Đau xơ cơ có thể gây đau ở mọi nơi và mọi nơi, và ở bất cứ mức độ nào. Điều đó làm cho việc xác định các nguồn đau khác thực sự khó khăn - chúng ta có xu hướng chỉ viết chúng ra như đau xơ cơ. Tôi đã thực hiện nó nhiều lần, nhưng may mắn thay, bác sĩ của tôi luôn hỏi tôi đang đau ở đâu và cô ấy có thể trau dồi những vấn đề mà tôi không nhận ra.
Một nhận xét gần đây từ một độc giả thực sự bắt gặp ánh mắt của tôi bởi vì nó mô tả một cái gì đó tôi lần đầu tiên do fibro và sau đó học được cái gì khác hoàn toàn:
"Khi tôi bị căng thẳng tại nơi làm việc hoặc tôi gặp vấn đề với nhân viên, tôi nhận được những nỗi đau không thể chịu nổi cả hai chân của tôi. Nó cảm thấy như những cái nẹp. Điều này kéo dài vài ngày tại một thời điểm. Tôi thấy khó đi bộ. Tôi gần như Khi tôi về nhà, tôi nằm trên chiếc ghế dài ở tư thế bào thai và đá trong đau đớn. " -Karen
Khi tôi mô tả loại đau này cho bệnh thấp khớp của tôi, cô ấy đã làm một số poking xung quanh trên đôi chân của tôi và nói với tôi tôi đã có một cái gì đó gọi là ban nhạc iliotibial (ITB) hội chứng. Nó thường là chấn thương của một Á hậu (vâng, tôi biết - tôi đã cố gắng không cười!), Nhưng tôi phải tự hỏi liệu những mô liên kết lỏng lẻo mà chúng ta có có thể đóng góp cho nó hay không. Tất nhiên, tôi không thể nói đó là những gì Karen có, nhưng nó chắc chắn là một cái gì đó để hỏi bác sĩ về. Tin tốt là, một số bài tập kéo dài đơn giản có thể thực sự hữu ích.
Hội chứng ITB
Các ban nhạc iliotibial chạy xuống bên ngoài đùi, từ hông đến đầu gối. Tuy nhiên, khi nó trầm trọng hơn và hội chứng ITB phát triển, nó có thể làm tổn thương rõ ràng vào vòm của bàn chân của bạn.
Khi tôi nói chuyện với bác sĩ của tôi về điều đó, cơn đau dữ dội và thực sự gây trở ngại cho giấc ngủ của tôi (đã đủ tệ rồi, cảm ơn bạn!) Sau một vài ngày làm việc căng thẳng, tuy nhiên, nó bắt đầu cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
Dưới đây là các liên kết có thể giúp bạn bắt đầu với ITB trải dài:
- Căng thẳng đứng cho những người có vấn đề về cân bằng
- Laying Down Stretch (Đây là yêu thích của tôi.)
Khác với trải dài, tôi đã có may mắn với capsaicin trên bắp chân của tôi (phải thận trọng - nó có thể đốt cháy) và với luân phiên nhiệt và băng ngay tại hông. Tôi có thể bắt đầu châm cứu cho nó, theo lời khuyên của bác sĩ.
Khả năng khác
Một cái gì đó khác có thể gây ra cơn đau nẹp, và đó là phổ biến với đau xơ cơ, là hội chứng đau cơ tim . Triggerpoints.net có một minh họa tuyệt vời về cách điểm kích hoạt ở hông (của x) gây ra đau đớn (các vùng màu đỏ) xuống bên ngoài của chân: Lateral Leg Pain. (Trang web đó là điều bắt buộc đối với bất kỳ ai có MPS.)
Có thể cho đau cơ xơ để bắt chước cơn đau của nẹp shin / hội chứng ITB / hội chứng đau myofascial không? Chắc chắn rồi. Khi nói đến đau, đau xơ cơ là một jack-of-all-trades. Nhưng nó đáng xem xét các khả năng khác bởi vì những nguyên nhân gây đau khác thường dễ điều trị hơn nhiều.