Nếu bạn bị thương hoặc bị bệnh hoặc phẫu thuật, bạn có thể được hưởng lợi từ các dịch vụ chuyên môn của một nhà trị liệu vật lý để giúp bạn lấy lại phạm vi chuyển động bình thường (ROM) và sức mạnh và phục hồi chức năng vận động tối ưu của bạn. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể đánh giá tình hình hiện tại của bạn và giúp bạn phát triển các mục tiêu phục hồi chức năng thực tế để giúp hướng dẫn sự phục hồi của bạn.
Mục tiêu và vật lý trị liệu
Đặt mục tiêu là cách tốt nhất để đạt được kết quả phục hồi thành công. Khi bắt đầu liệu pháp vật lý, bạn phải nghĩ rằng bạn muốn đạt được điều gì ở cuối chương trình của mình. Mục tiêu thường rất cá nhân, nhưng sau đó lại là quá trình phục hồi. Một khi bạn đã đặt mục tiêu của mình, điều quan trọng là phải ngồi xuống với bác sĩ chuyên khoa của bạn trong lần khám đầu tiên và thảo luận chúng với nhau.
Xác định mục tiêu
Các mục tiêu bạn đặt nên là những mục tiêu quan trọng đối với bạn. Tuy nhiên, chúng cũng phải thực tế và có thể đạt được. Nếu bạn không tuân theo quy tắc này, thì bạn sẽ thất vọng trong chương trình phục hồi chức năng của bạn cũng như kết quả.
Đôi khi nó giúp suy nghĩ về mục tiêu của bạn về chức năng và suy giảm. Các mục tiêu chức năng có thể bao gồm:
- Để có thể đi bộ từ giường của bạn đến nhà vệ sinh
- Để trở lại làm việc
- Để trở lại sân bóng sau một giọt nước mắt ACL
- Để có thể ngồi và đứng mà không đau lưng
Những mục tiêu này giúp bạn vượt qua các hoạt động hàng ngày của mình. Họ xoay quanh các hoạt động - chức năng khác nhau - mà mọi người thường làm mỗi ngày. Mục tiêu chức năng cụ thể của bạn phụ thuộc vào những gì bạn không thể làm khi bạn bắt đầu PT và những gì bạn muốn làm khi phục hồi chức năng được thực hiện.
Mục tiêu suy giảm là những biến có thể đo lường có thể không tối ưu khi PT bắt đầu.
Các mục tiêu suy giảm chung có thể bao gồm:
- Khôi phục toàn bộ dải chuyển động (ROM) xung quanh mối nối
- Bình thường hóa số dư
- Cải thiện sức mạnh đầy đủ cho một cơ bắp hoặc một nhóm cơ bắp
- Giảm đau ở một nhóm hoặc cấu trúc cơ cụ thể.
Cách đặt mục tiêu
Sau khi xác định mục tiêu của bạn, những mục tiêu này sẽ được mô tả như mục tiêu dài hạn của bạn, các mục tiêu mà bạn muốn đạt được vào cuối liệu pháp của bạn. Sau đó, thực hiện một số mục tiêu ngắn hạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu dài hạn của mình. Ví dụ, nếu kết thúc điều trị, mục tiêu dài hạn của bạn là đi bộ 200 feet mà không cần thiết bị trợ giúp , tạo ra 2 mục tiêu ngắn hạn là 1) đi bộ 200 feet bằng gậy, sau đó 2) đi bộ 100 bộ mà không cần thiết bị trợ giúp . Cuối cùng tiến bộ để đi bộ 200 feet không có thiết bị.
Khung thời gian:
Bác sĩ trị liệu của bạn sẽ giúp bạn xác định một khung thời gian thích hợp để đạt được mục tiêu của bạn. Điều này cũng phải nằm trong khung thời gian thực tế và sẽ tùy thuộc vào mức tăng mà bạn thực hiện trong chương trình phục hồi chức năng của bạn. Nếu bạn không đạt được tất cả các mục tiêu vật lý trị liệu của bạn thì sao? Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể giúp bạn thay đổi mục tiêu ban đầu của bạn để làm cho họ có thể đạt được nhiều hơn. Hãy nhớ rằng, mục tiêu của bạn không được đặt trong đá; chúng có thể được điều chỉnh liên tục dựa trên tiến độ của chương trình phục hồi chức năng của bạn.
Đôi khi, không phải tất cả các mục tiêu đều đạt được trong khóa học vật lý trị liệu của bạn. Bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể cung cấp cho bạn các hướng dẫn cụ thể, như một chương trình tập thể dục tại nhà, để giúp bạn tiếp tục làm việc độc lập với mục tiêu của bạn khi PT đã kết thúc.
Đặt mục tiêu trong vật lý trị liệu là một thành phần quan trọng của chương trình phục hồi chức năng của bạn. Mục tiêu phục hồi chức năng của bạn là lộ trình cá nhân của bạn để thành công trong vật lý trị liệu sau chấn thương hoặc bệnh tật. Kiểm tra với bác sĩ vật lý trị liệu của bạn và làm việc trên các mục tiêu thực tế và đạt được để giúp bạn di chuyển tốt hơn và cảm thấy tốt hơn.
Biên tập bởi Brett Sears, PT.