Điều kiện có thể làm cho lượng đường trong buổi sáng của bạn cao
Nếu bạn đã kiểm tra lượng đường trong máu trước bữa ăn sáng và nghĩ "wow, cao hơn bình thường", có một vài điều có thể xảy ra. Tìm hiểu những gì có thể gây ra lượng đường trong máu cao vào buổi sáng và phải làm gì với nó.
Nguyên nhân có khả năng nhất
Nguyên nhân có khả năng nhất của glucose buổi sáng cao là không dùng đủ liều insulin vào ban đêm, thiếu thuốc trị tiểu đường vào buổi tối hoặc ăn quá nhiều carbohydrates vào bữa tối hoặc trước khi đi ngủ.
Điều này có thể phức tạp bởi các hormon điều hoà ngược, có thể tăng vào buổi sáng sớm và làm cho đường buổi sáng khó khăn hơn để điều trị. Nếu đây là vấn đề, bạn có thể cần thêm thuốc (nếu bạn không bị thiếu liều) hoặc ít carbohydrate vào ban đêm. Đôi khi, việc thay đổi thời gian dùng thuốc cũng có thể giúp giảm lượng đường trong máu vào buổi sáng.
Hiệu ứng Somogyi
Ít thường thì vấn đề có thể là do tác dụng của Somogyi, gây ra bởi tăng đường huyết hồi phục (lượng đường trong máu cao) sau một giai đoạn hạ đường huyết trong khi bạn đang ngủ. Phổ biến nhất ở những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 , điều này có thể xảy ra nếu bạn dùng insulin hàng đêm và dường như xảy ra thường xuyên hơn ở những người dùng liều insulin cao hơn. Nó cũng có thể xảy ra nếu bạn dùng insulin và đường huyết trước khi đi ngủ của bạn ở phía dưới và bạn không ăn đồ ăn trước khi đi ngủ. Trong cả hai trường hợp, lượng đường trong máu của bạn giảm xuống vào ban đêm và cơ thể giải phóng hóc môn để chống lại sự sụt giảm.
Kết quả? Bạn tỉnh dậy với mức đường huyết cao hơn bình thường.
Hiện tượng Dawn
Một nguyên nhân khác của lượng đường trong máu cao vào buổi sáng là "hiện tượng bình minh". Trong hiện tượng bình minh, cơ thể của bạn giải phóng các kích thích tố kích hoạt gan của bạn để đưa ra glucose trong khi bạn ngủ. Nếu không có đủ insulin trong cơ thể để chống lại tình trạng này, thì lượng đường trong máu sẽ tăng lên trong đêm, dẫn đến việc đọc vào buổi sáng.
Cách phân biệt sự khác biệt
Cách duy nhất để biết chắc chắn liệu bạn đang trải qua hiện tượng bình minh hay hiệu ứng Somogyi là kiểm tra lượng đường trong máu vào giữa đêm. Thức dậy vào khoảng từ 2 đến 3 giờ sáng trong vài đêm liên tiếp và kiểm tra lượng đường trong máu của bạn. Nếu bạn thấp vào thời điểm đó (<70mg / dL), nó có thể là hiệu ứng Somogyi. Nếu bạn bình thường hoặc cao, thì hiện tượng bình minh có thể là thủ phạm.
Cách chống lại các sự kiện này
Để chống lại các loại đường trong máu cao vào buổi sáng, có hai bước chính bạn có thể thực hiện:
- Nếu bạn đang dùng insulin, theo dõi lượng đường trong máu của bạn trước khi đi ngủ. Nếu bạn quá thấp, ví dụ, ít hơn 100 mg / dL (mỗi phạm vi tham chiếu là khác nhau cho các cá nhân), bạn có thể cần phải có một bữa ăn nhẹ trước khi giường có chứa nhiều protein hơn carbs. Ví dụ, bạn có thể có một số loại hạt hoặc pho mát.
- Hãy cho bác sĩ của bạn biết những gì đang xảy ra. Giữ một bản ghi về thuốc, thức ăn và các loại đường trong máu của bạn trong vài ngày để bạn có thể quản lý mẫu. Thông tin này là cực kỳ hữu ích trong việc cố gắng tìm ra những gì đang xảy ra. Bác sĩ có thể sử dụng nó để thay đổi thuốc, liều lượng insulin, thời gian dùng thuốc, chế độ tập thể dục hoặc kế hoạch bữa ăn.
Cách để chống lại hiện tượng bình minh
Nếu hiện tượng bình minh đang làm cho lượng đường trong máu buổi sáng của bạn tăng lên, hãy thử các mẹo bổ sung sau để chống lại nó:
- Tập thể dục vào buổi tối có thể giúp giữ cho lượng đường trong máu vào buổi sáng tốt hơn.
- Ăn sáng, ngay cả khi lượng đường trong máu của bạn cao. Ăn một cái gì đó thực sự sẽ đóng cửa quá trình hiện tượng bình minh và để cho lượng đường trong máu của bạn trở lại bình thường.
> Nguồn:
"Hiện tượng Dawn." DOC News. 01 Jul 2006. Tập 3 Số 7 tr. 5 Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ.