên giải thích quy trình cho bạn để bạn biết điều gì sẽ xảy ra.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, bạn nên hỏi bác sĩ chuyên khoa vật lý trước khi bắt đầu.
Kéo cổ tử cung thủ công được áp dụng cho cổ của bạn trong khi bạn đang nằm ngửa. Bạn nên nghỉ ngơi thoải mái trên bàn điều trị, và đầu bạn nên ở gần một đầu bàn. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sau đó sẽ nhẹ nhàng giữ phía sau cổ bằng một tay. Bạn sẽ cảm thấy bàn tay trị liệu của bạn gần cơ sở của hộp sọ của bạn.
Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sau đó sẽ cầm tay kia bên dưới cằm của bạn. Điều này cho phép bác sĩ trị liệu của bạn kiểm soát tốt vị trí đầu và cổ của bạn. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sau đó sẽ nhẹ nhàng dựa lưng để cung cấp lực kéo cho cổ của bạn. Không cần kéo mạnh kéo. Một lực kéo chậm và dần dần được áp dụng và giữ trong 5-10 giây, và sau đó lực kéo được phát hành dần dần.
Bạn nên mong đợi bác sĩ trị liệu vật lý của bạn để hỏi bạn về các triệu chứng của bạn trong khi cung cấp lực kéo đến cổ của bạn. Nếu cơn đau của bạn đang giảm trong khi nhận được lực kéo, bác sĩ trị liệu vật lý của bạn sẽ có khả năng tiếp tục chậm, nhịp nhàng kéo trên cổ của bạn.
Nếu các triệu chứng của bạn không thay đổi, bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể chọn hơi thay đổi mắt cá chân kéo đến cổ bằng cách nâng hoặc hạ cổ của bạn một vài inch.
Hãy chắc chắn để nói với bác sĩ chuyên khoa vật lý của bạn những gì bạn đang cảm thấy trong khi anh ta hoặc cô ấy đang áp dụng các lực kéo cổ tử cung bằng tay để tối đa hóa lợi ích của việc điều trị.
Traction cảm thấy như thế nào?
Khi bạn nhận được bất kỳ loại kéo cổ tử cung, bạn chỉ cần cảm thấy một cảm giác kéo nhẹ nhàng ở cổ của bạn. Không nên đau đớn, và chỉ cần cảm nhận được sự căng thẳng nhẹ. Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy thông báo cho bác sĩ chuyên khoa vật lý của bạn. Người đó có thể thay đổi lực kéo để cải thiện sự thoải mái của bạn hoặc giảm đau. Nếu cơn đau vẫn tiếp tục, nên dừng lực kéo và sử dụng phương pháp điều trị thay thế.
Nếu bạn được hưởng lợi từ lực kéo cổ tử cung thủ công, chuyên gia trị liệu vật lý của bạn có thể muốn bạn tiếp tục kéo ở nhà một cách thường xuyên. Điều này có thể được thực hiện bằng cách mua một thiết bị kéo trên cửa, hoặc bạn có thể mua hoặc thuê một thiết bị cơ khí tại nhà. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể đưa ra đề xuất trên thiết bị tốt nhất để phù hợp với nhu cầu cụ thể của bạn.
Hãy nhớ rằng các chương trình trị liệu vật lý thành công nhất cho đau cổ liên quan đến hoạt động tập thể dục và chỉnh sửa tư thế . Hãy chắc chắn rằng bác sĩ vật lý trị liệu của bạn đang dạy bạn các bài tập để giúp tình trạng cụ thể của bạn.
Lực kéo cổ tử cung được sử dụng để giúp tách xương và các bề mặt khớp ở cổ để giúp giảm áp lực lên dây thần kinh cột sống và giảm đau cổ. Kéo cổ tử cung thủ công là một cách điều trị mà bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể sử dụng để kiểm soát cơn đau cổ và giúp bạn nhanh chóng trở lại hoạt động bình thường và chức năng của bạn.
> Nguồn:
> Prentice, W. (1998). Các phương thức trị liệu cho các chuyên gia y tế liên minh. New York: McGraw-Hill.